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No.0167 / 2001 / 09 / 17  米テロ事件後の「眠り考」
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   あ な た に や さ し い 快 眠 情 報 <<VOL.167>> 
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   (まぐまぐ & Pubzine を通して 毎週月曜日に発行)

   眠りよければ目覚めよし
   体内時計(サーカディアンリズム)のリセットは朝の光で!
   爽やかに朝日を浴びて、今日一日も元気に働きましょう。
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   紹介されました。 → http://www.nikkeihome.co.jp/ZEROONE/

   ★ メールマガジン・バックナンバー(前回までの166通を収録)      
 http://www.anmin.com/kikuya/index-melmaga.htm

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寝苦しい夏が過ぎ、ようやくぐっすり眠れるようになるはずが、とんでもな
いテロ事件がアメリカで起きて、枕を高く寝ている場合ではない状況です。

 ※この「枕を高く」は高い枕が良いですという意味ではなく、敵の襲来
  をより早く知るために夜、寝ている時でも、地面に耳を当てて敵軍の
  馬の蹄(ひづめ)の音を聞き取ることができるようにしていたことから
  平和になってその心配がなくなり「枕を高く」して寝れるようになった
  ということが、「枕を高く」の意味です。
 ◆しかし高枕は!! http://www.anmin.com/kikuya/nmakura.htm#T-A

あの9月11日の夜からいつテレビをつけても流れてくるアメリカの情景に、
悲しみと怒りが込み上げてきます。
現地では夜を徹しての救出作業があれから続けられているようです。行方不
明者の救出への希望も薄れていき、犠牲者の方々のご冥福をお祈りする段に
至っていることにますます複雑な気分になっていきます。

アメリカの議会では報復活動が支持され予算も400億ドルついたようです。
やられたらやり返す「目には目を、歯には歯を」と言うのでしょうが、今回
同様に一般の人たちまでが犠牲にならないように各国が冷静に全力を尽くし
て欲しいものです。
その点で、私たち日本人はしっかりとしたスタンスをとり、パールハーバー
を起点としたあのいまわしい空襲や、広島や長崎への原爆投下に至ったよう
な事態だけは繰り返さないようにと働きかけるべきでありましょう。

愚かな歴史を繰り返さないように、後世の人達に恥かしくない行動を取って
欲しいと働きかけるべきでありましょう。総理大臣はじめ日本の閣僚は
あの事件の夜から夜を徹して対応をについての会議を持っていますが、今
こそ日本人は眠っている場合ではないかもしれませんね。今ほど日本人は
勇気を持つべきでしょう。あの飛行機ともども体当たりした特攻隊員に負
けない勇気をもってこの事態と取り組むべきでありましょう。

あの事件への悲しみと憤りに眠れぬ夜を過ごしている人々と、報復と言う名
の攻撃に不安な夜、文字通り「枕を高く」眠れぬ夜を送っている人々、世界
中の人々をその眠れぬ夜から解放してあげたいものです。
自分はとるにたりない小さな存在ですが、この大きな祈りを続けていきたい
と思います。「世界人類の平和と幸福」これがきっと(神とか大自然とも表現
される)大いなるものの御心だと思います。

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 「心に響く 言葉の一転抄 心を強くする言葉」 by Maria
 【日本の心を美しくする会】 http://www.j-mind.com より転送
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  『勇気』

 戦争に熱狂する勇気もあります。
 非常事態のもとで、奮い起こされる
 勇気もあります。
 
 その一方、
 恐ろしい状況のすべてを受け入れる
 という勇気もあるのです。

 この勇気は、
 悲しみに打ちひしがれている人を
 立ち直らせ、ほがらかに、希望を抱いて
 生きるようにはげまします。

 この勇気はくじけません。
 この勇気こそ、もっとも偉大です。

            パム・ブラウン

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  http://www.culta.com/ethno/
 
●ぴろコレ
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  http://homepage2.nifty.com/makura/

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 正しい寝姿勢と睡眠中のさまざまなリズムを安定化させる道具として
 敷寝具にはキャメルをご提案します。
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どうぞ地球とともに生きる「共生」、そして地球とともに眠る「共眠」を
心がけて生きましょう。 目指せ、眠りの自然体!
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ここでの基本的な睡眠改善策は99年の日本睡眠環境学会で発表させて
いただいた睡眠環境改善 第三の鍵「共生〜共眠」をもとにします。
 http://www.anmin.com/kikuya/99gakkai/index2.htm

すなわち 点 → 面 → 空間 → 地球 → 宇宙 へと思いを馳せ
この季節に合った快眠テクニックを行使していくことにいたしましょう。

この地球に住んでいて夏の暑いのは当たり前、「共生」の観点から私たち
の眠りも地球と共に眠る=「共眠」を心がけたいものです。
そしていつしか夏の眠りから秋の眠りへと眠りの質も変わってきます。
その時々において私たちがチェック改善する点は

第一には 物理的な環境改善 地球と連動した物的環境
第二には 身体的な環境改善 地球人としての身体つくり
第三には 心的な環境改善 万物の霊長としての自覚 

これらを宇宙的視野からみると改善の方向が分かってきましょう。
あなたの心のもち方が眠りの質を大きく向上させるでしょう
朝日を浴びると言う行動パターンを身につけることも大切です。

そんな訳で今回も睡眠環境を 空間 → 面 → 点 の方向で
物理的な睡眠環境のチェック・改善していきましょう。

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