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Subject:【快眠情報】地球にやさしい眠りの道具 
No.0019/1998/11/09
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   あ な た に や さ し い 快 眠 情 報 <<VOL.19>> 
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   (まぐまぐさんを通して 毎週月曜日に発行)
   <http://www.anmin.com/kikuya/>

     「暮らしに役立つ!読んで楽しい!
    無料メールマガジンカタログ100」に掲載

    「インターネットマガジン」(インプレス社発行)
    <http://internet.impress.co.jp/magnavi/ip9810/minibook.htm>で

 このメールマガジン「あなたにやさしい快眠情報」が紹介されました。
 あまたあるメールマガジンよりお採り上げいただきありがとうございました。
 名実共に 「役立つ」 「楽しい」を目指します。

 (発行部数 2.273部)
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日本人宇宙飛行士の向井千秋さん(46)と米上院議員ジョン・グレン氏(77)ら
7人を乗せた米スペースシャトル「ディスカバリー」は米東部時間7日午後零時3分
(日本時間8日午前2時4分)、航空宇宙局(NASA)ケネディ宇宙センター(フ
ロリダ州)に着陸した。10月29日の打ち上げ以来、8日と21時間44分間飛行
し、地球を134周した。向井さんとグレン氏は2度目の宇宙飛行の任務を終えた。 

向井さんの宇宙からの宿題、

  宙がえり 何度もできる 無重力

向井さんがこの上の句を読み、下の句を作ってね、とのこと。私も下の句に挑戦。 

  宙がえり 何度もできる 無重力
  まわりすぎての 睡眠不足

シャトルは90分で地球を一周。およそ9日間で134周、すなわち朝夜を134回
繰り返したことになります。9日間で134日間=4ヶ月半を消化したら、まさに現
代の浦島太郎。竜宮城は鯛やヒラメの(宙返りの)舞が楽しくて、この世のものとは
思えぬほど素晴らしくとても眠れなかったのでは・・・・・。ところでメラトニンは
どうだったのでしょうか・・・・・?

さて、さて、現実社会に目を向けますとこれまた竜宮城とけた外れの別世界。
今日からはじまる新たな一週間。微力ながら、この月曜に『明日が楽しみになる』
ための快適な睡眠情報をお届けできるようコンピュータにかじりつき、締め切りを
迫られる作家気分でがんばります。  最後までおつき合いくださいませ。

尚、メールマガジンの登録解除ご希望の方は下記のURLでお願いします。
メール解除 <http://www.anmin.com/kikuya/mail-kaijo.htm>

★このメールマガジンはローカルから発信していますがこのローカルな磐田をホーム
 タウンとするジュビロ磐田は98年1stステージ優勝。2ndステージもわずかながら
 逆転優勝の望みを残しています。次節最終戦は無欲の勝利を!の願いです。
 
 メールマガジン「あなたにやさしい快眠情報」も読者のみなさま方の「眠りの質の
 向上」に寄与できたらと無欲でがんばりたいと思います。

      <<よろしかったらお友達にご紹介してくださいませ>>

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 ★★★今週号のトピックス★★★   
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 【1】  地球にやさしい「眠り」の道具
 【2】  電気毛布を止めましょう
 【3】 抱き枕 ボディフィットピロー 当選発表 
 【4】 「あんみん友の会」について 乞うご意見
 
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◇果報は寝て待て「招き猫」の相関関係?? 猫がすてきな夢を運んでくる!!!
 混迷を続ける世界経済。これを救うのは、あの「招き猫」の果報は寝て待て???
 幸せ招く「招き猫」産地直送のページを開設。「寄ってらっしゃ〜い」と「招き猫」
 <http://www.anmin.com/kikuya/cats.htm>

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【1】 地球にやさしい眠りの道具 

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地空温暖化現象が進み生きている地球が病に冒され、熱を発しているとは言え、さす
がに立冬を過ぎると、おふとんが恋しい季節になってきます。
そこで今回は人にやさしく地球にやさしいおふとんについてあれやこれやと書かせて
いただきたく思います。

地球にやさしい=リサイクルとなりますが、それではリサイクルできるおふとんにつ
いておお話しさせていただきます。

材質としては
●コットン(綿わた)
 ちょっと前までは「敷いて三年、着て五年」と言って敷ふとんは三年に一度、掛ふ
 とんは五年に一度の割合で「打ち直し」を行いました。
 けれども羽毛ふとんや羊毛ふとんの台頭によってその地位を追われてしまった綿の
 ふとん。当然、「打ち直し」も激減してきた。
 若い人に聞くと「打ち直し」ってOBのこと?って、まさに死語になりつつあります。
 打ち直しとは布団の綿を製綿機で開綿して繊維をほぐし綿の繊維に空気をたっぷり
 と含ませます。この過程で不純物を取り除いたり殺菌をかけたりしています。

●羽毛
 主に掛ふとんに使われる素材で最も長く使える寝具の素材です。但し長時間の使用
 によりピリング現象と言ってダウンやスモールフェザーが丸まってしまう現象が起
 こります。これは水につけると解消しますので、羽毛ふとんをお求めの時には日に
 干したりピリング解消のために、ご家庭で洗えるものが良いでしょう。
 また、中身のダウンが長持ちするのですが、側生地が傷んだ場合は側生地のみのお
 取り替えも可能です。この時中身の識をもしっかり確認するとガッカリする場合が
 往々にしてあります。中身の見えない商品だけに慎重に選びましょう。

●キャメル
 キャメル(=らくだ)のヘアを用いたもので敷ふとん素材としてはナンバーワン。
 ラクダはの住むところは一日の気温の差が40度もあって暑さ寒さに対応できるよう
 になっています。また砂漠のようなところに生息している関係で水分(湿気)には
 きわめて敏感で、サッと汗を吸収してくれます。おまけに腰が強く、身体を正しい
 寝姿勢に保ってくれます。
 ラクダが寒い冬を終え夏に向かう5〜6月ごろに自らの毛を落とします。それをし
 っかりと浄化させたものを用いますので、地球にやさしい、ラクダにもやさしい、
 なによりもあなたにやさしい素材と言えましょう。
 <http://www.anmin.com/kikuya/kosi3.htm> これは本物。キャメル敷きふと
 んです。

●羊毛
 一昔前、掛けて羽毛、敷いて羊毛のかけ声の元に羊毛敷きふとんがたくさん出回っ
 た。けれどここ数年の内に羊毛の敷きふとんから綿わたの敷ふとんに戻ったり、キ
 ャメルの敷ふとんに進化したりしてきている。最大の原因はそのへたりである。
 セーターを思い出していただきたい。ふっくらとしたウール(羊毛)のセーター、
 案外と早い時間でぺちゃんこになってしまいます。敷ふとんの場合、毎晩そこそこ
 重い体重が加わりますので、そのへたりはどうすることもできません。
 固わた入りなどとポリエステルの芯などを入れますがこうした場合地球にやさしい
 寝具の素材と言えるでしょうか?もちろん羊毛は掛ふとんには良い素材の一つです。
 なお、現在羊毛100%のウールマークのふとんについては地球にやさしいウールエコ
 サイクルキャンペーンも行っています。

眠りも、眠りの道具も、地球規模で考えると、向井さんの前出の上の句につなげて

   宙がえり 何度もできる 無重力
   なぜに出来ない ふとんの手入れ  
                      (失礼しました)


地球と共に生きる。なにはなくても地球にやさしく自分にやさしい精神で、地球と共
にグッスリとやすませていただきたいものです。そして、目指すは「睡眠の自然体」。

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◇痛みやしびれ、病気に対して鎮痛剤、神経ブロック注射などの薬物だけに頼らない
  新しい医療『構造医学』の三島治療院(実弟・茂院長)もよろしく。
 東京都世田谷区尾山台 <http://www.netlaputa.ne.jp/~hukutai/>

ところであなたの眠りはどうですか?睡眠環境診断をお受けください。
あなたの睡眠チェックリストをどうぞ。
http://www.anmin.com/kikuya/suimin.htm

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【2】 電気毛布を止めましょう

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寒くなってくるとどうしても出てくる、出してしまう電気毛布・・・・。
暖かくて寝付きは良いのですが、朝起きたときに身体がだるいと感じたことはありま
せんか?
私たちは眠りに就くと脳をやすめエネルギーの消費を押さえるために体温は低くなっ
ていきます。言葉を替えると睡眠とはオーバーヒートした脳や内臓諸機関を冷ます=
冷却させる働きも持っています。
しかし電気毛布のように外部から暖め続けられると、睡眠中に体温が下がりきらず脳
や身体がゆっくり休むことが出来ません。
電気毛布を使って眠ってしまうと心拍数も下がっていないと言うデータからも心臓へ
の負担も大きくなり疲れがとれにくくなっています。
目覚めの悪さと電気毛布の関係も大いにありますのでご注意ください。

★電気毛布を必要としない快適寝具・補助寝具
 ダウンパット<http://www.anmin.com/kikuya/downpad.htm>

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【3】プレゼント当選発表 オリジナル抱き枕プレゼント
   
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あなたにやさしいオーダーメイド「抱き枕」をプレゼント。ふるってご応募ください。
<http://www.anmin.com/kikuya/present824.htm>
※毎週日曜日が抽選 日曜日から土曜日の間のご応募の中からお一人様にプレゼント

●今週の当選者
 お名前=佐々木 真奈美様
  ご住所=東京都足立区

◇抱き枕を抱えて寝たら・・・やっぱりあの夢をみてしまった・・・
 本当は仰臥でおやすみいただきたい。でも、横向き出なければ眠れない方のために
 抱き枕をオーダーメイドできる店=「抱き枕工房 KIKUYA」を開設。
 <http://www.anmin.com/kikuya/index-daki.htm>

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【4】メールマガジン・リクエストコーナー
    眠りに関して素朴で、重大な問題。知ってるつもりの大間違い等
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メールマガジン「あなたにやさしい快眠情報」おつき合いいただきましてありがとう
ございます。みなさまからのご意見やリクエストをお聞きしていきたいと存じます。
何なりとご意見等をお寄せください。

各種アンケートなどを実施しながら、みなさまと共に成長していきたいと思っています。

そして、願わくば「睡眠障害」がない平和で活力あふれる日本を築きあげたいものです。

今までのリクエストテーマ

○ふとんの寿命とその処理の仕方について
○北枕ってだめなの だって死んだ人じゃない
○眠っていてポックリ、睡眠時無呼吸症への対応
○夜眠れない・昼間眠りたい〜睡眠覚醒障害と太陽の関係
○睡眠環境を改善したい。でも今使っているふとんをどう処分するの
○歯の噛み合わせと枕の関係、歯ぎしりといびき&まくらの関係
○睡眠誘導ホルモン「メラトニン」とその効果について
○クーラーで寝ていると本当に疲れる
○ふとんの選び方、どうしてこうも値段が違うの?
○電気毛布が危ない (睡眠環境学会で重大発言)
○サーカディアンリズムと時差ボケ克服法
○セックスと眠り
○ふとんのリサイクル
○眠ることと死ぬこと、何故か似ているように思うのですが。
○楽しい夢の見方、体感の仕方
○眠れない夜、あなたはどうする?
○心の眠り、脳の眠り、身体の眠り、いろいろな眠りについて
○夢は夜開く、個性は夜開く、寝る子は育つ

いろいろな課題をみなさまと分かち合って成長していければと思います。

○メルマガ「あなたにやさしい快眠情報」リクエストコーナーへ
http://www.anmin.com/kikuya/melmagaa-1.htm



○「まくら」なんでも相談会
あなたのまくらの悩み相談承り中 もちろん無料です。
http://www.anmin.com/kikuya/m-soudan.htm

○このメールマガジンを書いている人=編集責任者は 三島 治です。
http://www.anmin.com/kikuya/watasi.htm


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◆メールマガジン「あなたにやさしい快眠情報」読者の方に!!特典!!
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◇恐〜い、恐〜い夢をみた。汗でふとんがべっとり。どうしましょ。洗いましょう!
 ふとんの替え換えの一歩手前のメンテナンス・サービスですいつでもお気軽にお申し
 付け下さい。<http://www.anmin.com/kikuya/maruarai.htm>
 お洗濯するふとんは土曜日・日曜日に回収させていただき、しっかりきれいにお洗濯
 し次の週の土曜日・日曜日にお手元に届くようシステムを組んでみました。(海外の
 読者のみなさまはごめんなさい。・・・・・・けっこういらっしゃいますね)

丸洗いシステム導入キャンペーン
  丸洗いお申し込み1万円以上の方 ミニサイズ抱き枕プレゼント
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 あなたの眠りバージョンアップ
   三島 治@(有)菊屋
 http://www.anmin.com/kikuya/
  静岡県磐田市ジュビロード243
    0538-35-1666   Fax 0538-35-1735 
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