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No.0133 2001 / 01 /22  通せんぼをブレークスルー
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   あ な た に や さ し い 快 眠 情 報 <<VOL.133> 
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   (まぐまぐ Pubzine を通して 毎週月曜日に発行)

受験シーズン突入!
新しい世紀。価値観も変わり「期待される人間像」とはどんなもでしょうか?
今まで当たり前と思ってきたことが 大きな音と共に崩れてくる・・・
受験生諸君!この通せんぼをブレークスルー。潔い21世紀のお目覚めを祈ります。

    発行母体ホームページ  <http://www.anmin.com/kikuya/> 
   あんみんコムでぐっすり眠り込む   <http://www.anmin.com/>    
   
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国公立大学のセンター試験が昨日、一昨日と実施されたようでした。私たちの
時代にはありませんでしたが、受験生は早速字自己採点をして、志望校に願書を
提出するようになるのでしょうか。
兎にも角にも、21世紀,価値観も変わっていく中、受験と言うセレクションが
始まったようです。

受験生にとっても大変な時期ですが、それを迎える大学側も20世紀の旧態然の
姿勢では社会から抹殺されるだろうと自己変革に必至の様子です。

先週、ここ磐田に開学されている日本で唯一・経営環境学科を有する独自性の
強い静岡産業大学の大坪学長とお話をさせていただく機会がありましたが
やはり戦術としてのオペレーションに力を掛けるよりも、抜本的な戦略を練る。
言い換えると遮二無二に一生懸命やるのではなく,頭脳を使った働きこそ、
ここを力強く生き残る方法だとご教授いただきました。

日本の大学は入学が難しく、卒業は比較的簡単だと非難されてきましたが、
在学中に伸びる勉強のノウハウを有した(=ちゃんとした戦略を有した)
大学に生まれ変わろうと言う動きが全国の大学にもあるようです。

もう一度、元に戻って受験生。四当五落(=四時間寝れば合格、五時間寝ると
落第)と言うオペレーション的頑張りから、社会に向かってどのようなスタンス
を自分はが取ろうとしているのか、それをわきまえてこの受験期を乗り越えて
頂きたいと思います。この通せんぼを見事にブレークスルーしてくださいね。

人も大学も企業も,役に立ってこそ存在できるものです。旧い体制のもとで
有効だった人も大学も企業も21世紀では「お呼びでない」ものになってしまうの
かも知れません。お呼びのかかる・必要とされる存在に自己変革をいたしましょう。
しばし、ハードなオペレーションの手をやすめて戦略を練りましょう。

思い切ってぐっすると眠ることも大切でしょう。
「果報は寝て待て」と言われますが上質の眠りをすることによって神のお告げ
的な大自然の声を聞き取ることが出来るのかもしれません。
毎日の生活の中でそのようなエネルギーの源となる上質な「眠り」を摂って、
読者のみなさまと共に、明るく元気にこの21世紀を生き抜いていただきたいと
思います。

――― 受験・入学、就職、そして結婚というセレクション ―――――――
入学が難しい、就職が難しい、結婚が難しいと言うのは20世紀型。
いかに充実した学生生活、社会人としての活躍、結婚生活そこにこそ重点を
置くべきでしょう。志をもってお気軽にお声掛けください。伴侶探しです。
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イタリックス ホームページURL   http://kizashi.coco.co.jp/
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  メール変更&解除 http://www.anmin.com/kikuya/mail-kaijo.htm

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★★★今週号のトピックス★★★   
 
  通せんぼをブレークスルー 頑張れ受験生

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◇ 寒中お見舞い申し上げます <冬のあったか大作戦>
   http://www.anmin.com/kikuya/jyoho09.htm
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四当五落・・・四時間の睡眠なら合格・五時間寝てしまうと不合格・・・寝る間
       も惜しんで勉強しましょう と言った受験生向けの言葉ですが、
21世紀は「四当五落」のように、仕事や勉強のために睡眠時間を減らすことは、
もう美徳ではなくなってきているようです。

睡眠不足が慢性的になると集中力や複雑な判断をする能力が低下しあのチェルノ
ブイリ原発事故やスペースシャトル「チャレンジャー」の事故も関係者の睡眠
不足によるミスが原因であるとの調査報告もあります。

仕事や勉強のための「四当五落」が睡眠時間を減らせば思考能力は低下するばかり
でなく、体調も崩します。天から与えられた「睡眠」その睡眠を全て奪い去ったと
したら、人間は13日から21日で死亡します。
何度もここで申し上げていますが、人間にも宇宙〜地球と連動した「体内時計」が
あります。そして、閉じこもったきりの仕事や勉強が原因でその体内時計が狂った
ままで自分の寝る時間がわからないという病気があります。
「睡眠相後退症候群」とか「非24時間睡眠覚醒スケジュール障害」と言われる病気
ですが,出社拒否や不登校など社会的な問題の根元ともなっております。

他方、うつ病に伴う不眠症などは、ますます複雑化する社会が生み出した現代病
として蔓延しております。医学界におきましてもこのような「睡眠障害」を専門
に扱う病院がだんだんと増えてきましたが、どうやらその最善の治療法が自然に
戻った本来の人間らしい生活への切り換えのように思われます。

21世紀は目に見えない分野で真価が問われ,そこに新しい価値尺度が構築されて
いくものだと思っています。
眠りの分野は目に見えない分野であり、睡眠そのものについてもいろいろな角度
からフォーカスされていくのだろうと思います。

私はそんな眠りの質の向上のために三つの環境整備が必要であると思っています。
http://www.anmin.com/kikuya/99gakkai/

●一つは物理的な睡眠環境改善の道。これは私が寝具店の経営者でありますから
半ば義務のように進んでいかねばならない道です。

●二つ目は身体的な環境づくりの道。これは多くの場合お医者様に委ねれれてきま
したが、もっと各自で管理し得るものだと思っています。自助努力で出来る身体
づくりの面を推し進めていければと思います。

●三つ目は心的な環境づくりの道。ここにはさまざまな出会い、めぐり合い、遭遇
因果応報の理の中に心のひだを増やす場があるようです。
この私のサイトによく登場するのが龍村仁監督の地球交響曲・ガイアシンフォニー。
小林正観さん、どういうわけか私の母校の先生になられた飯田史彦氏。シャーリー・
マックレーンの訳者山川鉱矢・亜希子ご夫妻・・・・など、特定の宗派から離れた
自由な方々の興味深いお話を聞いたりすることによって行動や結果がどんどん良い方
に変わっていく。そんな体験を分かち合えて・・・夜はバタンキュウの眠りの達人。
通せんぼをブレークスルー出来る力を眠りで養うことが出来たらと思います。

そのようなコミュニティの場がネット上に出来たらと思っています。
現在私は一人でこのコンピュータの前で奮闘しておりますが、どなたかこうした方が
良いとか、これからこのような運営はどうかといい案がありましたらお教えください。

「目指せ睡眠の自然体」をテーマにホームページを展開しています。<http://www.anmin.com/kikuya/> 
何なりとご意見・御質問をくださいませ。<mailto:info@anmin.com>

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ご自身の睡眠環境を整えましょう。睡眠・覚醒のリズムが大自然のリズムとマッチ
していることを前提として、眠っている間のリズムを見てみましょう。
http://www.anmin.com/kikuya/rizumu01.htm

レム睡眠・ノンレム睡眠を繰り返すうちに、体温変化のリズム、発汗量のリズム、
ホルモン分泌のリズム等々さまざまなリズムが「規則正しく」いくと健康ですね。
すなわち睡眠中の体温の低下を妨げない(←温めすぎたり冷やしすぎたりしない)、
発汗により湿度が高まり不快感を与えない(←吸湿性・放湿性のある寝具が必要)
と言うことからちゃんとした寝床内環境(温度33℃、湿度50%)をつくってあげ
てください。その「しくみ」づくりがあなたの21世紀を築いていくこことなりま
しょう。そこにスリープケアシステムをお役立てください。
<スリープケアシステムのページ> http://anmin.com/bunkaten/s-care-s1.htm

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こちらも自然療法・自助努力&自然治癒能力の再生を目指しています
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◇痛みやしびれ、病気に対して鎮痛剤、神経ブロック注射などの薬物だけに頼らない
  新しい医療『構造医学』の三島治療院(実弟・茂院長)もよろしく。
 東京都世田谷区尾山台 <http://www.netlaputa.ne.jp/~hukutai/>

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本当は仰臥でおやすみいただきたい。でも、横向き出なければ眠れない方のために 
抱き枕をオーダーメイドできる店=「抱き枕工房 KIKUYA」へどうぞ。
 <http://www.anmin.com/kikuya/index-daki.htm>

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 昔から「風邪は万病のもと」と言われます。また東洋医学では「肩こりは万病の元」
と馬鹿にしてはいけないと戒めています。そして、枕が肩こりの原因となる場合も多い
ようです。貴方の「まくら」大丈夫ですか?
 ★枕なんでも相談会(無料)<http://www.anmin.com/kikuya/m-soudan.htm>

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○このメールマガジンを書いている人=編集責任者は 三島 治です。
  http://www.anmin.com/kikuya/watasi.htm

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あなたの眠りバージョンアップ
   三島 治@(有)菊屋

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http://www.anmin.com/kikuya/
http://www.jubiroad.or.jp/kikuya/

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