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No.0168 / 2001 / 09 / 24  あなたも着替えませんか?
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   あ な た に や さ し い 快 眠 情 報 <<VOL.168>> 
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   (まぐまぐ & Pubzine を通して 毎週月曜日に発行)

   眠りよければ目覚めよし
   体内時計(サーカディアンリズム)のリセットは朝の光で!
   爽やかに朝日を浴びて、今日一日も元気に働きましょう。
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この秋の三連休をいかがお過ごしになられましたか?
お彼岸のお墓参りにも行かれましたか?

この21世紀最初の秋、9月の最初から新宿のビル火災が起き、とんでもな
いと思っていたところへ、世界中を震え上がらせるあのニューヨークの惨
事が映像として目に入っきました。なす術を知らずただ命を落としていっ
た人々のご冥福を祈りながらのお墓参りでもありました。

明るく元気で歓喜にあふれる輝かしい21世紀を望んでいたのですが、なか
なか、そう思うようにいかないのも私たちの人生のようであります。
個人個人の集合体としての社会・人類においても、おそらくそのような試
練が与えられているのでありましょう。

世界を人類を私たち一人一人の集合体として捉えたなら、片一方で苦境に
喘ぎ涙を流している人々があり、もう片方で喜びを謳歌している人たちが
同時に存在しているのも確かです。
今回は喜びを謳歌していた側の人々がのワールドトレードセンターの惨事
に出くわしました。しかし片一方には依然として飢餓や貧困、施しを受け
られない病気に苛まれている多数の人たちが存在しています。

先日そんな人類統計比率を盛り込んで全世界を人口100人の村に縮小した
数字をいただきました。さて、その100人の村には・・・・

  57人のアジア人
  21人のヨーロッパ人
  14人の南北アメリカ人
  8人のアフリカ人がいます

  52人が女性で
  48人が男性です

  70人が有色人種で
  30人が白人

  70人がキリスト教徒以外の人たちで
  30人がキリスト教徒

  89人が異性愛者で
  11人が同姓愛者

  6人が全世界の富の59%を所有し
  その6人ともがアメリカ国籍

  80人は標準以下の居住環境に住み
  70人は文字が読めません
  50人は栄養失調で苦しみ
  ひとりが瀕死の状態にあり
  ひとりは今、生まれようとしています
  ひとり (そう、たったひとり) は
  大学の教育を受け
  そして、ひとりだけが
  コンピューターを所有しています

もしこのように縮小された全体図からわたしたちの世界を見るなら
相手をあるがままに受け容れること、自分と違う人を理解すること
そして、そういう事実を知るための教育がいかに必要かは火を見る
より明らかです・・・・・・との内容のメッセージでした。

しばらく前に受けたこのメッセージはそれだけでも十分に世界・人類を
考えせられるものでしたがI最悪のテロ事件を通してとかく自分側
しか見れなくなっている私たちに痛みを伴いながら見方、考え方、着てい
るものも執り代えて新たな行動を促進させるものとなったようです。

今回のような痛みについても一つ一つしっかりと受け止めて集合体として
の世界人類の進化・向上としていきたいものです。
ちょうど個人個人が苦労を重ねながら成長して行くのと同じように。


さて、それにしても汲vらしく、急に秋めいてきました。
どうでしょう? あなたご自身も、おふとんも着替えてみませんか?

世界の人々、あの100人に縮小した村の中で、私たちはたいへんありがたい
生活をさせていただいています。その村での暮らしにも、あまりの贅沢は
控えたい気持ちになります。
今回は少々涼しくなった秋の夜、ありがたいなあと感謝の気持ちを持ちな
がら原点回帰の掛ふとんについてご提案させて頂きたいと思います。

どうぞ、今週も最後までお付き合いいただきますようお願いいたします。

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 このメールマガジンはジュビロ磐田のホームタウン静岡県磐田市ジュビ
 ロードから発信しています。前節の名古屋グランパス戦では、高原移籍
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すっかりと秋めいてきました。羽毛布団のシーズンです。羽毛布団を
お探しの方にはその判断・識別基準を用意してあります。ゆっくりと
ご覧ください。<http://www.anmin.com/kikuya/honmono1.htm>

今回ご案内の羽毛布団はめちゃくちゃに安かったり高かったりするもの
でなく、掛ふとんとしての機能・仕事をしっかりと果たしてくれるもの
をご案内いたします。

ご案内の羽毛ふとんは日干し・ご家庭での丸洗いが可能なものです。
この、日干し・丸洗いが可能だと言うことが「健康で快適な眠り」とどう
して密接な関係を持つかということをご説明させて頂きます。

一般に販売されている羽毛ふとんのラベルには「カバーを掛けて風通しの
良い日陰に干してください」とか「クリーニングはなるべくお避けくださ
い」とか「やむ終えない場合はドライクリーニングで」と書かれています。

お布団はより良い眠りをするための道具です。よりよい眠りのためには
睡眠時のサーカディアンリズム(体内時計)が規則正しく刻んでいなけれ
ばなりません。

すなわち、眠りに入ると体温が下がります。体温を下げるために汗をかく
のですが、この汗がくせもの。吸湿性の悪い生地では汗をはじいて寝床の
中の湿度を高めてしまいます。汗をしっかり吸い取ってくれる寝具であっ
てこそ寝床内湿度の50%をキープしてくれると言うことです。
実験としては羽毛ふとんの上から水を2〜3滴たらすとよく分かるでしょう。
<http://www.anmin.com/kikuya/kiji-hira1.htm>

汗をしっかり吸いとってくれる生地は水洗いに耐えられます。樹脂加工等
を施していませんから、直射日光の下に干しても大丈夫です。

また、今回ご案内の羽毛ふとんの生地は平織り綿100地を使っています。

羽毛ふとん特有のごわごわ感も消えフィット性抜群!平織りの生地ならでは
の風合いです。ご使用前に一度水通しをするのもいいでしょう。お薦めです。
良い循環リズムを保ってくれるにふさわしい本物のふとんといえます。

お店の店先できれいに化粧されて立ち並ぶほうれん草、ニンジン、レタスに
トマト、キュウリやナスそしてダイコンがあります。
しかし覚醒の21世紀、人々は化学肥料で作られた野菜、農薬で害虫から守ら
れた過保護野菜にしっかりとした栄養素のないことに気づいています。

原点回帰・自然と純をテーマにした古くて新しい平織りの羽毛ふとん。
自然の恵み・太陽と土の恵をたっぷりと含んだ素朴な羽毛ふとんをリーズ
ナブルな価格であんみんコムKikuya からみなさまにお届けいたします。
どうぞ お布団を着替えてください。

  シングル 150×210  1.1Kg 48.000円
  ダブル  190×210  1.5Kg 68.000円

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 史上最強の枕は、このノップスピローでありましょう。
 その人に合ったサイズを用意してあります。
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 正しい寝姿勢と睡眠中のさまざまなリズムを安定化させる道具として
 敷寝具にはキャメルをご提案します。
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どうぞ地球とともに生きる「共生」、そして地球とともに眠る「共眠」を
心がけて生きましょう。 目指せ、眠りの自然体!
 スリープケアシステムのご案内
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ここでの基本的な睡眠改善策は99年の日本睡眠環境学会で発表させて
いただいた睡眠環境改善 第三の鍵「共生〜共眠」をもとにします。
 http://www.anmin.com/kikuya/99gakkai/index2.htm

すなわち 点 → 面 → 空間 → 地球 → 宇宙 へと思いを馳せ
この季節に合った快眠テクニックを行使していくことにいたしましょう。

この地球に住んでいて夏の暑いのは当たり前、「共生」の観点から私たち
の眠りも地球と共に眠る=「共眠」を心がけたいものです。
そしていつしか夏の眠りから秋の眠りへと眠りの質も変わってきます。
その時々において私たちがチェック改善する点は

第一には 物理的な環境改善 地球と連動した物的環境
第二には 身体的な環境改善 地球人としての身体つくり
第三には 心的な環境改善 万物の霊長としての自覚 

これらを宇宙的視野からみると改善の方向が分かってきましょう。
あなたの心のもち方が眠りの質を大きく向上させるでしょう
朝日を浴びると言う行動パターンを身につけることも大切です。

そんな訳で今回も睡眠環境を 空間 → 面 → 点 の方向で
物理的な睡眠環境のチェック・改善していきましょう。


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汗ばんだお蒲団のお洗濯をお薦めします 心のおせんたくといっしょにね
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本来、人は善なるもの。
大いなるものの計らいによってそのようにつくられたものです。
そこから逸脱するといろいろな痛みも生じてきます。言い換えれば
痛みは私たちに気づきを促しているともなりましょう。
「からだをもとに」をテーマに新しい医療『構造医学』の三島治療院で
あなたの今の痛みをフォーカスし積極的に痛みから解放されてください。
 
東京都世田谷区尾山台 <http://www.netlaputa.ne.jp/~hukutai/>

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目指すは睡眠の自然体。その時、くれぐれもおふとんをはじめ睡眠環境
の改善作業を同時に行ってくださいませ。
睡眠環境改善のステップ http://www.anmin.com/bunkaten/teigi.htm

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万病の元」と馬鹿にしてはいけないと戒めています。そして、枕が肩こり
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