快眠情報 INDEX

安眠コムトップ 蚊帳の博物館

No.0175 / 2001 / 11 / 12  ベースキャンプではリラックスを
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
   あ な た に や さ し い 快 眠 情 報 <<VOL.175>> 
   ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
   (まぐまぐ & Pubzine を通して 毎週明けに発行)

   眠りよければ目覚めよし
   体内時計(サーカディアンリズム)のリセットは朝の光で!
   爽やかに朝日を浴びて、今日一日も元気に働きましょう。
   
   ★ メールマガジン・バックナンバー(前回までの174通を収録)
http://www.anmin.com/kikuya/index-melmaga.htm

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

日韓同時開催のワールドカップ開催まであと200日あまりの去る11月8日
日本代表チームのベースキャンプ地にここ磐田市が内定しました。

これはこれはすごいことと全市を上げて喜ぶと同時に、日本代表チームが
最高の力を発揮できるように万全の準備に全力で取り組みましょうと、事
の重大さも感じています。ベースキャンプではリラックスも必須。

磐田市はこの機会をとらえて、磐田の歴史・文化や磐田茶・メロン等の素
晴らしいものを全国に知ってもらい、磐田の活性化に活かしていきたいと
市長も大ハッスルです。
今さらながら、このメールマガジンは磐田市ジュビロードから発信している
のですが、私もジュビロード商店街の一員として、磐田の素晴らしいものを
発信していきたいと思っています。

・・・・実はその任を受けて、遠州のからっ風のおかげで出来た「切干し
芋」の買出し調査に行ってまいりました。干し芋ってご存知ですか?

原料はサツマイモ。便秘気味の方にも喜ばれる繊維質の多いアルカリ性の
健康食品です。原材料のこのサツマイモを遠州灘からくる浜風のもとで天日
干しした「切干芋」は、無添加の自然食品で昔なつかしいふるさとの香りと
して明治時代からこの磐田の隠れた知る人ぞ知る特産物となっていました。

この磐田のベースキャンプ地の内定を受けて、俄かに磐田の特産物を探す
よう命じられた私は、おふとんやさんから→蚊帳屋さんを経て、磐田特産
の「芋切干し」を世に広めるようになりました。<本業は眠り屋です!>

甘くて美味しい干し芋〜。「芋切干し」はどうですか〜。美味しいよ〜。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
期間限定:11月より2月まで 500g入り「芋切干し」 1,000円 (送料込み)
  ※ご注文は下記をご記入の上メールでどうぞ info@anmin.com
○お名前 ○ご住所 ○お電話番号 ○袋数(500g単位)○支払は郵便振替 
 
==================================

と、まあお目出度い席ですからついついふるさと産お芋のPRに進んでしまい
ましたのでもう少し。

このサツマイモには二つの顔があり、一つは穀物の顔で、焼き芋の100グラム
あたりのエネルギーは米と同じ 148キロカロリー、ビタミンC、B、Eは玄米に
匹敵するとか。戦中戦後の食料不足のころ、米の代わりに主食にした根拠も
ここにありました。
もう一つは野菜の顔。ミネラルのカリウムが多く、黄肉種のさつまいもには
カロチンも多く含まれています。サツマイモを食うと、おならが出るとされ
ていて実際に便秘の予防にも役立つと言うわけです。

昨今、狂牛病問題で肉が敬遠されているようですから、植物からの栄養摂取
がしばらくの課題になりましょう。

さて、この辺からテーマをぐっすりと眠ることにもっていきましょう。

同じ植物で、眠りによいというものに弟切草(=セントジョンズ草)があり
ます。このセントジョンズ草は18世紀末からうつ病や精神神経系患者の気分
を快活にさせる効果があるとして薬草医によって処方されてきました。

ドイツ政府はこのセントジョンズ草を数多くの厳密な臨床試験の結果を踏ま
え抗ウツ薬として承認しています。
ブローザックなど副作用のある薬品よりも効果があるとされ、実際にその
薬品であるブローザックの7倍ほどよく売れているようです。

このようにリラクゼーションに有効なハーブとしてこのセントジョンズ草は
西欧で有名です。
このハーブの抽出物を主原料とした健康幇助食品「セント ジョンズ ワート」
を毎日を明るく、穏やかな気持ちで過ごしたい あなたにお勧めします。

セント ジョンズ ワート 製品コード: 03003327, 内容量: 60カプセル,
 参考小売価格: ¥5.240 → ネット特別価格 4.390円
http://www.anmin.com/kikuya/phermanex/list1.htm#06-1

なんとか健康で快適な「眠り」に戻りましたので枕はと言うと
===============================
 史上最強の枕は、このノップスピローでありましょう。
 その人に合ったサイズを用意してあります。
 → http://www.anmin.com/kikuya/makura03.htm
===============================

◆◆◆ すのこの天然木二段ベッド なんと29.800円<最安値保証> ◆◆◆ 
すのこベッド →  http://www.anmin.com/shop/A004-bed05.htm
   ※残りわずかとなりました

=================================

 睡眠障害に関するリンク集をつくりました

=================================

インターネット上にホームページを立ち上げて5年半が経過しました。
メールマガジンの読者のみなさまがたがいてくれて継続させていただいて
います。(実際このメルマガの連続発行こそ当サイトが進化・成長していく
原動力のようです)毎週・毎回お付き合いいただきありがとうございます。

先日、みなさまがたからの睡眠〜睡眠環境なんでも相談会
  → http://www.anmin.com/kikuya/s-soudan.htm

へのご回答をしながら、睡眠障害と思える症状への対応リンク集を
作ってみました。あんみんcomから みなさまのお役に立てれば幸いです。

 2001年 秋の眠りの文化展 サイト運営発表会です。
  こちらです → http://www.anmin.com/kikuya/2001bunka.htm

=================================

ここでの基本的な睡眠改善策は99年の日本睡眠環境学会で発表させて
いただいた睡眠環境改善 第三の鍵「共生〜共眠」をもとにします。
 http://www.anmin.com/kikuya/99gakkai/index2.htm

==============
  三島治療院・移転のご案内
 ==============
  新しい治療法・構造医学の三島治療院(三島茂院=私の弟)は
  下記に移転しました。引き続きご利用ください。
   新住所 東京都世田谷区等々力5−3−8
        アベニュー等々力2F 電話 03-3704-8691 
   ホームページアドレスも新しくなりました
        http://fukutai.hoops.ne.jp/

=================================
★Jリーグ予想クイズ【おっとと】 http://www.anmin.com/jubilo/ ★
 このメールマガジンはジュビロ磐田のホームタウン静岡県磐田市ジュビ
 ロードから発信しています。前節の横浜戦も延長Vゴール。嬉しさ半分
 で完全優勝からすこし遠のきました!が正解者の中から抽選で2名様
 にオリジナル 抱き枕を進呈しています!お気軽にどうぞ。

=================================

 めっきり寒くなりましたが、おふとんの冬支度はおみですか?
 
=================================

<掛ふとん編>
本領発揮の羽毛ふとん。本格的な羽毛布団のシーズンです。羽毛布団を
お探しの方にはその判断・識別基準を用意してあります。ゆっくりと
ご覧ください。
※ 羽毛布団識別基準 <http://www.anmin.com/kikuya/honmono1.htm>

<敷ふとん編>
固すぎず 柔らかすぎない そんな敷ふとんの状態を保持するのは困難。
綿なら3年に一回の割合で打ち直し<http://anmin.com/freshman/utinaosi.htm>
羊毛ふとんはへたり易く、2年くらいで見直しが必要な場合が多いです。
キャメルならばへたりも少なく、耐久性にも富んでいます。

しっかりとした敷寝具を用いることで腰痛の予防と対策にもなります。
逆に、敷きふとんが原因で腰痛や肩こりも起こります。
敷寝具の条件として
 <1> 正しい寝姿勢がとれること
 <2> 床の中の湿度が50%以上にならない
 <3> 床の中の温度が33℃をキープできること

敷寝具はキャメル。ですが、ですが一概にあなたにはこれが良いでしょうと
言えません。固さの好みもありましょうし、体型によっても枕同様にお奨め
のキャメル敷ふとんが違います。
※ あなたの体重・身長をここに打ち込んでみてください。勇気を出して。
     http://www.anmin.com/kikuya/kosi3.htm

<枕編>
季節が移り変わって寒くなっても基本的に枕は「頭寒足熱」頭を冷やして
足を暖める。熱がこもりやすいウレタン素材や吸湿性の悪いプラスチック
などの化学物質よりも、頭の下は天然素材がいいはずです。
これも、個人差があります。あなたにぴったりの枕はこちらからどうぞ。
※ あなたの枕探します http://www.anmin.com/kikuya/kikuch01.htm

=================================

◆羽毛ふとん 日に干せて丸洗いできる 世界13カ国特許の羽毛ふとん
 原点回帰・自然と純をテーマにつくられた羽毛ふとん。お奨めです。
 → <http://www.anmin.com/kikuya/soumu1.htm>

◆睡眠環境改善のための敷き寝具はキャメルです。
 正しい寝姿勢と睡眠中のさまざまなリズムを安定化させる道具として
 敷寝具にはキャメルをご提案します。
  → http://www.anmin.com/kikuya/kosi3.htm

どうぞ地球とともに生きる「共生」、そして地球とともに眠る「共眠」を
心がけて生きましょう。 目指せ、眠りの自然体!
 スリープケアシステムのご案内
  → http://anmin.com/bunkaten/s-care-s1.htm

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
汗ばんだお蒲団のお洗濯をお薦めします 心のおせんたくといっしょにね
★お蒲団丸洗い3枚一万円 http://anmin.com/freshman/ment2-1.htm
--------------------------------------------------------------------

本来、人は善なるもの。
大いなるものの計らいによってそのようにつくられたものです。
そこから逸脱するといろいろな痛みも生じてきます。言い換えれば
痛みは私たちに気づきを促しているともなりましょう。
「からだをもとに」をテーマに新しい医療『構造医学』の三島治療院で
あなたの今の痛みをフォーカスし積極的に痛みから解放されてください。
 
東京都世田谷区等々力 <http://fukutai.hoops.ne.jp/>

================================================================

目指すは睡眠の自然体。その時、くれぐれもおふとんをはじめ睡眠環境
の改善作業を同時に行ってくださいませ。
睡眠環境改善のステップ http://www.anmin.com/bunkaten/teigi.htm

―――――――――――――――――――――――――――――――――
 万人の幸福を祈る第一歩。万人の最初の一人を見つけましょう!? 
 あなたがささげるその方への愛が、万人への愛情の第一歩です。
━━★ 登録無料の結婚相談所 イタリックス ━━━━━━━━━━
イタリックス ホームページURL   http://kizashi.coco.co.jp/
━━━━━━━━━━  web master 小野 桔平さんです ━━━━━

★―< 蚊帳のある暮らしをお聞かせください >――――――――★

☆ ネット開設6年目の企画として「蚊帳のある暮らし」のコーナーを
  開設しました! http://www.anmin.com/kaya/life/

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

昔から「風邪は万病のもと」と言われます。また東洋医学では「肩こりは
万病の元」と馬鹿にしてはいけないと戒めています。そして、枕が肩こり
の原因となる場合も多いようです。貴方の「まくら」大丈夫ですか?
 ★枕なんでも相談会 <http://www.anmin.com/kikuya/m-soudan.htm>

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

○このメールマガジンを書いている人=編集責任者は 三島 治です。
http://www.anmin.com/kikuya/watasi.htm

メールマガジンの登録解除ご希望の方は下記のURLでお願いします。
メール解除 <http://www.anmin.com/kikuya/mail-kaijo.htm>

=====================================
 あなたの眠りバージョンアップ
   三島 治@(有)菊屋
http://www.anmin.com/kikuya/
http://www.jubiroad.or.jp/kikuya/

 静岡県磐田市ジュビロード243
Tel 0538-35-1666 Fax 0538-35-1735 
=====================