快眠情報 INDEX

安眠コムトップ 蚊帳の博物館

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 さらば 20世紀型 睡眠観

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  三宅島のみなさん きっと安心して帰られますように
  心よりお見舞い申し上げます それまでがんばってください

9月に入って秋らしくなったなあと思いきや、また真夏日に逆戻り
こんな具合に、この暑さもお彼岸まで行くのでしょうね。

 たまには、生きている人間の証 私の近況報告

どうにか、街のふとん屋をさせていただいております私ですが、このところ
いろいろなところから、お声が掛かりましてふとん屋でないようです?!?

先日はカンボジアの病院用にベッドと蚊帳を日本政府が提供したいとのことで
200張りほどの蚊帳の見積もりを依頼されました。

また、世間がIT革命と騒いでいるためかあちらこちらからインターネットの
活用の仕方についてお話をしてほしいと頼まれます。
先日はここ磐田の隣まち浜松に15年程前から産業界をはじめ各界第一線で活躍
する人たち集う、情報交換と親睦の場として設立された「21世紀倶楽部」で
ITサロンの講師と言う立場を頂きました。

(しかし私は思います。こつこつと、じっと手を見ながら、メールマガジン
 をつづり続けるう生活と稼業の維持に小作人になったつもりで頑張ろうと)

そんな訳で、今回は夏から秋への移行期間。ここでの睡眠&睡眠環境をチェ
ックしてみることにいたしましょう。

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 21世紀に向けての総点検 貴方の睡眠環境チェック

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最近、積極的に眠りを奨励する機会が多くなってきたように思います。
ちょっと前まではモーレツ社員や、24時間闘えますか などが流行語として
もてはやされましたが、このところ「釣りバカ日記」の浜ちゃんのように
仕事は第二、大好きな趣味や社会的に必要とされるボランティアに精を出す
と言った生き方に人気があるようですね。・・とは言え・・・・・この厳しい
経済状況のなかで妻子を支えながらリストラ風にさらされているお父さんには
なんともうらやましい限りのライフスタイルですね。

さて、眠りの話ですが・・・・これがここの使命・本命

一般に睡眠は脳が疲れて機能が低下するために起こると考えられがちであるり
ますが、そうではありません。
睡眠は脳が脳自身を休息させるために積極的に創り出す現象であります。

従って、脳が健全で活力に充ちていないとよい眠りを創り出すことができません。
敬老の日にお祝いを受ける高齢者に多い熟眠困難、睡眠維持困難、睡眠時間
短縮などは睡眠を発現させ維持・管理する機構の老化現象の現われでもあります。

疲れたから、眠ると言うのは消極的な睡眠の捉え方で
ちょうどモーレツ社員や、24時間闘い抜いた人の眠りがこれに当たるとすれば
趣味ややりがいのある働きに生きる人の眠りは積極的な眠り=眠りのための眠り
すなわち生きがいある生活のための眠りであると言えましょう。

世の中の方向は、いつもより良い方向へと進む自然の理法があると思います。
きっとこれからの21世紀は20世紀よりもすばらしい世の中になりましょう。

そこでは、疲れたから眠ると言う概念は通用しなくなるでしょう。
貴方の眠り〜貴方の睡眠環境が「眠るために眠るーより良く生きるために眠る」
にマッチしているのでしょうか?と問われるようになるかもしれません。

さあ、21世紀に向けて貴方の睡眠環境のチェックをしてください。

     次のチェック項目に素直にお答え下さい

@あなたのふとんやベットの側地やカバー・シーツは破れたりシミが付いたり、色
 があせたりしていませんか?

Aあなたのふとんやマットレスは平らでなめらかですか?不自然な凸凹やコブはあ
 りませんか?

Bあなたのふとんやマットレスは身体が沈むように感じたり、転がった時たわんだ
 り凹んだりしませんか?

Cあなたのふとんやマットレスは硬くてしかも弾力性がありますか?(もしそうで
 ないなら、背中や腰の痛み苦痛の原因となり。筋肉を疲れさせひいては病気を悪
 化させることとなります)

Dあなたのベットは寝返りの時、きしみ音を出したりしませんか?(もし音がした
 りスプリングを身体に感じたりするようなら、買い替え時が来ています)

Eあなたのふとんやマットレスは隅から隅へなめらかに転がることが出来ますか?
 真ん中だけが凹んでいませんか?

Fあなたのふとんやベットの詰め物は絡み合って硬くなりすぎていたり、ごつごつ
 したりしていませんか?(もしそうでしたら綿の打ち直しをしたり、買い替える
 かしましょう)

Gあなたのふとんやベットをシーツやカバーなしで隣近所の人に見せても恥ずかし
 くありませんか?

H寝ていてかゆくなりませんか?

 チェック項目の内、思い当たる点が3つ以上の場合
 トップページへお越しください。
 あなたとあなたのふとんを惨めさから解放してあげてください。
  
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 まだ間に合う 「愛をかたち」の敬老の日プレゼント

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 安心して眠られるおじいちゃんおばあちゃんに合った枕
   

 ●しっかりと身体をサポートしてくれる敷き寝具
   

 ちゃんとした本物の羽毛ふとん
   

 ●スリープケアシステムでの睡眠環境つくりは大切です

母と父が腕を組み
散歩をする後ろ姿を見た
楽しいこと
つらかったこと
いろんなところを
夫婦で通ってきた二人

これからの人生も
きっと
二人仲良く
健康でいて欲しいと

今までの二人に
感謝を込めて

すばらしい睡眠環境を
プレゼント。
***********************************************************************  夏の汗を洗い流しましょう ふとんの丸洗いを強力斡旋! *********************************************************************** 毎年、当店ではおふとんのお洗濯教室なるものを実施しております。 汗で汚れたおふとんは水洗いが一番ですら、当店でご購入いただいたご家庭で 洗うことが出来る本物の羽ふとんなどのお洗濯方法をお伝えする教室です。 洗いを行った水を見るにつけ、情けないほどの汚れ方に。うれし恥ずかしい 思いをされています。 なるほど、私たちは毎晩コップ一杯ほどの汗をかきます。1日200ccとすると 10日で2リットル、一ヶ月では6リットル、このところの暑さではさらに多く の発汗量でありましょう。 長年私も寝具関係の仕事をさせていただいておりますが、しばらく前までは ふとんの丸洗いなどと言うことはあまり言われませんでした。 しかし実際に洗い終わったふとんと、洗う前のふとんとを比べると、アンモ ニアは約1/920に、エンカブツイオン(塩素体)は約半分に、ナトリウムは約1/3 に、ケルダールN(タンパク質)は約1/22に減っていることが分かりました。                【ユニチカ環境技術センターでの排水調べ】 このように洗い終わった水を調べると情けないほど汚れていると言うのが分か ってしまいました。 他方、アトピー・喘息の原因の一つが寝具類のダニアレルゲンである事からし ても洗濯しない布団のダニは増える危険性がありると言えましょう。 ダニ増殖抑制試験を繰り返した結果、ふとんの丸洗いはダニの増殖を抑制し、 ダニアレルゲンも激減させることが確認されています。 健康のため年に一度の丸洗いをお勧めします。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー この度、あんみんcom 菊屋ではフレスコ鰍ニ全国協力工場の協賛による全国 ネット活用により全国区でのふとん丸洗いシステムが実現しました。 お洗濯料金は  よりどり3枚1セットで 10.000円(運搬送料込み)    三枚1セットの組み合わせは    綿わた・羽毛・羊毛・ポリエステルわた・ 綿/ポリエステル混わた・  羊毛/ポリエステル混わた          ※掛・敷、シングル・ダブルなどサイズは不問  但し 絹(シルク)・毛皮類(ムートンなど)は別途料金となります。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ご注文いただいてから一週間後くらいにお洗濯ふとん回収用のふとん袋が お手元に届きます。 手順し従われて、ふとんの洗濯・心のお洗濯を実践ください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー <<平成の本物ふとん>>  一年を通して敷寝具のベストの素材はこのキャメル             キャメル敷きふとんの素材 らくだは砂漠に生息している「ふたこぶらくだ」 の毛を使用しています。キャメルの毛は夏に向かう時期に身体から放れ土に 帰ります。その毛に世界13ヶ国特許を有するイオゾンα2加工で極限までの 衛生加工を施します。しっかりご使用いただいたあとダイオキシン等の心配 はなく地球に帰ります。 めざせ、「睡眠の自然体」と言うことでやっぱり敷きふとんはキャメルです。 眠りに入ってからの体温の低下、目覚めの頃の体温の上昇、その体温コント ロールを司る、発汗作用。また、その汗をしっかり吸収する吸湿性。 大自然の設計図に即した「いのち」の運行を妨げない天然素材です。ベスト な寝床内気候(湿度50%、温度33度)をしっかりキープしてくれる素材、敷 寝具のベストの素材はこのキャメル(らくだ)と言えます。 <<地球にやさしい>>さわやかラジカル敷ふとん by ISO14000 取得工場             京都西川の最新商品ラジカルさわやか版 新開発ウェーブ構造により寝姿勢すっきり&広い表面積が吸湿・発散性に優 れ汗の多い時期の敷き寝具として最適です。   ローズさわやかラジカル敷ふとんの特徴 ● ダブルウェーブ構造でへたりが少なく、汗を素早く吸収・発散 ● 新開発の親水性吸汗わた水に良くなじみ、ご家庭での丸洗いが出来ます。 ● ISO14001工場で生産、中綿素材は再資源化でき、焼却しても有毒ガスが   出ません。 ● 夏の時期には麻パッド褥(しとね)の下にお使いください。 <<その他の候補者>> まだまだ続く残暑の眠りを安らぐ勇気ある面々 ◇羅布麻のおふとん ◇ガーゼ5枚あわせケット ◇草木染めタオルケット ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 20世紀最後の夏休みも 終わりますね  そろそろ 頭の切り替え 枕の切り替えを!あなたにはあなたにぴったりの枕、 インタラクティブに探しましょう  お気軽に 枕なんでも相談会(無料) ご自身の睡眠環境を整えましょう。睡眠・覚醒のリズムが大自然のリズムとマッチ していることを前提として、眠っている間のリズムを見てみましょう。 レム睡眠・ノンレム睡眠を繰り返すうちに、体温変化のリズム、発汗量のリズム、 ホルモン分泌のリズム等々さまざまなリズムが「規則正しく」いくと健康ですね。 すなわち睡眠中の体温の低下を妨げない(←温めすぎたり冷やしすぎたりしない)、 発汗により湿度が高まり不快感を与えない(←吸湿性・放湿性のある寝具が必要) と言うことからちゃんとした寝床内環境(温度33℃、湿度50%)をつくってあげ てください。その「しくみ」づくりがあなたの21世紀を築いていくこことなりま しょう。そこにスリープケアシステムをお役立てください。 <スリープケアシステムのページ>  ――――――――――――――――――――――――――――――――――――― こちらも自然療法・自助努力&自然治癒能力の再生を目指しています ――――――――――――――――――――――――――――――――――――― ◇痛みやしびれ、病気に対して鎮痛剤、神経ブロック注射などの薬物だけに頼らない 新しい医療『構造医学』の三島治療院(実弟・茂院長)もよろしく。  東京都世田谷区尾山台  ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 本当は仰臥でおやすみいただきたい。でも、横向き出なければ眠れない方のために  抱き枕をオーダーメイドできる店=「抱き枕工房 KIKUYA」へどうぞ。  ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ○このメールマガジンを書いている人=編集責任者は 三島 治です。