快眠情報 INDEX

安眠コムトップ 蚊帳の博物館

No.0152 /2001/06/04 眠りと痛み
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

   あ な た に や さ し い 快 眠 情 報 <<VOL.152>> 
   ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
   (まぐまぐ & Pubzine を通して 毎週月曜日に発行)

新たな一歩を踏み出す動力源は ねむり です!
   名実共に 「役立つ」 「楽しい」を目指します  

  ★ メールマガジン発行 母体 安眠コムでぐっすり眠り込む 
   <http://www.anmin.com>

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

六月に入り、衣替えで夏バージョンへの切り替えがそこかしこでなされ
ています。
夏の風物詩としての「蚊帳(かや)」がまた本年も採り上げられて私も
その蚊帳に連れられ、いろいろなところへ顔を出す機会に恵まれています。

先週、日本テレビの「ズームイン朝!」5月31日放映分の録画撮りには
朝早くからお昼過ぎまで蚊帳に関することをきっちりと取材されました。
実際の放映時間はほんのわずかでしたがさすがに全国放映。全国各地から
蚊帳の問い合わせをいただきました。
http://www.anmin.com/kaya/media/zoomin0531/

また、6月2日の地元の静岡新聞さんはこんな記事を載せてくれました。
http://www.anmin.com/kaya/media/shizu130602/index.htm

これについては以前のメールマガジンでもご案内いたしましたが、HP上
で蚊帳のご案内をさせていただきしばらくしたころ日本国政府の外部
機関より蚊帳を10万張り送りたいが見積もりをしてくれるよう依頼を
受けました。

私がインターネットを通して販売している蚊帳の平均単価はおよそ2万円。
政府筋の要望は1張り5$=約600円ということでした。
インターネットを駆使してタイや中国に行けば何とか間に合うだろうと
努力してポリエステルの生地で予算内でいける確信をもって上京しました。
しかし、その政府系機関はmade in Japan でなければだめであると私の
提示した資料を跳ね除けました。
これは日本の製造業が成り立たないのだなあと言うことを目の当たりにした
場面でもありました。

日本での蚊帳も大切ですが、アフリカでの蚊帳はまさに命を守る道具。
同じ蚊帳を扱っていて何かできることはないだろうかとかねてより協力させ
いただいている「一杯のスプーン(国際)運動」へ蚊帳をアフリカに送りま
しょうと呼びかけをさせていただき、蚊帳の売上の一部を寄付させてもらって
いました。http://www.anmin.com/kikuya/k-enjo.htm

そんなこんな物語もHP開設5年目の本年は新聞にも登場したのです。

まったく蚊帳に連れられていろいろなところに行かせていただく私です。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
 がんばれニッポン! サッカーのまち磐田からの発信です
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ここはジュビロ磐田のホームタウン静岡県磐田市のジュビロードです。
昨日ジュビロは東海チャンピオンシップをグランパスエイトとホームで
戦いました。アジアクラブ選手権までのハードスケジュールで疲労がた
まっているレギュラー陣の多くを休ませ、大胆に若手を起用した試合。
後半追いつかれるも、なんとかPK戦で勝利をモノにしました。

カナダとカメルーンに完封勝利したトルシエ・ジャパン。今日のブラジル
戦が楽しみですね。頑張れニッポン!!全勝で決勝トーナメントだ!

Jリーグの方は6月16日(土)に第11節。ジュビロは柏レイソルとの試合です。
オリジナル抱き枕が当たる予想クイズ「おっとと」にご参加ください。
http://www.anmin.com/jubilo/

================================

 【安眠講座】 痛みと眠り 重力と寝姿勢の関係

================================

私事で恐縮ですが、今年になってコンピュータの前に座る時間が長くなり
運動不足になってはいけないとスイミングに通うようにしました。
歩くことよりも泳ぐことが必要だと自分に言い聞かせ、準備運動もせずに
泳ぐことに専念しました。泳法はクロール。学生時代には毎日1500mを
泳いだ経験もあったので、まだまだできるはずと頑張りました。

1月にはじめたばかりの頃は25メートルを泳ぐのがたいへんでしたが次第に
慣れてきて100m・300mと距離を伸ばしていきました。

ところがここにきて、左の背中から首にかけてひどい痛みを持つようになり
ました。枕が原因だとは人に言えませんので、東京の三島治療院へ診ても
らいに行きました。<http://www.netlaputa.ne.jp/~hukutai/>

すると、首を支える背骨と肋骨の繋がりが悪いために首が動かなくなった
と言うことでした。
原因はやはり急激な水泳にあったようです。すなわち準備運動もせずに
いきなり泳ぎ、息継ぎのために右方向にのみ首をねじり続けたことは、首
に余りにも多くの負担を背負わせたということです。このために背骨と肋骨
の繋がりが悪くなったということでした。

この痛みは朝起きた時が一番激しく、起きて動いているうちに徐々に和らい
でいくのです。
一般的に首や肩の痛みは地球の重力のせいで悪くなると言われますが、むしろ
今回の私の場合は重力のおかげで痛みがとれてくのだなあと実感しています。

眠って朝起きるのが恐ろしい。朝起きると激痛を伴うという体験をはじめて
いたしました。
もちろん私が使っている寝具は三層構造のハードマットとキャメルの敷きふとん 
 <http://www.anmin.com/kikuya/kyamel2.htm>
ですから、腰痛などが緩和される事例をたくさん見ているのですが・・・・
まさか朝起きて首に痛みを伴うとは、世間に向かってとても発表できませんで
した。

しかし、朝起きて痛いのは事実です。そしてだんだんと痛みが治まっていく。
その辺のことを三島治療院では次のように説明をしています。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

肩のこりや痛みは、細い首に重たい頭を乗せて二足歩行をする人類の宿命
だといわれますが、本当でしょうか?

●反例その1
朝起きた時、首に違和感があるという患者に「その後も痛みが続いたり増し
たりしますか?」と聞くと「起きて動いているうちに楽になる」と答える
例がよくあります。これは、頭の重さを受けながら二足歩行をしていると、
首が良くなるという例です。

●反例その2
ナイル川流域には、20キロもの重さの水瓶を頭の上に乗せて運ぶ民族が
います。
では、彼らには肩こりや首の痛みが多いかというと、逆に非常に少ないこ
とが疫学の調査でわかっています。

●反例その3
細い首に対して圧倒的に重たい頭をもつのは子供です。でも、肩こりの
子供は少ない。

●整形外科の牽引治療
整形外科では首に異常があると「細い首の上に重たい頭を乗せているから
よくない」という宿命説をもとに、首の負担を減らす牽引治療を行います。

けれども、牽引治療でよくなる例ばかりはなく、症状が変わらない例や手が
しびれ出す悪化例、牽引を中止したら良くなる例も整形外科医達は見て知っ
ています。それならどの位の角度で何時間牽引したら有効になるのだろうか
と研究を重ねています。

しかし、先にあげた首に荷重がかかると良くなる例などを考えれば、宿命説
から検討し直す必要があるといえましょう。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

いずれにせよ、私たちが眠っている時間と言うのは、まな板のコイ。
まな板の環境つくりは大切ですが、人間の構造と重力の関係について痛み
を伴いながら学ぶ機会をいただきました。

その後、三島治療院の茂先生(私の実弟)の治療によって痛みしだいに
治まっていきました。

 ★新しい医療『構造医学』の三島治療院で痛みから解放されてください。
  東京都世田谷区尾山台 <http://www.netlaputa.ne.jp/~hukutai/>

================================================================

目指すは睡眠の自然体。その時、くれぐれもおふとんをはじめ睡眠環境
の改善作業を同時に行ってくださいませ。
睡眠環境改善のステップ http://www.anmin.com/bunkaten/teigi.htm

================================

ありがとうの5周年から、次の10周年までお役に立てるよう頑張ります。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
―――――――――――――――――――――――――――――――――
 今年21世紀最初の夏は一人暮らしを卒業するもよいことでしょう。 
 あなたの決断は 世紀の決断 決めちゃいましょう良きパートナー
━━★ 登録無料の結婚相談所 イタリックス ━━━━━━━━━━
イタリックス ホームページURL   http://kizashi.coco.co.jp/
━━━━━━━━━━  web master 小野 桔平さんです ━━━━━

★―< 蚊帳のある暮らしをお聞かせください >――――――――★

☆ ネット開設5年目の企画として「蚊帳のある暮らし」のコーナーを
  開設しました! http://www.anmin.com/kaya/life/

====================================

★羽毛布団の見分け方 当サイトの識別基準について
   <http://www.anmin.com/kikuya/honmono1.htm>

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

昔から「風邪は万病のもと」と言われます。また東洋医学では「肩こりは
万病の元」と馬鹿にしてはいけないと戒めています。そして、枕が肩こり
の原因となる場合も多いようです。貴方の「まくら」大丈夫ですか?
 ★枕なんでも相談会 <http://www.anmin.com/kikuya/m-soudan.htm>

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

○このメールマガジンを書いている人=編集責任者は 三島 治です。
http://www.anmin.com/kikuya/watasi.htm

メールマガジンの登録解除ご希望の方は下記のURLでお願いします。
メール解除 <http://www.anmin.com/kikuya/mail-kaijo.htm>

=====================================
 あなたの眠りバージョンアップ
   三島 治@(有)菊屋
http://www.anmin.com/kikuya/
http://www.jubiroad.or.jp/kikuya/

 静岡県磐田市ジュビロード243
Tel 0538-35-1666 Fax 0538-35-1735 
=====================