快眠情報 INDEX

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No.0159 / 2001 / 07 / 23  暑中お見舞いで元旦近し!?
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   あ な た に や さ し い 快 眠 情 報 <<VOL.159>> 
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   (まぐまぐ & Pubzine を通して 毎週月曜日に発行)

新たな一歩を踏み出す動力源は ねむり です!
   名実共に 「役立つ」 「楽しい」を目指します  

  ★ メールマガジン・バックナンバー(前回までの158通を収録)    
http://www.anmin.com/kikuya/index-melmaga.htm
   
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7月23日【大暑】
24節気のひとつ。夏の暑さが盛りを迎える頃にあたる。夏の土用から立
   秋の前日までの期間が暑中。 太陽が黄経120度の点を通過する日。

      ※ 〜〜
※※ @
   ※※※※ 〜〜 言うまいと 思えど
〜〜 ※※※※※       きょうの 暑さかな
 ※※※※※※      暑中お見舞い 申し上げます。
※※※※※    “01年 盛夏
   ‖ゞ ←ミンミン    あなたにやさしい快眠情報

 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
7月26日【13の月の暦=マヤ暦のお正月】
 「13の月の暦」では、毎月の日数が28日と一定であり、ひと月がちょうど
  4週間となります(7×4=28)。そしてこの26日が最初の日=お正月。

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今年の夏も主要国首脳会議(ジェノバ・サミット)が閉幕されました。
昨年は沖縄サミットもこんなに暑い時に開かれていて、関係者はそれぞれに
この会議が成果を得て無事に終ることを祈っていたのでしょうね。

今年は反グローバリズムや米国の環境政策に反対する非政府組織(NGO)
連絡団体「ジェノバ社会フォーラム」などが主催したデモが数カ所であり
そこに過激派とみられる集団も加わって警官隊と衝突で死者が出たりで
なかなか世界が一つになるのは難しいんだなあと感じました。

グローバルスタンダードはアメリカが決めるものではなく、大いなるもの
この地球や人類を創った大いなる大自然がその基になるものでありましょう。

  人盛んなりて、天に勝ち、 天定まりて人に勝つ

この21世紀はまさにそんな時代の幕開けではないでしょうか?

沖縄の人たちがいろいろと困惑しながらもサミットが無事終了したと喜んで
過ぎたものとしていたら、外務省関係者によるタクシー水増し請求の一件が
浮上してきたり、だんだんと、悪しきものが改善される一コマをみたようで
あります。

これも、「改革なくして成長なし」の痛みを伴った進化でありましょうか。
私はこの「構造改革」よりも「果報は寝て待て」を支持したい立場でありま
すが、どうやらよりよい「眠り」のため睡眠環境も思いきって改革すべき時
のようです。みなさん、がんばっておふとんの手入れでもいたしましょう。

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今日一日は!と爽やかで潔い姿勢で朝を迎える。
そしていろいろなことをやり、いろいろな思いをして一日を終えて
やすらかな眠りに就く。それが私たちに与えられた人生の節です。
朝に起きて、夜に眠る。この繰り返しを2万回も繰り返すのが人の一生
のようです。

この基本的な一日と言う生活サイクルを束ねて基準としたものが暦です。
一年を365日と、地球が太陽を回る365日を一年として計算されます。
そして現在、暦のグローバルスタンダードはグレゴリ−暦で一年の最初を
1月1日と定めて12ヶ月の暦です。

ところが現在でもこの世界基準のグレゴリ−暦以外の暦にしたがって生活
をしている少数派が存在しています。当然の如く、ジェノバサミットには
参加していませんが・・・・
彼らの一年の始まりはこの7月26日(今週の木曜日)としていています。

そして、1ヵ月を28日で区切り、1年を13ヵ月(28日×13ヵ月=364日)と
していてれぞれの月にそれぞれ特定の意味をもたせています。

これはその昔に我が国でも、太陰暦を使い睦月、如月、弥生…・とそれぞれ
の月がそれなりの意味を持っていたのと似ています。

人間はもとより、地上の生物はみな体内に「時計」をもっています。
その時計は日本的に言えば太陰暦で月との関係がホットで人の生死も
月と潮の関係、潮の満ち引きとの関係に直結していたり、月経などと女性の
生理もおおよそ28日間とされ、地球が一回転する時間は24時間に対して、
私たちの体内時計では一日が24.9時間(=約25時間)となっています。

電気などの照明道具がないときには、蛍の光・窓の雪と励むにせよやはり
昼間は働き、夜は眠る。それが体内時計が正常に働いている環境でした。
眠りのメカニズムも本来あるべきサイクルにもどるべきでしょう。
成人病も生活習慣病にその名前を変えましたが、都会での生活習慣も
むらざと流の元に戻す時に来ているように思われます。
とは言え、私たちの体内時計と日周リズムの間にはおよそ1時間のズレ・
誤差が生じます。この誤差を一週間に一度の休養でキリスト教の国では
日曜日の朝教会に詣でて、感謝の祈りを捧げる等、神の与え給えた、時間
調整の時だったのではとも思われます。

「マヤ暦」の一ヶ月が28日(7の倍数)でその月々には特定の意味がある
と言ったくだりも、きっちりと一月を区切り、その日、その月、その年に
しっかりとした意味を持たせた物質文明の栄える前の人類の英知だったこと
でありましょう。

さて、自分自身のもてる時間と能力を最大限に活用すること。これが私たち
の使命であり、この能力をもってして世界の平和と幸福に寄与したいもので
あります。
それには、宇宙や自然界に満ちているエネルギーを自分の中に導き入れるこ
と。言い換えれば、人間が自然―地球―の一部となって生きることによって
私たちはより充実した生を手に入れることができるはずだと信じます。

クーラーや暖房機の力によって自然とはかけ離れた同じような日々を過ごし
てしまっている現代人にも、この「マヤの暦」を、生活のチャートとして
人類と自然との会話つくりに活かしていきたいものだと思います。

一年の計は元旦にあり。一日の計は朝にあり。朝の目覚めは良い睡眠環境に
あり。睡眠・覚醒のリズム・睡眠環境を整えて、充実した今日を送りましょう。

 ※マヤ暦のページ http://www2.voice-system.com/mayan2/index.jhtml

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  蚊帳だよ〜  蚊帳だよ〜  21世紀の 新しい蚊帳だよ〜

新しい蚊帳の使用が安眠のグローバルスタンダードに!!?!

あんみんCOM菊屋の蚊帳が数回にわたって ON AIR されました。
 http://www.anmin.com/kaya/media/sbstvyukan/kaya.htm

◆7月25日にはフジテレビの「スーパーニュース」で
 【女性の体を守る!夏の快適な過ごし方】の中で放映予定です。

蚊帳がスリーピングネットへと進化していきましょう。
http://www.anmin.com/kikuya/sbedkaya/

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 緊急報告! 麻パット しとねが完売! どうしましょ。

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夏の定番商品 麻パッド【しとね】
表地が麻、中綿も麻100%の麻パッド 京都三条株式会社イワタの夏の
自信作として世に送って十年にもなりましょう。

たいへん良い商品ということでカタログハウスさんの【通販生活】の
中でも人気商品としてここ数年人気を博しています。本年は人気商品
第5位にランキングされて販売絶好調。つい先日、完売されてしまった
ようです。

そこで私どものページに褥(しとね)を求めてやってくるのですが
私どもの褥(しとね)も通販さんで扱っている麻パッドしとねも同じ
京都の寝具メーカーイワタさんの麻パッドです。

私どもがこの麻パットを取り扱い、それから4年ほど遅れて通販生活
さんでも販売されるようになって今年で7年目になるのでしょうか。

同じネーミングで販売されてますので、多くの方からどこが違うの
かしら?とのお問い合わせを毎年いただいております。
とくに通販さんの商品が完売されてしまって、この夏の入手が不可能
となってから通販さんのしとねと弊社の褥(しとね)の違いを問われ
ますのでここにご案内申し上げます。

今年の通販生活のしとねは、Sサイズでも重さ2.7Kg、厚さは1cmで
価格が26,500円だったようです。

弊社ではホームページ上で褥(しとね)の重量を中わた〈麻100%〉
表示として1.8kgと掲載させていただいております。
全体の重さでは通販生活さんのものとそれほど変わらないのです。

ただ中綿を圧縮するニードルパンチの行程を2行程行っている弊社の
ものの方が1行程ですましている通販生活さんのものよりも薄くなって
いると言えます。
すなわちボリューム感は通販生活さんの方がありますが、馴染み感と
密度は手間がかかっている分弊社のものの方があると言えましょう。

価格面では通販カタログさんでは昨年よりも1,000円ダウンさせた金額で
26.500円となっています。メーカーさんとの交渉で実現させた担当の方の
手腕と良い商品を世に広めたいという熱意がこの金額を実現させたので
しょう。

弊社では昨年の金額据え置きで33.500円(本麻カセットシーツ付)として
おります。
同じメーカーで同じネーミングで同じ麻パッドなのですが、ここがこう
違ってお値段がこうなりますと言う専門家ならではの説明がなければと
思っています。

これから、夏本番!弊社のハイクオリティの褥(しとね)は一ランク上の
眠りをお約束いたします。まだ、在庫はあります。ご結婚のお支度商品と
して年中お取り扱いをさせて頂いております。
どうぞこちらからご用命ください。
http://www.anmin.com/kikuya/sitone1.htm

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 【構造医学】からの発信 『温める VS 冷やす』by 三島治療院

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「温・冷」ともに痛みを抑える療法ですが、結末は正反対になります。
 
まずは、痛みを感じるまでの順番をお話しします。
1. 痛む場所には「炎症」がある
2. 炎症は周辺タンパク質を分解して疼痛物質を作る
3. 神経が疼痛物質をキャッチして脳へ異常発生の情報を送る
4. 脳で『腰が痛い』『膝が痛い』と認識する  
 
●温度と神経の感度
【3.4】の神経は寒い環境では緊張して感受性が高まり、温かい環境では
弛緩して感受性が低下する性質をもちます。
腰痛もちの人が 寒い日の屋外や冷房の強く効いた室内で痛く感じるのは、
寒気で高感度になった神経が炎症の情報を盛んに脳に伝えるからです。
一方、温かい部屋や入浴、使い捨てカイロで温まると痛みが和らぐのは、
温熱で鈍感になった神経が炎症の情報を脳に伝えなくなるからです。
温かさで患部が良くなったわけではありません。

温めて痛みが和らぐのは、「患部の血行が良くなり、筋肉がやわらかくなる
から」というよりも、患部の炎症を伝える神経が鈍くなるからです。
これを医学用語では閾値(いきち)が上がるといい、神経の感受性の低下を
示します。つまり、悪い状況を悪いと判断できなくなる一種のマヒなのです。  
病院でだされる『痛み止め』の多くは消炎・解熱型の鎮痛薬で、患部の熱
(炎症)を減らすためのものです。熱を加える温熱療法とは正反対の行為です。                             

●痛みのもとは「患部の炎症」
炎症の炎という字は火を二つ重ねており、熱の性質をもっています。
【1.2】の炎症を消す、消炎活動が冷やす療法です。
はじめは冷やすことにより神経の感度が高まりチリチリしますが、患部の炎
症熱をとり、疼痛物質が減少すると痛みは消えてきます。

温熱療法では神経の感度が鈍くなるために痛みが消えてきますが、患部を加
熱するために【1.2】がふえて、後で痛みが増すことがあります。
また、温める習慣は常に深部に炎症熱を残すため、慢性痛の原因になります 。

●タンパク質の結末
私たちの体の細胞は熱に弱いタンパク質でできていることを忘れてはなりま
せん。
継続的な温熱は細胞タンパク質を分解破壊しますが、冷却は炎症や温熱から
細胞タンパク質を守ります。この結末が正反対なのです。

【ポイント】
病院でだされる『痛み止め』の多くは化学薬による消炎・解熱型の鎮痛薬。
氷水による生理的局所冷却法は物理的な消炎・解熱で、副作用のない安全な
鎮痛効果が得られます。

関節が歪みはじめたばかりの初期の炎症であれば温熱療法で簡単に完治する
例もあります。しかし、タンパク質の性質を考えると習慣的に行ってよいも
のではありません。それは、タンパク質破壊のリスクを伴うからです。
タンパク質破壊のリスクがなく、炎症という痛みの実体を治していくことを
望むのであれば、理論的に考えても局所冷却法が有効です。

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本来、人は善なるもの。
大いなるものの計らいによってそのようにつくられたものです。
そこから逸脱するといろいろな痛みも生じてきます。言い換えれば
痛みは私たちに気づきを促しているともなりましょう。
「からだをもとに」をテーマに新しい医療『構造医学』の三島治療院で
あなたの今の痛みをフォーカスし積極的に痛みから解放されてください。
 
東京都世田谷区尾山台 <http://www.netlaputa.ne.jp/~hukutai/>

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目指すは睡眠の自然体。その時、くれぐれもおふとんをはじめ睡眠環境
の改善作業を同時に行ってくださいませ。
睡眠環境改善のステップ http://www.anmin.com/bunkaten/teigi.htm

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 万人の幸福を祈る第一歩。万人の最初の一人を見つけましょう!? 
 あなたがささげるその方への愛が、万人への愛情の第一歩です。
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★―< 蚊帳のある暮らしをお聞かせください >――――――――★

☆ ネット開設5年目の企画として「蚊帳のある暮らし」のコーナーを
  開設しました! http://www.anmin.com/kaya/life/

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★羽毛布団の見分け方 当サイトの識別基準について
   <http://www.anmin.com/kikuya/honmono1.htm>

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昔から「風邪は万病のもと」と言われます。また東洋医学では「肩こりは
万病の元」と馬鹿にしてはいけないと戒めています。そして、枕が肩こり
の原因となる場合も多いようです。貴方の「まくら」大丈夫ですか?
 ★枕なんでも相談会 <http://www.anmin.com/kikuya/m-soudan.htm>

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○このメールマガジンを書いている人=編集責任者は 三島 治です。
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