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安眠コムトップ 蚊帳の博物館

No.0157 /2001/07/09  点からはじめましょう
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   あ な た に や さ し い 快 眠 情 報 <<VOL.157>> 
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   (まぐまぐ & Pubzine を通して 毎週月曜日に発行)

新たな一歩を踏み出す動力源は ねむり です!
   名実共に 「役立つ」 「楽しい」を目指します  

  ★ メールマガジン・バックナンバー(前回までの156通を収録)   
  http://www.anmin.com/kikuya/index-melmaga.htm

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おかげさまでジュビロ磐田が独走・残り二試合を残して早くも一昨日の
横浜Fマリノス戦、延長前半、怪我から復帰した高原のボレーシュート
が決まり、文字通り延長V・Vゴールでファーストステージの優勝を手
にいれました。
それにしてもジュビロは全員がヒーローの素晴らしく強いチームです。
スポンサーの財政的な問題で中止になってしまった世界クラブ選手権が
あったらなあと思います。

振り返ってみますと、このジュビロ磐田もヤマハフットボールクラブの
時代から一歩一歩こつこつと努力してきたチームで、Jリーグ発足当時
にはJ1リーグに入れてもらえず浪人時代もありました。
晴れてJ1昇格の日、サポーターも市民も喜び、私たちの商店街も磐田
駅前銀座通りからジュビロードと改名し、磐田が文字通り全国区に名乗
りをあげた日となりました。

今やジュビロは押すに押されぬ日本一のチームになったわけですが、ホーム
タウンとしての磐田も、そして商店街・ジュビロードも、またジュビロードの
中で生活させていただいております私も、日本一のチームのホームタウン
として頑張らなくっちゃ!と思っています。「ありがとうジュビロ!」

おかげさまで当サイトは日本一蚊帳(かや)と枕を販売するサイトとし
てTBSや日本放送、東京12チャンネルなどのTV・ラジオ、又中日新聞
や東京新聞、地元の静岡新聞さんに取り上げられてこの夏は大忙しです。
ジュビロ磐田のホームタウン・静岡県磐田市ジュビロードのお店として
ご紹介いただけるのにも「ありがとうジュビロ!」と嬉しく思っています。

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 安眠の頂点目指して一歩一歩着実に! 点からはじめましょう

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より良い眠りを獲得するにも気配りや努力が必要でしょう。
生まれついての眠りの天才もいると思いますが、彼らとて眠りの環境が
ひどいものであれば、きっといつの日にかよりよい眠りを手に入れるこ
とが出来なくなるでしょう。

この睡眠環境を考える上で、物理的な寝床から空間に至る睡眠環境改善
も一歩一歩着実に歩んでいきたいものです。

店頭へ「よく眠られない・寝ていて朝起きると疲れている・肩がこる・・
これはどうやら枕が原因ではないのでしょうか?」とお客様がおみえに
なる。そこで私の先輩であり毎年この睡眠環境学会で枕の研究発表をさ
れている加藤勝也氏<http://www.anmin.com/kikuya/katou.htm>はじめ
多くの方から学ばせていただいたことを中心に、お客様には枕の高さなど
を測って、実際に横になってもらいながら、現在の睡眠環境の様子や困っ
ている症状などについてもいろいろと伺いながらその方に合った枕を提案
いたします。

これが睡眠環境の改善のために、多くに方が歩まれる第一歩のようです。

体の大切な【一点】を支える枕。自分に合った枕に、お客様は納得して
お帰りになられます。そしてしばらくしてからこちらも気になりますから、
お電話を差し上げるようにしております。たいへん寝心地が良いとお喜び
になる方が大勢いらっしゃいます。

また8割近くの方が肩こりの軽減やら目覚めたときの気持ちよさをお答え
いただいております。

このように、より良い睡眠環境を構築する上で「正しい寝姿勢確保」の
ために枕は重要なポイントです。
しかし、枕は大きな役割をもちながらもポイント(点)であります。
頚椎を支える一点ですが、その点のグランドコンディション=すなわち面に
あたる敷き寝具のことが次に問題になってくるのであります。

私は日頃、睡眠環境を点検するための重要なポイントとして3点を挙げている
のですがここで問題になるのはまず、一点目の「正しい寝姿勢」と言うこと
です。

この点がクリアできると次の課題は寝床内気候の湿度の点が問題視されます。
快適寝床内湿度は50%、何とかこれをもクリアしていただきたいと申し上げて
おります。
最後に温度が出てくるのですがこれは寒すぎてもいけませんし、またこちら
も寝具を取り扱うものとして不用心でしたが、暖かすぎてもいけません。
おおむね33℃くらいをキープしていて欲しいと申し上げています。

そんな、こんなで、お役に立とうとするのですが、それでもまだいけない
と言う事がよくあります。さらに寝床から空間に移り、音、光、香り、空調
等々の環境に波及していきます。もっとも私の能力ではなかなか改善し得る
範疇ではありませんから、専門家とのネットワークを構築して目の前のお客
様の役に立とうと思っています。

しかし、この夏ここ「空間」の部分に純麻の蚊帳(かや)=スリーピング
ネット http://www.anmin.com/kikuya/sbedkaya/ が大きな力を発揮
するものとして確立されようとしています。 
蚊を避ける道具でなく、より質の高い眠りをつくる道具としてこの生成り
の麻100%素材の蚊帳が21世紀の大切な道具となっていくことでしょう。

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 21世紀の夏です 昨年とは睡眠環境も改善しましょう

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夏の快適寝具=中わた、生地共に麻100%を使用した麻パット(しとね)
は吸湿・発散性に大変優れていますので、暑い夏には最適です。
1000年の時の流れを超えて21世紀の夏に登場しました。
 ★ しとね http://www.anmin.com/kikuya/sitone1.htm
  ●しとね 麻100% カセットカバー付き シングル 33.500円
  ●純麻 麻100% シーツ 3.900円  ピローケース 1.200円 

麻の繊維には吸収した水分を気化する際、熱を奪うという特性を持って
いるため汗をかいてもサラッと涼しいわけです。
また、吸湿性・発散性・熱伝導性に大変優れていますので、敷ふとんの
素材としては最適と言えます。さらに、不思議な力として麻は昔から
細菌を寄せ付けないと言う力を兼ね備えています。衛生的です。

 ★ 天然木すのこベッド http://www.anmin.com/shop/A004-bed05.htm

貝原益軒は「養生訓」の中で湿気の中で寝るなとしっかり説いています。
  ●天然木すのこベッド シングルのみ 18.800円
  ●天然木すのこベッド 二段ベッド  29.800円 (超お買得です)

 あなたの構造改革に睡眠環境の改善策を取り入れましょう!
 ◆ 睡眠環境改善への道標 http://www.anmin.com/bunkaten/teigi.htm 

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 【構造医学】からの発信 『椎間板ヘルニア』 by 三島治療院

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最近、椎間板ヘルニアの認識が変わってきました。

■椎間板ヘルニア■

椎間板ヘルニアの症状は足腰の痛みとシビレです。さらに状態が悪化
すると足に脱力やマヒが起こります。
『椎間板』というのは、背骨と背骨の間にあって、ちょうどバーム
クーヘンの真ん中に半液状のゼリーをいれたような形をしています。

『椎間板ヘルニア』は幾重もの繊維の輪が切れて中のゼリーが外に
はみ出た状態です。そのはみ出したゼリーが、腰や足にいく神経を
圧迫するために、痛みやしびれが現われるとされてきました。

病院では、CTや MRIなどで診断します。治療は安静を基本として鎮痛
剤、局所麻酔、牽引、コルセットです。3週間ほど様子をみても症状
が軽快しないと手術の対象になりました。しかし、近年は手術を控える
傾向にあります。

●椎間板ヘルニアの手術を控える理由

 ★手術数年後にヘルニアが再発する率が高い
 ★半液状のゼリーが神経を押し潰すとは考えにくい
 ★人間ドックでヘルニアがあっても痛みやシビレ症状の全く無い人が
  大勢いる

このようなことが国内外の学会で発表され、ヘルニアの神経圧迫説は、
半ば疑問視されているからです。

●無症状の椎間板ヘルニア
椎間板のゼリーがはみ出していても、全く症状がないひとがたくさんい
る!これは興味深いことです。それは、単純に半液状のゼリーだけが出
るなら、神経の繊維管を押しつぶすことは物理的に不可能だからです。

●神経が伸ばされるとしびれが生じる
中心性ヘルニアが原因で足がしびれている場合はゼリーだけでなく、
椎間板の中の固形繊維もたくさん出ているのです。この固体混りのはみ
出し物は、神経を後方に押しのけて迂回させます。迂回させられた神経
の管は伸ばされるので、管の直径は小さくなります。すると、神経は十
分な情報伝達ができなくなり、感覚が混乱してしびれるのです。

これは、背骨の不安定度が大きいためにおこります。背骨の支点となる
場所が二転三転するうちに、椎間板の内の繊維が攪拌されて切れ、ゼリー
といっしょに出てくるのです。つまり、神経に障害を与えるヘルニアの
原因は、ぎっくり腰の仙腸関節の潤滑不全よりも悪いことを示唆します。

●椎間板ヘルニアは若い人がなる
先週号のぎっくり腰の項で述べたように、椎間板は中高年になると脱水
して薄くなります。ですから、はみ出るものがなければ、ヘルニアにな
りようがないのです。だから、椎間板ヘルニアは水みずしい若者がなる
疾患です。

椎間板ヘルニアでなくても、同じような痛みやしびれが出ることがあり
ます。それは、次に述べる坐骨神経痛です。

椎間板ヘルニアで手術と言われたら、一度は骨盤をチェックしてみた方が
得策です。手術はあくまでも最後の手段です。

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本来人は善なるもの。
大いなるものの計らいによってそのようにつくられたものです。
そこから逸脱するといろいろな痛みも生じてきます。言い換えれば
痛みは私たちに気づきを促しているともなりましょう。
「からだをもとに」をテーマに新しい医療『構造医学』の三島治療院で
あなたの今の痛みをフォーカスし積極的に痛みから解放されてください。
 
東京都世田谷区尾山台 <http://www.netlaputa.ne.jp/~hukutai/>

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目指すは睡眠の自然体。その時、くれぐれもおふとんをはじめ睡眠環境
の改善作業を同時に行ってくださいませ。
睡眠環境改善のステップ http://www.anmin.com/bunkaten/teigi.htm

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★―< 蚊帳のある暮らしをお聞かせください >――――――――★

☆ ネット開設5年目の企画として「蚊帳のある暮らし」のコーナーを
  開設しました! http://www.anmin.com/kaya/life/

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★羽毛布団の見分け方 当サイトの識別基準について
   <http://www.anmin.com/kikuya/honmono1.htm>

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昔から「風邪は万病のもと」と言われます。また東洋医学では「肩こりは
万病の元」と馬鹿にしてはいけないと戒めています。そして、枕が肩こり
の原因となる場合も多いようです。貴方の「まくら」大丈夫ですか?
 ★枕なんでも相談会 <http://www.anmin.com/kikuya/m-soudan.htm>

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○このメールマガジンを書いている人=編集責任者は 三島 治です。
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