快眠情報 INDEX

安眠コムトップ 蚊帳の博物館

No.0191 / 2002 / 03 / 04 良い眠りが日本を救う
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
   あ な た に や さ し い 快 眠 情 報 <<VOL.191>> 
   ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
   (まぐまぐ & Pubzine を通して 毎週明けに発行)

   眠りよければ目覚めよし
   体内時計(サーカディアンリズム)のリセットは朝の光で!
   爽やかに朝日を浴びて、今日一日も元気に働きましょう。
   
   ★ メールマガジン・バックナンバー(前回までの190通を収録)
http://www.anmin.com/kikuya/index-melmaga.htm

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

 サクラサク・ゴウカクオメデトウ の季節なのにもうそのような
電報は無いのでしょうか?

最近、受験生は携帯電話を持ってその地域の菅原道真公とゆかりの
深い天満宮、天神様に詣でるという。
そこで鈴を鳴らし二礼・二拝・一礼をしてから、厳かに携帯電話を
取り出し、合格発表のページにアクセスして自分の受験番号を確認
するのが当世・受験生気質。かつての「ウナ電」(=至急の電報)
でありますが、その道具はさらなる威力を発揮します。

自分の受験番号を確認した地方の受験生はそのまま下宿(今では下宿
と言う表現も無いのかもしれないが)探しもその携帯電話でできてし
まうと言うから、学問の神様も仏様もITデバイドの洗礼を受け、時代
の進化について行くことで一生懸命なのではないでしょうか?

さて、見事にサクラを咲かすことが出来た受験生はこれで「四当五落」
の鉄の掟から解放されるわけですが、老婆心ながら、この開放感と
同時にここを一つの節目として、何か大切なものを掴み取って頂きた
いと願うものであります。

失われた10年という言葉をよく耳にしますが、砂をかむような味気な
いと歌われた「受験生のブルース」があの「17才」と同じようにリバ
イバルしているようです。
失われた10年にも、砂をかむような味気ない受験生時代にも必ず成長
するための意味をはらんでいるはずです。
人生のそれぞれの場面には意味を持っていて無駄なことは何一つ無い
と思います。

金銭至上主義に対してお金よりも大切な「何か」を感じることや、偏
差値、点取りゲームの中で犠牲にされてきた「何か」に気づきはじめ
るためにも逆説的に必要な時間だったとも言える時がいつかやって来
ることでしょう。

痛みを伴ってしかお金よりも大切なものに気づくことのないように、
眠れなくなってから眠りの大切さに気づくのではなく普段からこの天
然自然に与えられた「眠り」に感謝するように心がけたいものであり
ます。

「ああ、ぐっすりとやすむことが出来て幸せだ。ありがとう。」と
そんな朝の目覚めを是非ともとっていただきたいものであります。
まさに、「目覚めよければ眠り良し」の眠りです。その「眠り」とは
睡眠時間ばかりでなく、その眠りの深さ、そしてその人の心のあり方
によって実現できるのでありましょう。

ともあれ、受験生のみなさん、ご苦労様でした。
まだまだ先の長い人生です。いろいろな場面に遭遇することでしょう。
これからも睡眠時間を犠牲にしても取り組まなければならない問題・
課題に取り組むこととがいっぱいありましょう。

そこで大切なことは眠りへの取り組み姿勢だと思います。めいっぱい
一生懸命の日常生活をする人は、その人生の舞台裏である眠りの時間
をも大切にしているはずです。
「ああ、ぐっすりとやすむことが出来て幸せだ。ありがとう。」この感
謝の気持ちがそのまま眠りのバージョンアップの秘訣ではないだろうか
と感じております。

もちろん私はおふとん屋さんですからより機能性の高い寝具を提案させ
ていただいております。
ふっくら・ふんわり・あたたかい、とそんなふとんを追求してきた時代
もありました。ふっくらしたマットレスがある日、腰に良くないと敬遠
されたりふっくらと軽い化繊わたの吸湿性の無いことが悪いことだと言
われたり、電気毛布に象徴されるようにあたたかさを追求する寝具が実
は身体を蝕んでいたり、ちかごろにはプラスチック製の枕が、磁石のふ
とんが、イオン発生器が、遠赤外線が、トルマリン、プラチナ・・・・
とあれがいい、これがいいと商品が次から次へと変わっていきます。
私が父の跡を継いで二十数年になりますが、道具としての寝具の変遷に
は目の回る思いがいたします。

しかし、眠ること事態は何ら変化していないのです。
睡眠時間は与えられた24時間の中で最も畏れある聖域と言えましょう。
自然物である私たちは自然の摂理の中で眠るのではなく眠らされている。
道具としての寝具がどのように変わろうとも、変わっていけないのが
「ああ、ぐっすりとやすむことが出来て幸せだ。ありがとう。」とそん
な感謝の姿勢ではないでしょうか。感謝と希望に満ちた朝の目覚めが
きっとこの日本を救うことが出来ると思います。

次代をになう受験生諸君。あなたの良い「眠り」が日本を救います。
ともに頑張りましょう。「目指せ眠りの自然体」です。 


  さあ、蚊帳の中へ 〜不思議空間への誘い〜 を執筆中です。
  http://www.anmin.com/kaya/hon1/

 ( ※ ↑ こちらからご意見・ご感想をください )

本日のメールマガジンは第三章(=良い眠りが日本を救う)に取組中の
ものです。なんとか暖かくなるまでに一冊にまとめたいと思っています。
ご協力をお願いいたします。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
   本の構成 <目次> http://www.anmin.com/kaya/hon1/
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

序章   21世紀の癒しは蚊帳の中から 

第一章  蚊帳はよみがえる
  ・蚊帳は日本のこころ
  ・日本の家庭から蚊帳が消えた
  ・蚊帳が消えてアトピーがあらわれた
  ・寝苦しい夏はクーラーより蚊帳がいい
  ・古の知恵を21世紀の知恵に

第二章  蚊帳の驚くべき効用
   提供側が意図しなかった蚊帳の効用が続出!
   ー あなたのご感想も お聞かせください −
 
第三章  良い「眠り」が日本を救う  

第四章  良い「眠り」を得るため 知を力に睡眠環境の改善方
  (正しい睡眠環境 正しい寝具の選び方について)

第五章  さあ、蚊帳の中へ
   ( 21世紀の新しいものとは 忘れ去られたものに他ならなかった )

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
★Jリーグ予想クイズ【おっとと】 http://www.anmin.com/jubilo/ ★
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 このメールマガジンはジュビロ磐田のホームタウン静岡県磐田市ジュビ
 ロードから発信しています。開幕戦はジュビロはグランパスを迎え2−
 0で圧勝。幸先の良いスタートとなりました。
 クイズ正解者の中から抽選で2名様にオリジナル抱き枕を進呈!
  <第一節 の当選者>
   東京都世田谷区 冨田 充宏様
   兵庫県尼崎市  山田 哲夫様 おめでとうございました。

  引き続きご応募ください http://www.anmin.com/jubilo/
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

★ 暑さ寒さも彼岸まで この寒さももう少しです ★

よりよい眠りと 目覚めのための 安眠ダウンソックス
   <http://www.anmin.com/kikuya/downpad.htm>
  自然界からの贈り物を大切に育んだ世界の逸品 8.000円
   ご家庭で丸洗いできるダウンソックス(M/Lサイズ) 
 ========================

■電気毛布は危ない!? 
  http://www.anmin.com/kikuya/jyoho09.htm      
■ぬるいお湯に長くつかるなど
  http://www.anmin.com/kikuya/atatak01.htm
■入浴タイム自然に還ったまろやかな水で身体をやさしく
  包む  活水シャワーフリオンをお試しください
  http://www.anmin.com/kikuya/frion/

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

そろそろ新しい生活に向けての準備期間となります。お引越しをされる方も
多いことでしょう。

あんみんCOMでは身体ひとつで、新しい場所への出発をお手伝いします。
◆ 古ふとん処分問題も解消!! 移動中のふとんのメンテナンスも承り
  ます。丸洗い 打ち直し 回収処分なんなりとお申し付けください。

具体的には

青春の汗と涙を洗い流すおふとんの丸洗い。心のお洗濯もいっしょにね、
 ■ http://anmin.com/freshman/ment2-1.htm

もう一度やり直し再出発、ゴルフならばOBの後のおふとんの打ち直し。
 ■ http://www.anmin.com/shop/A022-uti.htm

今までのおふとんと決別する時、回収処分サービスをご利用ください。
 ■ http://anmin.com/freshman/kaisyu1.htm

しかも新天地には新しいベッドやおふとんが待っている。
 ■ http://www.anmin.com/kikuya/fresh02/#bed
   ↑ベッドは基本的にはすのこ。ベッドマットは
    地球にやさしいヤシの実マットをご用意しました。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 

新生活が始まるにあたって当然のこととして環境の変化が伴います。
そこに希望や不安が混じり合った胸の高まりが安眠を妨げる可能性も
ありましょう。
また、新生活へのもの要りの時期が未曾有の不況期と重なり合って
よりリーズナブルに安眠をゲットしなければならないところにお立ち
ではないでしょうか?

あんみんコム菊屋ではどこまでが必要か、健康で快適な眠りのため
妥協できないものは切り取り、少しでもリーズナブルに安眠を実現
させるべく努力を続けます。
http://www.anmin.com/kikuya/fresh02
  ↑ お役に立てれば幸いです。

新生活のための、睡眠〜睡眠環境なんでも相談会へどうぞ
 ■ http://www.anmin.com/kikuya/s-soudan.htm

──────────────────────────────

冬の眠りが冬眠ならば、夏の眠りは夏(仮)眠?夏は眠りが浅いです。
地球の運行と私たちの眠りにも大きな関係があるのでしょう。
せめて 眠りに就くときは・・・・→ 目指せ【眠りの自然体】

===============================

ガイア(=地球)の声が聞こえますか?

ここジュビロ磐田のホームタウン静岡県磐田市にもガイアの種がまかれて
98年にガイアシンフォニー第一番を 99年にガイアシンフォニー第二番、
2000年にガイアシンフォニー第三番の上映会をさせていただきました。
 ★上映会の記録 → http://www.anmin.com/kikuya/gaia.htm

本年7月7日(日)ガイアシンフォニー4番を上映させていただきます。
只今、上映スタッフを募集中。 メールをください info@anmin.com

================================

規則正しい生活をしてサーカディアンリズムを概日リズムに合わせること
が大切です。が、多忙な生活を送る現代人のライフスタイルの特徴は、
テレビ視聴やパソコン操作、読書などで夜更かしする機会が多く生活習慣
の改善はなかなか難しいです。

健康のためには質量ともに充実した睡眠をとるために
◆環境つくりのためのスリープケアシステムを導入
  http://www.anmin.com/bunkaten/s-care-s1.htm
◆健康な身体つくりのためのサプリメントの活用 をあわせてどうぞ
  http://www.anmin.com/kikuya/phermanex/

グッドナイトケア  内容量: 60カプセル,
 小売価格: ¥5.150 → ネット特別価格 4.320円 
  http://www.anmin.com/kikuya/phermanex/list1.htm#goodnight   

========================
史上最強の枕は=ノップスピロー
 その人に合ったサイズを用意してあります。
 → http://www.anmin.com/kikuya/makura03.htm
=========================

ここでの基本的な睡眠改善策は99年の日本睡眠環境学会で
発表させていただいた睡眠環境改善 第三の鍵「共生〜共眠」
をもとにします。
 http://www.anmin.com/kikuya/99gakkai/index2.htm

=========================

 ★ 天然木すのこベッド 【最安値保証】
  ◇天然木すのこベッド シングルのみ 18.800円 
   http://www.anmin.com/shop/A004-bed05.htm

=======================

 睡眠障害に関するリンク集をつくりました

=======================

インターネット上にホームページを立ち上げて5年半が経過しました。
メールマガジンの読者のみなさまがたがいてくれて継続させていただ
いています。(実際このメルマガの連続発行こそ当サイトが進化・成長
していく原動力のようです)
もう一度改めて、毎週・毎回お付き合いいただきありがとうございます。

「枕なんでも相談会」に続く、「睡眠環境なんでも相談会」
 → http://www.anmin.com/kikuya/s-soudan.htm
へのご回答をしながら、睡眠障害と思える症状への対応リンク集を作って
みました。あんみんcomから みなさまのお役に立てれば幸いです。

※なお、お寄せいただいたデータは門外不出として、こちらで保護いたし
 ます。回答も出来る限りスピーディに適切にと思っています。
 どうぞお気軽にお答えくださいませ。

【サイト運営の 昨年の学習発表会】
 あんみんcomから あなたに出来ることを並べてみました。
 昨年、2001年 秋の眠りの文化展 サイト運営発表会です。
  http://www.anmin.com/kikuya/2001bunka.htm

=================================

ここでの基本的な睡眠改善策は99年の日本睡眠環境学会で発表させて
いただいた睡眠環境改善 第三の鍵「共生〜共眠」をもとにします。
 http://www.anmin.com/kikuya/99gakkai/index2.htm

=================================

=========== 
  三島治療院のご案内  構造医学 東京都世田谷区等々力
 =========== http://fukutai.hoops.ne.jp/
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
 
本来、人は善なるもの。

大いなるものの計らいによってそのようにつくられたものです。
そこから逸脱するといろいろな痛みも生じてきます。言い換えれば
痛みは私たちに気づきを促しているともなりましょう。
「からだをもとに」をテーマに新しい医療『構造医学』の三島治療院で
あなたの今の痛みをフォーカスし積極的に痛みから解放されてください。

  新しい治療法・構造医学の三島治療院(三島茂院=私の弟)
   住所 東京都世田谷区等々力5−3−8
        アベニュー等々力2F 電話 03-3704-8691       

=================================

<掛ふとん編>
本領発揮の羽毛ふとん。本格的な羽毛布団のシーズンです。羽毛布団を
お探しの方にはその判断・識別基準を用意してあります。ゆっくりと
ご覧ください。
※ 羽毛布団識別基準 <http://www.anmin.com/kikuya/honmono1.htm>

<敷ふとん編>
固すぎず 柔らかすぎない そんな敷ふとんの状態を保持するのは困難。
綿なら3年に一回の割合で打ち直し<http://anmin.com/freshman/utinaosi.htm>
羊毛ふとんはへたり易く、2年くらいで見直しが必要な場合が多いです。
キャメルならばへたりも少なく、耐久性にも富んでいます。

しっかりとした敷寝具を用いることで腰痛の予防と対策にもなります。
逆に、敷きふとんが原因で腰痛や肩こりも起こります。
敷寝具の条件として
 <1> 正しい寝姿勢がとれること
 <2> 床の中の湿度が50%以上にならない
 <3> 床の中の温度が33℃をキープできること

敷寝具はキャメル。ですが、ですが一概にあなたにはこれが良いでしょうと
言えません。固さの好みもありましょうし、体型によっても枕同様にお奨め
のキャメル敷ふとんが違います。
※ あなたの体重・身長をここに打ち込んでみてください。勇気を出して。
     http://www.anmin.com/kikuya/kosi3.htm

<枕編>
季節が移り変わって寒くなっても基本的に枕は「頭寒足熱」頭を冷やして
足を暖める。熱がこもりやすいウレタン素材や吸湿性の悪いプラスチック
などの化学物質よりも、頭の下は天然素材がいいはずです。
これも、個人差があります。あなたにぴったりの枕はこちらからどうぞ。
※ あなたの枕探します http://www.anmin.com/kikuya/kikuch01.htm

=================================

◆羽毛ふとん 日に干せて丸洗いできる 世界13カ国特許の羽毛ふとん
 原点回帰・自然と純をテーマにつくられた羽毛ふとん。お奨めです。
 → <http://www.anmin.com/kikuya/soumu1.htm>

◆睡眠環境改善のための敷き寝具はキャメルです。
 正しい寝姿勢と睡眠中のさまざまなリズムを安定化させる道具として
 敷寝具にはキャメルをご提案します。
  → http://www.anmin.com/kikuya/kosi3.htm

どうぞ地球とともに生きる「共生」、そして地球とともに眠る「共眠」を
心がけて生きましょう。 目指せ、眠りの自然体!
 スリープケアシステムのご案内
  → http://anmin.com/bunkaten/s-care-s1.htm

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
二年に一度はふとんのお洗濯をお薦めします 心のおせんたくといっしょに
★お蒲団丸洗い3枚一万円 http://anmin.com/freshman/ment2-1.htm
--------------------------------------------------------------------


================================================================

目指すは睡眠の自然体。その時、くれぐれもおふとんをはじめ睡眠環境
の改善作業を同時に行ってくださいませ。
睡眠環境改善のステップ http://www.anmin.com/bunkaten/teigi.htm

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

○このメールマガジンを書いている人=編集責任者は 三島 治です。
http://www.anmin.com/kikuya/watasi.htm

メールマガジンの登録解除ご希望の方は下記のURLでお願いします。
メール解除 <http://www.anmin.com/kikuya/mail-kaijo.htm>

=====================================
 あなたの眠りバージョンアップ
   三島 治@(有)菊屋
http://www.anmin.com/kikuya/
http://www.jubiroad.or.jp/kikuya/

 静岡県磐田市ジュビロード243
Tel 0538-35-1666 Fax 0538-35-1735 
=====================