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No.0131 / 2000 / 01 / 08 21世紀 心具のお話
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   あ な た に や さ し い 快 眠 情 報 <<VOL.131>> 
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   (まぐまぐ Pubzine を通して 毎週月曜日に発行)

    新年=21世紀、明けましておめでとうございます。
    そこかしこ、急激に「新世紀」がかたちづくられているようです。
    どうぞ、ぐっすり眠って爽やかなお目覚めで対応してください!

  ミス京都を両隣りにちょっぴり正月気分 <http://www.anmin.com/kikuya/> 
 あんみんコムでぐっすり眠り込む   <http://www.anmin.com/>    
   
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改めて、新年明けましておめでとうございます。
旧年中は大変お世話になりました。本年も相変わらずメールマガジンにおつき
合いくださいますようお願い申し上げます。

「さらばブルーマンデー!」から「元気な一週間が始まりますよう!」の祈り
を込めて発行してきたこのメールマガジン「あなたにやさしい快眠情報」の
輝ける21世紀・第1号の発行日も「ハッピーマンデー」となったようで喜ん
でいる私です。
本日・成人式を迎えられた方には改めまして「おめでとうございます」

政府は昨年から「成人の日」と「体育の日」を一月・十月の第二月曜と固定し、
これをハッピーマンデーとしたようであります。かくして21世紀始めの今年は
ハッピーマンデーは「成人の日」「体育の日」と加えて建国記念日の振替(2/12)
みどりの日の振替(4/30)、秋分の日の振替(9/24),天皇誕生日の振替(12/24)と
お正月元旦を含めますと全部で7つの月曜日をハッピーマンデーに組替えられる
ことになります。

しかしながら世の中いろいろと厳しいものが待ち受けていてリストラや経済不安
その他さまざまな悩みから夜も眠られず、毎日をブルーな気分で過ごされる
方が大勢いるようです。

眠りを大切にしたい方、もっと良い眠りを獲得されたい方、より良い眠りの向う
側にきっと幸せが待っていると思われる方、そんな方々と共に今世紀を歩んで
行きたいと思います。どうぞ、これからもよろしくお願い申し上げます。

★ このメールマガジンは、ジュビロ磐田のホームタウン静岡県磐田市ジュビロード
   から発信しています。
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★★★今週号のトピックス★★★   
 
 21世紀の眠り 大丈夫でしょうか

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◇ 自然の摂理に従いましょう 冬の睡眠対策 <電気毛布について>
   http://www.anmin.com/kikuya/jyoho09.htm

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21世紀の幕開けに、改めまして新年明けましておめでとうございます。
本年はITの発達によってさまざまな分野で変革が起こることでしょう。

それは蒸気機関の発明によってなされた産業革命が、ホタルの光と窓の雪、
それにアルコールランプの光によってのみ照らされていた闇夜がネオンも
煌々とした不夜城にまで塗り替えられたように、このIT革命は私たちの
生活全般に大きな変化をもたらしていくでしょう。

ここで採り上げている「眠り」の分野にも変化がもたらされることだと思います。
良きにせよ、悪しきにせよこの「IT」は際限なく飛んでいきます。
正義にも悪にも活用すれば大きな効果をもたらします。
志があれば国際的な援助・ボランティアにも個人が参加しやすくもなりますし、
享楽を求めるためにこのITを活用すれば難なく手中に収めるとも容易に出来る
ようです。
睡眠に関しては、このところの傾向を追っていきますと短時間化され、子供
たちの夜更かし傾向もどんどんとエスカレートされていくようです。ここに
子供たちが「キレル」が原因もあるようで、なんとしても子供の「眠り」は
守ってあげたい領域です。

無政府状態に放っておくことは賢明ではないでしょうが、かといって現在の
与党の支持率を見ても分かるように社会や国民は規制からは脱皮したい様子。
結局のところ、決め手になるのは個人の意識・意思・意志のようであります。

この個人の意識・意思・意志を総じて「心」としたところに、この21世紀を
「心の時代」と呼ぶことになりましょう。
みんながそれぞれに「美しい心」を目指してこそより良い社会、平和な世界が
創造されることになります。

食事にしても贅を尽くしたものよりも心のこもったものを感謝して美味しく
頂くように、睡眠も、貪る眠りから、今日一日もありがとうと感謝して眠りに
就けると良いですね。

先代の父は「寝具は心具」だと唱えていましたが、本当にこの21世紀、毎日
毎日をありがとうって、眠りに入ることが大切だと正面から言えるような時と
なったようです。
ちなみに父は23年前に他界しましたが、眠りを通して個性を伸ばし、その個性
を通して世の中に貢献しようと眠りをたたえた「能力開発研究所」なるものを
つくり活動しておりました。 http://www.anmin.com/kikuya/noukai.htm

21世紀、ITを活用して先代の意志を継承でいけたらと思いました。

「人盛んなりて天に勝ち 天定まりて人に勝つ」のことわりの如く、天も私たち
人間に向かって盛んに福音や警鐘をならしているようです。

どうやらこの21世紀は自然の声,大宇宙の声にに耳を傾ける時期のようですね。
人間本位の快楽や便宜性をばかり求めはとんでもないどんでん返しを喰らいそう
です。
とりわけ「睡眠」は私たちの身体のリズムを代表するリズムです。それだけに睡眠
が私たちに与える影響も大きく、上手に睡眠を管理するか否か、或いは出来るかど
うかで生活全体が決まると言っても過言ではありません。

睡眠覚醒のリズム → 生体リズム・体内時計 → 地球のリズム → 太陽・・・
このように宇宙と連動したリズムを損ねることは感心しませんし、2400年前の人
ヒポクラテスの「規則正しいことは健康のしるし」を肝に銘じていきたいものです。

自分の仕事や人生の目標についても宇宙と連動した「地球にやさしい・他人にやさ
しい」と言うことがキーワードとして上に揚げた「しくみ」づくり、「リズム」つく
りとなっていくでしょう。奇しくも本日は「成人の日」そんな大人になって21世紀
を力強く生き抜きましょう。ぐっすりと眠って・・・・・

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ご自身の睡眠環境を整えましょう。睡眠・覚醒のリズムが大自然のリズムとマッチ
していることを前提として、眠っている間のリズムを見てみましょう。
http://www.anmin.com/kikuya/rizumu01.htm

レム睡眠・ノンレム睡眠を繰り返すうちに、体温変化のリズム、発汗量のリズム、
ホルモン分泌のリズム等々さまざまなリズムが「規則正しく」いくと健康ですね。
すなわち睡眠中の体温の低下を妨げない(←温めすぎたり冷やしすぎたりしない)、
発汗により湿度が高まり不快感を与えない(←吸湿性・放湿性のある寝具が必要)
と言うことからちゃんとした寝床内環境(温度33℃、湿度50%)をつくってあげ
てください。その「しくみ」づくりがあなたの21世紀を築いていくこことなりま
しょう。そこにスリープケアシステムをお役立てください。
<スリープケアシステムのページ> http://anmin.com/bunkaten/s-care-s1.htm


「モノ」を整え、「かたち」からはいる 睡眠環境づくり
正しい寝姿勢と、湿度50%  温度33℃ の基本はキャメル敷きふとんから

キャメル敷きふとんの素材 らくだは砂漠に生息している「ふたこぶらくだ」の毛を
使用しています。キャメルの毛は夏に向かうちょうど今頃の時期に身体から放れ土に
帰ります。その毛に世界13ヶ国特許を有するイオゾンα2加工で極限までの衛生加
工を施します。しっかりご使用いただいたあとダイオキシン等の心配はなく地球に帰
ります。めざせ、「睡眠の自然体」と言うことでやっぱり敷きふとんはキャメルです。

眠りに入ってからの体温の低下、目覚めの頃の体温の上昇、その体温コントロール
を司る、発汗作用。また、その汗をしっかり吸収する吸湿性。
大自然の設計図に即した「いのち」の運行を妨げない天然素材です。
ベストな寝床内気候(湿度50%、温度33度)をしっかりキープしてくれる素材、
敷寝具のベストの素材はこのキャメル(らくだ)と言えます。

◆キャメル情報です
http://www.anmin.com/kikuya/kyamel1.htm
http://www.anmin.com/kikuya/kosi3.htm

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こちらも自然療法・自助努力&自然治癒能力の再生を目指しています
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◇痛みやしびれ、病気に対して鎮痛剤、神経ブロック注射などの薬物だけに頼らない
  新しい医療『構造医学』の三島治療院(実弟・茂院長)もよろしく。
 東京都世田谷区尾山台 <http://www.netlaputa.ne.jp/~hukutai/>

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本当は仰臥でおやすみいただきたい。でも、横向き出なければ眠れない方のために 
抱き枕をオーダーメイドできる店=「抱き枕工房 KIKUYA」へどうぞ。
 <http://www.anmin.com/kikuya/index-daki.htm>

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  昔から「風邪は万病のもと」と言われます。また東洋医学では「肩こりは万病の
もと」 と馬鹿にしてはいけないと戒めています。そして、枕が肩こりの原因と
なる場合も多い ようです。貴方の「まくら」大丈夫ですか?

 枕なんでも相談会(無料)<http://www.anmin.com/kikuya/m-soudan.htm>

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ところであなたの眠りはどうですか?睡眠環境診断をお受けください。
あなたの睡眠チェックリストをどうぞ。
  http://www.anmin.com/kikuya/suimin.htm


○このメールマガジンを書いている人=編集責任者は 三島 治です。
  http://www.anmin.com/kikuya/watasi.htm

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あなたの眠りバージョンアップ
   三島 治@(有)菊屋

http://www.anmin.com
http://www.anmin.com/kikuya/
http://www.jubiroad.or.jp/kikuya/

 静岡県磐田市ジュビロード243
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