快適な眠り・安眠を提案する菊屋「安眠.com」

・睡眠中、布団の中が暑いと感じることがある。
・寝ている間に、布団をはいでしまうことがある。
・起床時に、布団の中が冷たいと感じることがある。

＊菊屋「睡眠チェックシート」より

上の3つの項目、全てが「YES」の方は、お布団の中が「蒸れている」ということです。
決して「暑がりだから」ふとんをはいでしまうわけではありません。

理想的なお布団の中は、湿度50％・温度33℃　です。
ここで、より重要なのは湿度の方。
湿気が多いお布団の中では、湿度がすぐに50％以上になってしまい、
知らず知らずのうちに体が不快を感じ、お布団をはいでしまう…というわけです。

今お使いのお布団…
何年くらい使っていますか？
お日さまに干していますか？
中綿、生地の材質は何ですか？

この機会に、見直してみてくださいね。

理想的なお布団について、詳しくはこちらをどうぞ