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No.0176 / 2001 / 11 / 19  星に願いを
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   あ な た に や さ し い 快 眠 情 報 <<VOL.176>> 
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   (まぐまぐ & Pubzine を通して 毎週明けに発行)

   眠りよければ目覚めよし
   体内時計(サーカディアンリズム)のリセットは朝の光で!
   爽やかに朝日を浴びて、今日一日も元気に働きましょう。
   
   ★ メールマガジン・バックナンバー(前回までの175通を収録)http://www.anmin.com/kikuya/index-melmaga.htm

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今朝未明、しし座流星群が日本各地でたくさん見られたのでしょう。

流れ星を見つけた時に、その流れ星が消えるまでに願い事を言うとその
願いが叶うと言われます。
偶発的な流れ星に願いをかけることはなかなか出来ませんが、しし座流
星郡のように予想可能な時間に決まった方向からたくさん流れる星には
多くの人々の願いが込められたことでありましょう。

あの国際貿易センタービルに二機の旅客機が突っ込んだ時からより顕著
に表面化された報復の報復、そしてそのまた報復と途切れることなく続
く戦闘に対して、アフガンやアメリカをはじめとする世界の平和と幸福
への祈りを日本から数多く発せられたことでしょう。

最近、この願い事についていろいろと感じるのですが、どうも願い事は
小さいよりも大きなものの方が良いような気がいたします。
小さな願い事、例えばお布団が売れますようにとか、宝くじが当たりま
すようにとか、今度の試験にはいい点数がとれますようにと言った自分
のための願い事=小さな我よりも、近い他人から遠い他人へとより大き
な我に及ぶ願い事が良いような気がいたします。

例えばどうしても眠ることが出来ない時、どうしましょう明日のあの
仕事がなんとかうまく行かないだろうとか、あの人との関係がうまく
行きますようにとか思うよりも、世界人類が幸福になりますようにと
願った方が健やかな眠りに到達できるように感じるのであります。
小我から大我へ、神さまの思し召しに副っていけば、自然とご褒美も
いただけるような気がいたします。

星に願いをかけるとは、仏像やお社よりももっと大きな対象であります
から、そのことでもより大いなるもののふところに入り込むと言うこと
ではないでしょうか。
社会生活の中で抱えているさまざまな課題や問題にもしっかりした態度
で取り組んでいくべきでしょうが、たまには大自然の中、夜空の星に話し
掛ける時間を持ちましょう。
きっと、どこかによい変化が生まれてくることでしょう。

先週のメールマガジンでご案内したうつ病や精神神経系患者の気分を快活
にさせる効果があるとされているセントジョンズ草。
このセントジョンズ草は夜空の星たちとの会話をより心地よいものにして
くれましょう。このハーブの抽出物を主原料とした健康幇助食品「セント
ジョンズ ワート」を毎日を明るく、穏やかな気持ちで過ごしたい あなた
にお勧めします。

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 史上最強の枕は、このノップスピローでありましょう。
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 睡眠障害に関するリンク集をつくりました

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インターネット上にホームページを立ち上げて5年半が経過しました。
メールマガジンの読者のみなさまがたがいてくれて継続させていただいて
います。(実際このメルマガの連続発行こそ当サイトが進化・成長していく
原動力のようです)毎週・毎回お付き合いいただきありがとうございます。

先日、みなさまがたからの睡眠〜睡眠環境なんでも相談会
  → http://www.anmin.com/kikuya/s-soudan.htm

へのご回答をしながら、睡眠障害と思える症状への対応リンク集を
作ってみました。あんみんcomから みなさまのお役に立てれば幸いです。

 2001年 秋の眠りの文化展 サイト運営発表会です。
  こちらです → http://www.anmin.com/kikuya/2001bunka.htm

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ここでの基本的な睡眠改善策は99年の日本睡眠環境学会で発表させて
いただいた睡眠環境改善 第三の鍵「共生〜共眠」をもとにします。
 http://www.anmin.com/kikuya/99gakkai/index2.htm

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  三島治療院・移転のご案内
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  新しい治療法・構造医学の三島治療院(三島茂院=私の弟)は
  下記に移転しました。引き続きご利用ください。
   新住所 東京都世田谷区等々力5−3−8
        アベニュー等々力2F 電話 03-3704-8691 
   ホームページアドレスも新しくなりました
        http://fukutai.hoops.ne.jp/

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★Jリーグ予想クイズ【おっとと】 http://www.anmin.com/jubilo/ ★
 このメールマガジンはジュビロ磐田のホームタウン静岡県磐田市ジュビ
 ロードから発信しています。セカンドステージの残りは一試合。有終の
 美でアントラーズとのチャンピオンシップに臨みたいものです。2nd
 ステージ最終戦予想が正解者の中から抽選で2名様にオリジナル抱き枕を
 進呈しています!お気軽にどうぞ。

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 めっきり寒くなりましたが、おふとんの冬支度はおみですか?
 
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<掛ふとん編>
本領発揮の羽毛ふとん。本格的な羽毛布団のシーズンです。羽毛布団を
お探しの方にはその判断・識別基準を用意してあります。ゆっくりと
ご覧ください。
※ 羽毛布団識別基準 <http://www.anmin.com/kikuya/honmono1.htm>

<敷ふとん編>
固すぎず 柔らかすぎない そんな敷ふとんの状態を保持するのは困難。
綿なら3年に一回の割合で打ち直し<http://anmin.com/freshman/utinaosi.htm>
羊毛ふとんはへたり易く、2年くらいで見直しが必要な場合が多いです。
キャメルならばへたりも少なく、耐久性にも富んでいます。

しっかりとした敷寝具を用いることで腰痛の予防と対策にもなります。
逆に、敷きふとんが原因で腰痛や肩こりも起こります。
敷寝具の条件として
 <1> 正しい寝姿勢がとれること
 <2> 床の中の湿度が50%以上にならない
 <3> 床の中の温度が33℃をキープできること

敷寝具はキャメル。ですが、ですが一概にあなたにはこれが良いでしょうと
言えません。固さの好みもありましょうし、体型によっても枕同様にお奨め
のキャメル敷ふとんが違います。
※ あなたの体重・身長をここに打ち込んでみてください。勇気を出して。
     http://www.anmin.com/kikuya/kosi3.htm

<枕編>
季節が移り変わって寒くなっても基本的に枕は「頭寒足熱」頭を冷やして
足を暖める。熱がこもりやすいウレタン素材や吸湿性の悪いプラスチック
などの化学物質よりも、頭の下は天然素材がいいはずです。
これも、個人差があります。あなたにぴったりの枕はこちらからどうぞ。
※ あなたの枕探します http://www.anmin.com/kikuya/kikuch01.htm

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◆羽毛ふとん 日に干せて丸洗いできる 世界13カ国特許の羽毛ふとん
 原点回帰・自然と純をテーマにつくられた羽毛ふとん。お奨めです。
 → <http://www.anmin.com/kikuya/soumu1.htm>

◆睡眠環境改善のための敷き寝具はキャメルです。
 正しい寝姿勢と睡眠中のさまざまなリズムを安定化させる道具として
 敷寝具にはキャメルをご提案します。
  → http://www.anmin.com/kikuya/kosi3.htm

どうぞ地球とともに生きる「共生」、そして地球とともに眠る「共眠」を
心がけて生きましょう。 目指せ、眠りの自然体!
 スリープケアシステムのご案内
  → http://anmin.com/bunkaten/s-care-s1.htm

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汗ばんだお蒲団のお洗濯をお薦めします 心のおせんたくといっしょにね
★お蒲団丸洗い3枚一万円 http://anmin.com/freshman/ment2-1.htm
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本来、人は善なるもの。
大いなるものの計らいによってそのようにつくられたものです。
そこから逸脱するといろいろな痛みも生じてきます。言い換えれば
痛みは私たちに気づきを促しているともなりましょう。
「からだをもとに」をテーマに新しい医療『構造医学』の三島治療院で
あなたの今の痛みをフォーカスし積極的に痛みから解放されてください。
 
東京都世田谷区等々力 <http://fukutai.hoops.ne.jp/>

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目指すは睡眠の自然体。その時、くれぐれもおふとんをはじめ睡眠環境
の改善作業を同時に行ってくださいませ。
睡眠環境改善のステップ http://www.anmin.com/bunkaten/teigi.htm

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 あなたがささげるその方への愛が、万人への愛情の第一歩です。
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★―< 蚊帳のある暮らしをお聞かせください >――――――――★

☆ ネット開設6年目の企画として「蚊帳のある暮らし」のコーナーを
  開設しました! http://www.anmin.com/kaya/life/

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昔から「風邪は万病のもと」と言われます。また東洋医学では「肩こりは
万病の元」と馬鹿にしてはいけないと戒めています。そして、枕が肩こり
の原因となる場合も多いようです。貴方の「まくら」大丈夫ですか?
 ★枕なんでも相談会 <http://www.anmin.com/kikuya/m-soudan.htm>

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○このメールマガジンを書いている人=編集責任者は 三島 治です。
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