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No.0135/2001/02/05 立春に眠道入門
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   あ な た に や さ し い 快 眠 情 報 <<VOL.135>> 
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   (まぐまぐ & Pubzine を通して 毎週月曜日に発行)

      今年の目標 ブルーマンデー撲滅
         目指せ、眠りの自然体

   名実共に 「役立つ」 「楽しい」を目指します。  

   メールマガジン発行 母体 安眠コムでぐっすり眠り込む 
   <http://www.anmin.com>

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立春を過ぎると、冬眠から目覚める時期。
自然界では目に見えないところで春モードに動きはじめたようです。
一方、人間社会ではどうかというと実に寒々しくそして「目まぐるしく」の文字
通り、ゆったりと眠ってはいられないようであります。

先週末には低水準を保ってきたアメリカの失業率も上昇し、米株価が暴落。
わが国株価もきっとこれに連動するのでありましょう。またまた憂鬱になり眠られ
ない要因が増えそうな今週ですね。

自然の営みとしての冬から春への移り変わりのポイントがこの立春ですが、この
長引く不況の中でt」の定義とは? t」の指標(メルクマール)とは?
そして、人間社会の「立春」を決めるのは誰でしょうか。

石原裕次郎が「嵐を呼ぶ男」ならば、どうぞ読者のあなたにはtを呼ぶヒト」に
なっていただきたい。・・・?????・・どういうことかって申しますと、春は
よく眠れるのです。「春眠暁を覚えず」もその一つの表現でしょうが、こころ
安らかにぐっすりと眠れる者こそ、この難関を乗り越えることができるヒトであり
ましょう。

眠られないヒトが多い中、眠るが勝ちです。「果報は寝て待て」とは過言かも知れ
ませんが、寝る間も惜しんで・・・とかl当五落」は前世紀の手法だったように
思えます。

どんなに世の中が荒れても、どんなに冬の嵐が来ようとも立春から春に向かって
歩み始める如く、ヒトは眠る動物で、これまた自らの意志ではなく天然自然の
大いなるものによってそのように眠るようつくられた存在です。
自らの意志で「眠る」のではなく「眠らされている」と表現するべきでしょう。
そして、この「眠り」を享受する時の心のもち方は「ありがとう」でありましょう。

こんな時代だからこそ。「眠道入門」です。
どうぞ、おやすみ前の実践で眠りの達人になってくださいませ。

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エルサルバドルに続いたインドの地震、予想以上に死傷者が多かったようです。
私たち日本人に出来ることもいろいろあるでしょうが、AMDA(アムダ)から
もインド・エルサルバドルへの支援募金のお願いが載っていました。
http://www.amda.or.jp/contents/rescue/india2001/index.html

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外に目を向ければ、いろいろとさせていただくことがありましょうが、また
今日から始まるこの一週間も、目の前の問題としっかりと取り組んで、一つ
一つ人生を築いていきましょう。

ぐっすりとやすんで、爽やかな目覚めから働き、またぐっすりやすんで、しっ
かり働く、その中に喜びや希望がたくさんたくさん生れてくることでしょう。
兎にも角にも、ぐっすりと良い眠りをとることからはじめましょう!!

――― 知らぬ間に、気づいたら結婚していた? ――――――――――――
結婚も睡眠と同じく、自分の意志のように見えても見えない赤い糸によって
結ばれているもの。まな板の鯉がすてきな恋をするお手伝いをしています。
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このメールマガジンv1999 04/19発行 No42「不眠症
対策に クスリ療法 VS 行動療法」に行動療法による不眠治療について書か
せて頂きました <http://www.anmin.com/kikuya/melmaga42.htm> が、さらに
有効な方法を知りました。いろいろな状況から来るところのうつ病。そのうつ病
からくる不眠症の特効薬が「トイレ掃除」だということです。

これは不思議のように思えるのでしょうが、実に簡単な治療法です。
自宅でも学校でも会社でも公園でもトイレの便器に手を突っ込んで綺麗にしてくる。
するといい気分になってうつ病が治ってぐっすりとやすむことが出来ると言うお話。
二週間も続けられればすっかりと完治しているとのことです。
それによって虚栄心や自己顕示欲などを捨て去ることができて、結果いろいろと
良いことが身の回りに起きて来るということです。
面白いですから、下心があっても一向に構いません。どんどん実行してみてください。

かく申します私も昨年暮れからトイレ掃除の実践を始めましていろいろと嬉しい
結果をいただいております。

その次のステップとして、おやすみ前に「ありがとう」の祈りを込めておやすみ
ください。きっとよい眠りが得られるでしょう。
目指すは睡眠の自然体。その時⊥P作業を
同時に行ってくださいませ。
睡眠環境改善のステップ http://www.anmin.com/bunkaten/teigi.htm

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植物の美しさは根っ子によって保たれています。人間の精神は睡眠によって
健全に保たれています。
植物の根っ子も、ヒトの睡眠も同じように全体の 1/3 以上を占めています。
目にふれない根っ子と睡眠。どちらもなくてはならない最も重要な部分の一つです。
こんな時期だからこそ、そこをフォーカスしてください。

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眠道道場心得
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一つ 眠道すなわち睡眠は心をつくることである
   よって良い心をつくるにはよい睡眠が必要である

一つ 眠道すなわち睡眠は気の充実をつくることである
   よって気が充実すれば身体は健康になる

一つ 眠道すなわちよい眠りからよい社会が生まれる
   よって充実した睡眠から明るい心の人々の集いができる

まず己が幸せな心を持たなければ人を幸せにすることはできない
まず己がよい睡眠のよろこびを感じなければ人に眠道を語れない
まず己が健康でなければ人に健康の有難さは語れない

よい眠りを得るためには人としての道を尽くして、人格の形成に努め、
常に感謝の気持ちをもち、正を求め、邪を廃し、道徳心を養い、自然の法を
尊び、諸悪を憾み正し、世のため人のために尽くすことをもって己を活かし、
奇を嫌い、眠りの修行に励むことによって己を活かす良心を養うこととする。

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入眠時の心得
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一つ 今日一日無事であったことに感謝する
一つ 今日の出来事の中から楽しかったこと嬉しかったことを思い浮かべる
一つ 世の所策を思い、嫌なこと、憎しみの心、怒りの心、虐げの心を捨てる
一つ 明日を信じ、己を敬し、人を尊び、前向きに考える

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花作りの名人は土作りの名人 同様に よい眠りつくりの名人は良い布団作りの
名人。 あなたのおふとん大丈夫ですか?

そこで弊社・安眠コム菊屋の羽毛ふとんの基準のページをアップしてみました。
どうぞ、ご覧ください。そして、ご納得され本物の羽毛ふとんをご用意ください。

★羽毛布団の見分け方 当サイトの識別基準について
   <http://www.anmin.com/kikuya/honmono1.htm>

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<<寒さ対策は足元から>>

★安眠ダウンソックス 丸洗い OK!詰めもの:羽毛100%(イオゾンα2加工)
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  <http://www.anmin.com/kikuya/downpad.htm>

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<<電気毛布は出来る限り・・・・・・>>
★電気毛布は危ない!? <http://www.anmin.com/kikuya/jyoho09.htm>


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「冷え」対策の敷き寝具の天然素材としてはキャメル(らくだ)が有効です。
らくだ・らくだとやすみください。

 ★キャメル敷きふとん http://www.anmin.com/kikuya/kyamel2.htm
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◇痛みやしびれ、病気に対して鎮痛剤、神経ブロック注射などの薬物だけに頼らない
  新しい医療『構造医学』の三島治療院(実弟・茂院長)もよろしく。
 東京都世田谷区尾山台 <http://www.netlaputa.ne.jp/~hukutai/>

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昔から「風邪は万病のもと」と言われます。また東洋医学では「肩こりは万病の元」
と馬鹿にしてはいけないと戒めています。そして、枕が肩こりの原因となる場合も多い
ようです。貴方の「まくら」大丈夫ですか?
 ★枕なんでも相談会(無料)<http://www.anmin.com/kikuya/m-soudan.htm>

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◇果報は寝て待て「黄色い招き猫」 http://www.anmin.com/kikuya/kiiro.htm
 我輩は猫である・・・・・・名前は・・・・あんみん。安眠コムのキャラクター。

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○このメールマガジンを書いている人=編集責任者は 三島 治です。
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