快眠情報 INDEX

安眠コムトップ 蚊帳の博物館

No.0170 / 2001 / 10 / 09  世界中にあんみんを
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   あ な た に や さ し い 快 眠 情 報 <<VOL.170>> 
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   (まぐまぐ & Pubzine を通して 毎週明けに発行)

   眠りよければ目覚めよし
   体内時計(サーカディアンリズム)のリセットは朝の光で!
   爽やかに朝日を浴びて、今日一日も元気に働きましょう。
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   紹介されました。 → http://www.nikkeihome.co.jp/ZEROONE/

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  http://www.anmin.com/kikuya/index-melmaga.htm

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まさに、寝耳に水。

日本時間の昨日未明、ついにアメリカ・イギリスによる軍事行動が始まっ
てしまいました。
これからはまたさまざまな情報が飛び交うことでしょうが、今回の行動で
ひとりでも無実の人のいのちを奪ったら、米国政府はテロリストと同等の
ところに立ってしまいそうな気もします。やって欲しくない行動のように
思えて仕方ありません。

かのアフガニスタンは軍事施設と生活空間に明瞭な境のない世界だそうで、
イギリスを跳ね返し、ソ連をも追い払った人達で何時でも他国からの侵略
を受けながらも完全に負けたことのない国です。

日本国政府も後方支援というかたちで報復支持行動をとったら、かのテロ
リストたちのの標的ともなりましょう。おちおちと眠っていれません。
私たちさえ、安眠とは遠い世界に暮らすようになってしまいます。

なんと言ってもここで掲げるテーマは「安眠」。安眠のために何ができる
か?

日本人の5人に一人は眠りについての不満や障害を持っています。
すなわち夜眠れない、夜中になんでも目を覚ます、眠りが浅い、朝起きら
れない、日中眠くてどうしようもない等々といった状況です。

そこに至るにはさまざまな原因があります。精神的なものも多く仕事上の
問題や不安、人間関係、経済的な問題、過去より背負ってきたトラウマ等。
それらと戦って、ある意味に於いては仲良くして、安眠を手に入れるのが
日本人に課せられた課題であり人生のテーマでもありましょう。

また、私たちは自分が欲するものについてどうやら与えることによって
手に入れることができるようであります。
例えば同僚と二人がともに山のように仕事を抱えている時など、お互いに
忙しいにもかかわらず片方の一人が「何か手伝うことはないか?」と声を
掛けたとすると、仕事がうまくはかどったり。
我が家を助けて欲しかったら他の家のために尽くせ。我が子を良い子に
したかったら他所の子を可愛れと言うとの昔ながらの言い回しになるほ
ど不思議な法則があるようです。

ここでのテーマ安眠に関しても、自分が安眠したかったら人の安眠を祈
る、そんな姿勢で参りたいと思っています。

今回この世界情勢の中、私にできることは何か?と思いをめぐらせてみ
ました。


 以下  「神との対話」の著者・ニール、と
     「聖なる予言」の著者・ジェームスからのメッセージ

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世界中何百万人という人々が暴力の廃止を共に祈っていることを感じて
下さい。夜寝る前の10分間を黙祷し、慈愛と平和という新たなる秩序
のもとに創造された、新世界を胸に抱いて下さい。

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  メッセージの概要
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もし、私達が私達を攻撃した者さえも愛し、なぜそのような行動に出た
かを理解するよう努力したならば、私達はどのような反応を得ることが
できるでしょうか?
もし、私達がネガティブにはネガティブ、怒りには怒り、攻撃には攻撃、
という態度をとったならば、どのような結果を招くでしょうか? 
これらが現在、人類に問いかけられている問題です。

これらの問題の答えを、人類は何千年もの間、見つけることができませ
んでした。今その答えを見つけることができないならば、永遠に見つけ
る必要がなくなるでしょう。
もし私達が、子供達、そして子供達の子供達に、世界の美を共同創造し
て与えたいと望むならば、今ここで、この時に精神的な活動家になり、
世界の美の原因を創造しなければなりません。
私達はその原因となることを選択しなくてはならないのです。

今日、神と対話をして下さい。洞察力、強さ、内なる平和、深遠な英知
を求める援助、助言、アドバイスを神に求めて下さい。
どのようにして世界に接したら、世界そのものが変わるのかを、今日と
いうこの日に神に聞いてみて下さい。

そして、全ての恐れを晴らす為に行われている、世界中の祈りの光に貴
方の光を加えて下さい。これが人類全ての人々に与えられた今日のチャ
レンジです。

今日、人類の魂は問いました: 
この美しく、そして素晴らしい世界を保ちながら、怒りと憎しみ、そし
て、それが不可避的にもたらす本質的な相違を取り除くために、私は何
かできるのだろうか?

どうかこの質問の答えを今日問うて見てください・・・・・貴方という、
素晴らしき存在に。今日、まさにこの瞬間に何ができるでしょうか? 

殆どの精神世界の伝統的な教えの真髄は:
「自分が体験したいと望むことを、他人に与えなさい」です。

貴方の人生で、そしてこの世界で、貴方が何を体験したいと希望してい
るのか、今、自分に問い掛けてみて下さい。

そして、あなた自身が他人の望んでいる体験の源になることができない
か、見回してみて下さい。

平和を経験したいと望むのであれば、他者に平和を与えて下さい。
自分の身の安全を確認したいのであれば、他者が安全であることを知ら
せて下さい。
表面的に不可解なものをより深く理解したいと願うのであれば、他者の
理解が深まるよう援助をして下さい。悲しみや、怒りを癒したいのなら、
他者の悲しみと怒りを癒すよう、手を差し伸べて下さい。

貴方を待っている人々がいます。貴方のガイダンス、援助、勇気、強さ、
理解、今という時に必要な確信を求めています。そして、何よりも一番
に、貴方に“愛”を求めています。私達は貴方々を愛しています。
貴方達に私達の大いなる平和の思いを贈ります。

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今、私にできることは何か?

龍村仁監督の映画「ガイアシンフォニー(地球交響曲)」を上映させて
いただいた際、<http://www.anmin.com/kikuya/gaia.htm>
いろいろとご支援をいただいたネットワークからもいろいろな情報をい
ただいております。

そんな中から私ができることを考えましたが
蚊帳の販売を通してアフリカへ蚊帳を贈る運動
  <http://www.anmin.com/kikuya/k-enjo.htm>  
1999年10月より、国内100万人を目標に呼びかけてきた平和の文化国際
運動「わたしの平和宣言」署名キャンペーンに参加。
<http://www.unesco.or.jp/old/peace/signature_new.htm>
に続いて

自分たちの安眠を望む私たちが、他人の安眠を祈る行動を実行したら
どうだろうかと、anmin.comのマスコット・平和と安眠のシンボル=
幸せの黄色い招き猫「アンミン」を販売いたします。一匹1,000円の平和
祈念になればと販売を開始いたします。<送料込み・郵便局限定支払>
夜眠る前に精神を集中して祈りをささげましょう。世界が人類が平和で
安眠が得られますようにと、世界中の安眠キャンペーン実施します。
 → <http://www.anmin.com/kikuya/peace-neko.htm>

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  三島治療院・移転のご案内
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  新しい治療法・構造医学の三島治療院(三島茂院=私の弟)は
  この10月6日より下記に移転しました。引き続きご利用ください。
   新住所 東京都世田谷区等々力5−3−8
        アベニュー等々力2F 電話 03-3704-8691 
   ホームページアドレスも新しくなりました
        http://fukutai.hoops.ne.jp/

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★Jリーグ予想クイズ【おっとと】 http://www.anmin.com/jubilo/ ★
 このメールマガジンはジュビロ磐田のホームタウン静岡県磐田市ジュビ
 ロードから発信しています。いよいよ次節10月13日は鹿島を迎えての
 首位攻防戦。ここを制して、めざせジュビロの完全優勝!!
 正解者の中から抽選で2名様にオリジナル抱き枕を進呈!

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 日経ゼロワン 好評発売中 全国の書店・コンビニでどうぞ
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 困ったときの頼れるサイト 眠れぬ夜に救いの手 眠りの関連サイト
 寝具を選ぶ No1サイトとして当サイト http://www.anmin.com/ が紹介

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 21世紀・秋 おふとんも衣替えをいたしましょ
  <http://www.anmin.com/kikuya/soumu1.htm>
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<掛ふとん編>
すっかりと秋めいてきました。羽毛布団のシーズンです。羽毛布団を
お探しの方にはその判断・識別基準を用意してあります。ゆっくりと
ご覧ください。
※ 羽毛布団識別基準 <http://www.anmin.com/kikuya/honmono1.htm>

<敷ふとん編>
固すぎず 柔らかすぎない そんな敷ふとんの状態を保持するのは困難。
綿なら3年に一回の割合で打ち直し<http://anmin.com/freshman/utinaosi.htm>
羊毛ふとんはへたり易く、2年くらいで見直しが必要な場合が多いです。
キャメルならばへたりも少なく、耐久性にも富んでいます。

しっかりとした敷寝具を用いることで腰痛の予防と対策にもなります。
逆に、敷きふとんが原因で腰痛や肩こりも起こります。
敷寝具の条件として
 <1> 正しい寝姿勢がとれること
 <2> 床の中の湿度が50%以上にならない
 <3> 床の中の温度が33℃をキープできること

敷寝具はキャメル。ですが、ですが一概にあなたにはこれが良いでしょうと
言えません。固さの好みもありましょうし、体型によっても枕同様にお奨め
のキャメル敷ふとんが違います。
※ あなたの体重・身長をここに打ち込んでみてください。勇気を出して。
     http://www.anmin.com/kikuya/kosi3.htm

<枕編>
季節が移り変わって寒くなっても基本的に枕は「頭寒足熱」頭を冷やして
足を暖める。熱がこもりやすいウレタン素材や吸湿性の悪いプラスチック
などの化学物質よりも、頭の下は天然素材がいいはずです。
これも、個人差があります。あなたにぴったりの枕はこちらからどうぞ。
※ あなたの枕探します http://www.anmin.com/kikuya/kikuch01.htm

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◆羽毛ふとん 日に干せて丸洗いできる 世界13カ国特許の羽毛ふとん
 原点回帰・自然と純をテーマにつくられた羽毛ふとん。お奨めです。
 → <http://www.anmin.com/kikuya/soumu1.htm>

◆たかが枕・されど枕
 史上最強の枕は、このノップスピローでありましょう。
 その人に合ったサイズを用意してあります。
 → http://www.anmin.com/kikuya/makura03.htm

◆睡眠環境改善のための敷き寝具はキャメルです。
 正しい寝姿勢と睡眠中のさまざまなリズムを安定化させる道具として
 敷寝具にはキャメルをご提案します。
  → http://www.anmin.com/kikuya/kosi3.htm

どうぞ地球とともに生きる「共生」、そして地球とともに眠る「共眠」を
心がけて生きましょう。 目指せ、眠りの自然体!
 スリープケアシステムのご案内
  → http://anmin.com/bunkaten/s-care-s1.htm

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ここでの基本的な睡眠改善策は99年の日本睡眠環境学会で発表させて
いただいた睡眠環境改善 第三の鍵「共生〜共眠」をもとにします。
 http://www.anmin.com/kikuya/99gakkai/index2.htm

すなわち 点 → 面 → 空間 → 地球 → 宇宙 へと思いを馳せ
この季節に合った快眠テクニックを行使していくことにいたしましょう。

この地球に住んでいて夏の暑いのは当たり前、「共生」の観点から私たち
の眠りも地球と共に眠る=「共眠」を心がけたいものです。
そしていつしか夏の眠りから秋の眠りへと眠りの質も変わってきます。
その時々において私たちがチェック改善する点は

第一には 物理的な環境改善 地球と連動した物的環境
第二には 身体的な環境改善 地球人としての身体つくり
第三には 心的な環境改善 万物の霊長としての自覚 

これらを宇宙的視野からみると改善の方向が分かってきましょう。
あなたの心のもち方が眠りの質を大きく向上させるでしょう
朝日を浴びると言う行動パターンを身につけることも大切です。

そんな訳で今回も睡眠環境を 空間 → 面 → 点 の方向で
物理的な睡眠環境のチェック・改善していきましょう。


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汗ばんだお蒲団のお洗濯をお薦めします 心のおせんたくといっしょにね
★お蒲団丸洗い3枚一万円 http://anmin.com/freshman/ment2-1.htm
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本来、人は善なるもの。
大いなるものの計らいによってそのようにつくられたものです。
そこから逸脱するといろいろな痛みも生じてきます。言い換えれば
痛みは私たちに気づきを促しているともなりましょう。
「からだをもとに」をテーマに新しい医療『構造医学』の三島治療院で
あなたの今の痛みをフォーカスし積極的に痛みから解放されてください。
 
東京都世田谷区等々力 <http://fukutai.hoops.ne.jp/>

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目指すは睡眠の自然体。その時、くれぐれもおふとんをはじめ睡眠環境
の改善作業を同時に行ってくださいませ。
睡眠環境改善のステップ http://www.anmin.com/bunkaten/teigi.htm

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★―< 蚊帳のある暮らしをお聞かせください >――――――――★

☆ ネット開設6年目の企画として「蚊帳のある暮らし」のコーナーを
  開設しました! http://www.anmin.com/kaya/life/

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昔から「風邪は万病のもと」と言われます。また東洋医学では「肩こりは
万病の元」と馬鹿にしてはいけないと戒めています。そして、枕が肩こり
の原因となる場合も多いようです。貴方の「まくら」大丈夫ですか?
 ★枕なんでも相談会 <http://www.anmin.com/kikuya/m-soudan.htm>

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http://www.anmin.com/kikuya/watasi.htm

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