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 感動をありがとう!民族の融和と調和のオリンピック

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   三宅島の方々へ
   きっと全員が安心して帰られますように、心よりお祈り申し上げます
  それまで、村長さんをはじめ、皆さん がんばってください

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10月。秋めいてまいりまして衣替えもテレビの新番組開始も行われ20世紀最後の
オリンピックが幕を閉じました。
いよいよ21世紀へのカウントダウンがはじまったようですね。

今回のオリンピックは新しい世紀の有り様を象徴したもののように思われます。
その21世紀の姿とは・・・・・ヤワラちゃんや高橋尚子選手をはじめとする女性
選手の活躍(今回のオリンピックで日本のメダル獲得は全部で18個、そのうち女性
が13個でした)ここに称される21世紀=女性の時代へのカウントダウン。

もう一つオーストラリアのヒロイン=キャッシー・フリーマンが優勝後ふたつの
旗を持って語りかけた民族の誇りと融和のメッセージ。また北と南がひとつにな
った朝鮮半島の統一旗での開会式と閉会式。調和・融和へのカウントダウン。

とてもうれしくなるような光景に選手の皆さん、関係者の皆さん「素敵な感動を
ありがとう」との思いです。

さて、今週のメールマガジンは眠りと覚醒という二つの領域においてs調和を
訴えている方、すなわち不眠や過眠に悩む人など、睡眠覚醒障害を訴える方が
しっかりと融和してカウントダウンが始まった新世紀はみんなが健康で健やかな
「眠り」を獲得できるように祈りながらつづっていきたいと思います。

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 シドニーオリンピックからの学び 【眠りと健康】編

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眠れなくて困ってしまう不眠症。眠り過ぎて困ってしまう過眠症。
まさに「過ぎたるは及ばざるが如し」の両者です。

不眠の訴えるにおけるタイプ
●入眠障害 なかなか寝つくことが出来ない
●熟眠障害 ウトウトするけれどもまとめて眠られない
●中途覚醒 途中目が覚めてしまう
●早朝覚醒 朝早く目が覚めてしまう

これに対して
● なかなか起き上がることが出来ない
● 日中、眠くて仕方がない ウトウトしてしまう
● 大切な会議中や授業中、気がつくと眠っていた
などの症状を訴える方も多いようであります。

そこで、困り果てた後に病院の門を叩く。もしかすると病院は国連か、国連
を支配する強い国に当たるかもしれません。
20世紀はお医者さんが患者を支配した時代でした。これからの21世紀は患者が
自らの回復のためにお医者さんを選択肢の一つにする・・・そんな時代だと
杏林大学の国際的権威者=柳澤厚生博士は医学界にも警鐘を鳴らしておられます。

さて、この睡眠と覚醒の調和はどうやら私たち自身がgむ
問題であるように思われます。

睡眠覚醒の障害は疲労を、あとに残し続けます。そのためさら、心身のバラ
ンスを失われa気を誘発させるもとになります。そしてこの表面に
出てきた症状のみを捉え、いろいろな薬を服用する・・・薬の副作用からまた、
さまざまな汚染が起こり取り返しのつかない事態になりかねません。

成人病を生活習慣病と改名されたました。
21世紀は半強制的な治療に力を注ぐのではなく・\防を取り
入れ注Nという栄光を手に入れるようになりましょう。
今回数多くの感動をくれたシドニーオリンピックのように薬に頼らない不断の
鍛錬と練習こそがすばらしい感動を生み出すことでしょう。

生活習慣病は生活リズムを整えること、食事に運動にそして睡眠に関する正し
い情報と実践によって克服されます。
お互いに切磋琢磨して、半健康でなくダイナミックヘルスをゲットいたしましょう。

★ 実践ペレストロイカ・・・簡単そうで・・・難しいのですが実践しましょうね。

1、睡眠時間
  同じ睡眠時間でも、夜寝付くのが遅かったり、不規則ではいけません。特に
  生活の基本と心得てかわいい子供たちには正しい習慣を身につけてあげませう。

2、身体のリズムと頭の働きを知る
  脳の活動水準が高まったときに集中して事をなし、低下したら迷わずに眠る。
  このためには、規則正しい生活が第一。これも親の責任。小さいうちからの親御
  さんのしつけです。しつけ=し続けるとです。

3,しっかりと朝食をとること
  「目覚めよければ眠り良し」とまで言われますが、しっかりと朝食をとることは
  脳の覚醒レベルを高め、目覚めを良くする大きな要因になっていきます。
  特にタンパク質を含んだバランスの良い朝食は脳の活性化に役立ちます。
  また、食事による体温の上昇は間接的に体内時計を正常に働かせる基ともなりま
  す。逆に言い換えると目覚めの悪い人は朝起きるときにまだ体温が上がっておら
  ず、身体と脳の活動が抑えられているということになります
  やはりこれも親の責任。親になる予備軍の若い人たちも努めて朝食を!

以上の三点。ちょっと前まではあたりまえのことでしたが、最近ではいろいろな要因
で難しくなりました。どうやら健康補助食品も必要な時代となったようです。

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【自然とともに・・・・眠りの自然体を目指し、本物寝具のご提案】

普段の生活の中で睡眠・覚醒のリズムが大自然のリズムとマッチしていること。
眠っている間のリズムが自然との協調型であればいいはずです。すなわちレム
睡眠・ノンレム睡眠を繰り返すうちに、体温変化のリズム、発汗量のリズム、
ホルモン分泌のリズム等々さまざまなリズムが「規則正しく」いくと健康ですね。
すなわち睡眠中の体温の低下を妨げない(←温めすぎたり冷やしすぎたりしない)、
発汗により湿度が高まり不快感を与えない(←吸湿性・放湿性のある寝具が必要)
と言うことからちゃんとした寝床内環境(温度33℃、湿度50%)をつくってあげ
てください。その「しくみ」づくりがあなたの21世紀を築いていくこことなりま
しょう。

 ◆眠っている間のリズムを見てみましょう。

 ◆スリープケアシステムをご提案します。お役立てください。

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 夏の汗を洗い流しましょう ふとんの丸洗いを強力斡旋!  

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毎年、当店ではおふとんのお洗濯教室なるものを実施しております。
汗で汚れたおふとんは水洗いが一番ですら、当店でご購入いただいたご家庭で
洗うことが出来る本物の羽ふとんなどのお洗濯方法をお伝えする教室です。

洗いを行った水を見るにつけ、情けないほどの汚れ方に。うれし恥ずかしい
思いをされています。

なるほど、私たちは毎晩コップ一杯ほどの汗をかきます。1日200ccとすると
10日で2リットル、一ヶ月では6リットル、このところの暑さではさらに多く
の発汗量でありましょう。

長年私も寝具関係の仕事をさせていただいておりますが、しばらく前までは
ふとんの丸洗いなどと言うことはあまり言われませんでした。
しかし実際に洗い終わったふとんと、洗う前のふとんとを比べると、アンモ
ニアは約1/920に、エンカブツイオン(塩素体)は約半分に、ナトリウムは約1/3
に、ケルダールN(タンパク質)は約1/22に減っていることが分かりました。
               【ユニチカ環境技術センターでの排水調べ】
このように洗い終わった水を調べると情けないほど汚れていると言うのが分か
ってしまいました。

他方、アトピー・喘息の原因の一つが寝具類のダニアレルゲンである事からし
ても洗濯しない布団のダニは増える危険性がありると言えましょう。

ダニ増殖抑制試験を繰り返した結果、ふとんの丸洗いはダニの増殖を抑制し、
ダニアレルゲンも激減させることが確認されています。
健康のため年に一度の丸洗いをお勧めします。

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この度、あんみんcom 菊屋ではフレスコ鰍ニ全国協力工場の協賛による全国
ネット活用により全国区でのふとん丸洗いシステムが実現しました。

お洗濯料金は 
      よりどり3枚1セットで 10.000円(運搬送料込み)
 
 三枚1セットの組み合わせは  
 綿わた・羽毛・羊毛・ポリエステルわた・ 綿/ポリエステル混わた・
 羊毛/ポリエステル混わた 
         ※掛・敷、シングル・ダブルなどサイズは不問
 但し 絹(シルク)・毛皮類(ムートンなど)は別途料金となります。

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ご注文いただいてから一週間後くらいにお洗濯ふとん回収用のふとん袋が
お手元に届きます。
手順し従われて、ふとんの洗濯・心のお洗濯を実践ください。 

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<<平成の本物ふとん>>
 一年を通して敷寝具のベストの素材はこのキャメル
           

キャメル敷きふとんの素材 らくだは砂漠に生息している「ふたこぶらくだ」
の毛を使用しています。キャメルの毛は夏に向かう時期に身体から放れ土に
帰ります。その毛に世界13ヶ国特許を有するイオゾンα2加工で極限までの
衛生加工を施します。しっかりご使用いただいたあとダイオキシン等の心配
はなく地球に帰ります。
めざせ、「睡眠の自然体」と言うことでやっぱり敷きふとんはキャメルです。

眠りに入ってからの体温の低下、目覚めの頃の体温の上昇、その体温コント
ロールを司る、発汗作用。また、その汗をしっかり吸収する吸湿性。
大自然の設計図に即した「いのち」の運行を妨げない天然素材です。ベスト
な寝床内気候(湿度50%、温度33度)をしっかりキープしてくれる素材、敷
寝具のベストの素材はこのキャメル(らくだ)と言えます。


<<地球にやさしい>>さわやかラジカル敷ふとん by ISO14000 取得工場
           
京都西川の最新商品ラジカルさわやか版
新開発ウェーブ構造により寝姿勢すっきり&広い表面積が吸湿・発散性に優
れ汗の多い時期の敷き寝具として最適です。
  ローズさわやかラジカル敷ふとんの特徴
● ダブルウェーブ構造でへたりが少なく、汗を素早く吸収・発散
● 新開発の親水性吸汗わた水に良くなじみ、ご家庭での丸洗いが出来ます。
● ISO14001工場で生産、中綿素材は再資源化でき、焼却しても有毒ガスが
  出ません。
● 夏の時期には麻パッド褥(しとね)の下にお使いください。 

<<その他の候補者>> まだまだ続く残暑の眠りを安らぐ勇気ある面々
  ◇羅布麻のおふとん ◇ガーゼ5枚あわせケット ◇草木染めタオルケット

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 20世紀最後の夏休みも 終わりますね 
そろそろ 頭の切り替え 枕の切り替えを!あなたにはあなたにぴったりの枕、
インタラクティブに探しましょう  お気軽に 枕なんでも相談会(無料)

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こちらも自然療法・自助努力&自然治癒能力の再生を目指しています
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◇痛みやしびれ、病気に対して鎮痛剤、神経ブロック注射などの薬物だけに頼らない
  新しい医療『構造医学』の三島治療院(実弟・茂院長)もよろしく。
 東京都世田谷区尾山台 
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本当は仰臥でおやすみいただきたい。でも、横向き出なければ眠れない方のために 
抱き枕をオーダーメイドできる店=「抱き枕工房 KIKUYA」へどうぞ。 

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 ○このメールマガジンを書いている人=編集責任者は 三島 治です。