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安眠コムトップ 蚊帳の博物館

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  20世紀最後の夏を乗り切ろう  夏バテ 傾向と対策  

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7月16日の20世紀最後の皆既月食はご覧になれましたか?
また、同日、高松地方気象台と福岡管区気象台が梅雨明けを宣言しました。
日本全国、明けましておめでとうございます。と続くでしょう。

ちなみに、「例年の梅雨明け」は九州南部で7月13日、四国で16日、
九州北部・東海地方で18日、中国・近畿で19日、関東甲信地方で20日、
北陸で22日、東北南部で23日、東北北部で26日とのこと。おおむね
例年どおりの梅雨明けか、ちょっぴり早い梅雨明けとなりましょう。

梅雨が明けると夏本番ですが、このサイトであれこれの一つに蚊帳(かや)が
あるのですが、先日は山梨放送さんのローカル番組(毎週独自のテーマで
ともちゃん一家がおとどけする生活情報バラエティー)に、また夏休みに
突入する7月21日には全国区の読売テレビのズームイン!!朝!に私のとこ
ろの蚊帳が出演するようになっています。

 テレビ局の方々とあれやこれやと話をする機会が多くなったのですが
世の中から抹殺されかかっていた蚊帳にいのちを与えた道具としてのイン
ターネットの威力に脱帽です。こんな私の周りで起きていることを世間では
IT革命と呼ぶのでしょうか?

 まあ、そんなことはともかく、これからの眠りの環境は一段と厳しいもの
になりますが、こんな時にこそ涼しい顔をして眠れる情報をお届けしたいも
のです。どうぞ、よろしくお付き合いくださいますようお願いいたします。


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  <お客様からのうれしいお便り> 

 > はじめまして。枕届きました。 寝心地がよくて安心しました。
 > メルマガを読んでいてずっとほしかったのですが、
 > 私には高価な買い物だったので、なかなか決心がつかずにいました。
 > でも人生の3分の1は睡眠時間なら、寝具もおろそかには出来ないですよね。
 > 購入してよかったです。

 > これからもメルマガの発行がんばってください。楽しみにしています。
 > まずはお礼まで。 

  千葉県八千代市のKKさんからでした ありがとうございます。

ところで貴方の「まくら」大丈夫ですか? 枕なんでも相談会(無料)

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 この2000年夏の  夏バテ 傾向と対策  

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 いよいよ、全国各地で梅雨明けが宣言され本格的な夏がやってきます。
海へ山へとワクワク気分の反面、あの忌まわしき夏バテをすぐに連想される方も
多いことでしょう。

 食欲がない! 体が重くだるい! めまいや頭痛がする! この疲労感や倦怠感
が出てくることを総称して、夏バテと呼びます。
 
 夏の後半から秋にかけてピークになるこの夏バテを何とか今年は回避していただ
きたい。そのために梅雨が明ける今日ここから夏バテをファーカスして、その傾向
と対策について取り組んでみたいと思います。

夏バテの症状は自立神経失調症の一種という説もあります。暑い夏を乗り切る為、
身体が無意識のうちにがんばってしまい許容量を超えて夏バテを起こしてしまう。
・・・と言った自律神経限界説です。

そこには、自然の夏の猛暑のためばかりではなく、冷房の効いた室内と暑い戸外の
温度差にからだの温度調整機能が適応できなくなると言ったものもあります。

また、汗について。この発汗も、体温を一定に保つのに必要な自律的な作用です。
暑いから汗をかいて体温を下げるように私たちの身体は働きます。しかし、大量に
汗をかくと体内の水分や塩分が不足して、これまた、疲労感が生じる。.... 

このように自然の状況下にあっても、クーラーなど快適と思われる環境下にあっても
やはりこれからの時期、文字通り夏バテが襲い掛かってくるようです。

 ◆ 夏バテを引き起こすと思われる三つの要因と対策
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 一つは、睡眠です。熱帯夜などで睡眠が浅くなると、疲労回復がうまく機能せず、
朝になっても、疲れが抜けきっていないというわけです。
深い眠りは体温低下が出来てこそ入ることの出来る睡眠領域です。ならばどのよう
にして体温を下げるか?これが発汗による自律的な体温低下作用です。

しかし、ここで汗をたくさんかくことによって眠っている身体がシーツやふとん
との間に不快感や違和感を感じるようになります。
これによって自然に寝返りが多くなり、結果、深い睡眠段階に到達できずに浅い眠り
の領域をフラフラしている・・・・疲労回復がうまくいかずに朝になっても疲れが
残る。・・・・睡眠との関係はこんな流れです。

そんな睡眠との関係を麻のパッドや麻のシーツで何とか解決してみませんか?
また、弊社オリジナルの麻の枕カバー(2500円)でクリアしてみましょう。

 ●夏バテ対策の逸品 なんと古式ゆかしき日本の麻ふとん 褥(しとね)

 二つ目は、水分です。汗をたくさんかいて軽い脱水症状なのに水分補給がないと、
血圧が下がり、脳貧血のような症状でめまい、頭痛がしてきます。逆に、糖分の多い
ジュースをたくさん飲むことで、体が勝手に満腹感を覚えて食欲がなくなったり、脂
肪肝になって全身倦怠感につながることも考えられます。

 三つ目が、冷房です。冷え切った室内で血管が縮こまったまま暑い屋外に出ると、
本来出るべき汗などが体内にこもったままで、体に疲れが蓄積されます。

 対処法としては、寝苦しい夜は寝初めに冷房を入れ、一時間ほどで切るなどうまく
睡眠をとることです。また、あまり冷えていない水をこまめに取って水分を補給しま
しょう。また、一日中、冷房の中という人も多いので、日中に適度な運動をして、少し
は汗をかきましょう。
   
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<もう一つの豊かさを求めて、古くて新しい蚊帳のご提案>
   蚊帳の現代効用法   http://www.anmin.com/kikuya/kaya2.htm

●クーラーや扇風機の風を直接受けず、麻素材を通過して、やわらかくまろやかに!
●麻は湿気を取り除く繊維。実際に麻の蚊帳の中の温度は蚊帳の外よりも一度近く低い
●麻の絶縁機能は、カミナリさま対策でも実績。クーラーの電磁波も安心
●麻の蚊帳使用→クーラーを控えめ→扇風機へ→うちわの使用→家内安全→地球安心
 こちらも「新しきこととは忘れ去られていたことに他ならない」の気づきです。

<<生活の知恵・麻の不思議>> 古式ゆかしき日本のふとん  褥(しとね)
                  http://www.anmin.com/kikuya/sitone1.htm

古人の生活の知恵・褥(しとね)が京都の寝具メーカーイワタさんによって再現され
10年ほどになります。
歴代総理大臣や海外からの常連客を持つ元東伏見宮家別邸の名門旅館、京都吉田山荘
でも3年前からこの褥(しとね)を客室に配備されて夏のおもてなしをされてます。

  本麻パッド褥(しとね)の特徴
● 表生地も中綿も本麻100% だから汗を素早く吸収・発散
● ご家庭で丸洗いが出来ます。
● ひんやりした肌ざわり 手もみの「近江ちぢみ」を使用しています
● ベッドならマットの上に、和式なら敷きふとんの上に使えます 

<<平成の本物ふとん>> 一年を通して敷寝具のベストの素材はこのキャメル
           

キャメル敷きふとんの素材 らくだは砂漠に生息している「ふたこぶらくだ」の
毛を使用しています。キャメルの毛は夏に向かうちょうど今頃の時期に身体から
放れ土に帰ります。その毛に世界13ヶ国特許を有するイオゾンα2加工で極限まで
の衛生加工を施します。しっかりご使用いただいたあとダイオキシン等の心配は
なく地球に帰ります。めざせ、「睡眠の自然体」と言うことでやっぱり敷きふとん
はキャメルです。
眠りに入ってからの体温の低下、目覚めの頃の体温の上昇、その体温コントロール
を司る、発汗作用。また、その汗をしっかり吸収する吸湿性。
大自然の設計図に即した「いのち」の運行を妨げない天然素材です。
ベストな寝床内気候(湿度50%、温度33度)をしっかりキープしてくれる素材、
敷寝具のベストの素材はこのキャメル(らくだ)と言えます。

<<地球にやさしい>> さわやかラジカル敷ふとん by ISO14000 取得工場
             
古式ゆかしき 褥(しとね)↑の下に最適。京都西川の最新商品ラジカルさわやか版
新開発ウェーブ構造により寝姿勢すっきり&広い表面積が吸湿・発散性に優れ、汗の
多い夏の眠りには最適です。
  ローズさわやかラジカル敷ふとんの特徴
● ダブルウェーブ構造でへたりが少なく、汗を素早く吸収・発散
● 新開発の親水性吸汗わた水に良くなじみ、ご家庭での丸洗いが出来ます。
● ISO14001工場で生産、中綿素材は再資源化でき、焼却しても有毒ガスが出ません。
● 夏の時期には麻パッド褥(しとね)の下にお使いください。 

<<その他の候補者>> 夏の夜の眠りを安らぐ勇気ある面々
             
  ◇羅布麻のおふとん ◇ガーゼ5枚あわせケット ◇草木染めタオルケット

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昔から「風邪は万病のもと」と言われます。また東洋医学では「肩こりは万病のもと」
 と馬鹿にしてはいけないと戒めています。そして、枕が肩こりの原因となる場合も多い
 ようです。貴方の「まくら」大丈夫ですか?
 枕なんでも相談会(無料)

ご自身の睡眠環境を整えましょう。睡眠・覚醒のリズムが大自然のリズムとマッチ
していることを前提として、眠っている間のリズムを見てみましょう。


レム睡眠・ノンレム睡眠を繰り返すうちに、体温変化のリズム、発汗量のリズム、
ホルモン分泌のリズム等々さまざまなリズムが「規則正しく」いくと健康ですね。
すなわち睡眠中の体温の低下を妨げない(←温めすぎたり冷やしすぎたりしない)、
発汗により湿度が高まり不快感を与えない(←吸湿性・放湿性のある寝具が必要)
と言うことからちゃんとした寝床内環境(温度33℃、湿度50%)をつくってあげ
てください。その「しくみ」づくりがあなたの21世紀を築いていくこことなりま
しょう。そこにスリープケアシステムをお役立てください。
<スリープケアシステムのページ> 

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こちらも自然療法・自助努力&自然治癒能力の再生を目指しています
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◇痛みやしびれ、病気に対して鎮痛剤、神経ブロック注射などの薬物だけに頼らない
  新しい医療『構造医学』の三島治療院(実弟・茂院長)もよろしく。
 東京都世田谷区尾山台 
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本当は仰臥でおやすみいただきたい。でも、横向き出なければ眠れない方のために 
抱き枕をオーダーメイドできる店=「抱き枕工房 KIKUYA」へどうぞ。 

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 ○このメールマガジンを書いている人=編集責任者は 三島 治です。