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No.0198 / 2002 / 04 / 22 眠りの重要性 父の志
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   あ な た に や さ し い 快 眠 情 報 <<VOL.198>> 
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   (まぐまぐ & Pubzine を通して 毎週明けに発行)

   眠りよければ目覚めよし
   体内時計(サーカディアンリズム)のリセットは朝の光で!
   爽やかに朝日を浴びて、今日一日も元気に働きましょう。
   
   ★ メールマガジン・バックナンバー(前回までの197通を収録)
http://www.anmin.com/kikuya/index-melmaga.htm

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一週間のご無沙汰です。先週はどのような一週間でしたか?  私は
友人のお父上と、後輩であり家同士とても親しくしていた家のお父さん
と、お二人の家長がお亡くなりになり二つのお葬式に出席してきました。
お一人は81歳、もうお一人は69歳でこの世を去られました。

生まれた赤ちゃんもそれぞれの人生を過していつかこの世を去ります。
誰もがいつかお葬式を迎えるということです。

この世を去っていく方とのお別れが、お通夜でそこで亡骸(なきがら)
とのお別れをします。今回は仏式のお葬式でしたから、御坊さんがお
二人を成仏させるためお経を読み引導を渡されるというお葬式でした。
お二方は生前を偲ぶ方々の見送りを受けて、あの世に旅発たれました。

お世話になったお二人に対して「ご冥福を祈り謹んでお悔やみ申し上
げます」とお葬式の意味を今さらながら確認したと同時に、私たちも
着実にその日に向かって、一日一日を歩んでいるのだと感じた一週間
でありました。

今日一日、今日一日と命ある日々を大切に過して参りましょう。その
一日のスタートは朝であり、その潔い朝を迎えることが出来るかどう
か夜の眠りにあります。眠りよければ目覚めよし。目覚めよければ眠
りよし。人生の良し悪しを左右するのもこの眠りにありましょう。
肉体を大切にしながら魂も磨いて、いつの日にかこの身体への執着も
捨ててあの世への旅たちができるまでこの「眠り」にフォーカスして
参ろうと思っています。

今週のコンテンツは父を偲んで眠りの大切さをメールマガジンに託し
て参ります。どうぞ、よろしく御つき合いくださいませ。

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サッカーのリーグもしばしおやすみで、すべてを2002ワールドカップ
体制にシフトされます。このメールマガジンはジュビロ磐田のホーム
タウン静岡県磐田市ジュビロードから発信しています。

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★Jリーグ予想クイズ【おっとと】 http://www.anmin.com/jubilo/ ★
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 開幕以来、無敗できたジュビロですが、前節では同じく今期負け知ら
 ずのマリノスに完敗。これでしばらくJリーグは休憩となります。
 ワールドカップ終了後にどうぞ  http://www.anmin.com/jubilo/

 前節の当選者 横浜市の佐口 智子様 世田谷区の渡辺 徹様です

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 眠りの重要性 と 父の志

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私の父は1978年に48歳で亡くなりましたが、晩年、浜松に「能力開発研究
所」を作り、精力を費やしていました。この研究所では「健全な精神は健
全な眠りに宿る」の真理に基づき、眠りを見直すことを提言し、眠りを大
切にしてほしいと訴えていました。

その一文を紹介いたします。

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 眠りはいわば人生の楽屋である。楽屋だから人目にも付かず地味で忘れ
がちである。しかし華やかな舞台の上の活動がうまく行くかどうかは裏方
さんたちのかくされた働きによるところが大きい。我々はこの人生劇場の
楽屋に照明を当ててみる必要がある。

 本物(物心一如)の繁栄は健全な睡眠によってはじめて驚くべき力をも
って芽生えてくるのが自然の道理です。
 眠りは死に近い。だが実際には生にもっとも近い。だからこそ生命力あ
ふれた嬰児はよく眠り、よく眠る子は良く育つのである。しかし成人は眠
りに直面しても嬰児のようにはいかない。

 眠りは植物で言えば根っ子のようなものだ。しっかりした根っ子がある
植物ならば時が来ればあのやわらかな芽が固く重いアスファルトをも突き
破って芽吹く姿を思い出してください。人間の眠りも健全ならば本物(物
心一如)の繁栄という樹の芽(天与の特技・個性)はどんな社会環境の中
でもたくましく芽吹いてくるものです。

 眠りと活動は生活の中での表裏で、この二つは一体として考えなければ
ならないものである。だから現代に於ける睡眠の問題は活動の問題であり
究極的には現代生活の問題でもあると言えましょう。

 現代人は眠りでも痛めつけられている。個人的、社会的、経済的様々な
理由によるところであるが、知らず知らずのうちにその仕返しを受けてい
ることも忘れてはいけない。
しかし眠りを粗末にしていることを自覚していない人が意外に多い。慢性
的睡眠不足に陥っても適当に眠れていると思い込んでいる人が意外と多い。

家族の中に次のような症状を見出したら眠りに対する考え方を是非とも変
える必要がある。
・生体回復機能によるストレス病(高血圧・心臓病・胃潰瘍・糖尿病)
・怠惰、不活発、鈍麻、茫然の印象を与える態度。
・集中困難、疲れやすい、いらいら、かんしゃく、不機嫌、気分が変わりや
 すい
・判断力の低下、軽率

そのほか、子供の落ちこぼれ、非行、いじめ、蒸発、自殺等睡眠の不良に
よるとの関係がある。

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・・・とそんなことを30年も昔から一生懸命に唱えていました。

父はそのころ医者から白血病の死の宣告を受けていましたが、当時の商売の
あり方、すなわちなんでもかんでも積んで置いて物を売ることについて疑問
を持っていたようです。実際に販売している寝具は、化学繊維、ウレタンマ
ットレスなど格好はいいが、それらが本物の眠りに果たしてよいのだろうか
と疑問を抱いていたようです。
もちろん、ものを売るには利益をあげなければいけないが、そのことだけに
なってしまうのはあまりにもさみしい。私には父の気持ちがよくわかります。

物売りのふとん屋ではなく、ちゃんとした質のよい「眠り」の提供者になり
たいという思いは父の生き方に多分に影響されています。
もの言わずともわかる親子の心の伝言「みなさんによき眠りを提供せよ」が
父の遺言のような気がいたします。

父が長生きしたら、私と同様のことをしたどうかはわかりませんが、草葉の
陰から私の行動を支持してくれていると思います。

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昨年の8/10の天声人語に載った記事が「蚊帳の新使命」と言う題名に
なって本として出版されています。21世紀の蚊帳の使命を改めて考え
させていただいております。

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もう一つの豊かさを求めて、古くて新しい蚊帳をご提案いたします。
そんな蚊帳の効用。

●クーラーや扇風機の風を直接受けず、麻素材を通過して、やわらかく
 まろやかに!
●麻は湿気を取り除く繊維。実際に麻の蚊帳の中の温度は蚊帳の外よりも
 一度近く低く感じられます
●麻の絶縁機能は、カミナリさま対策でも実績。クーラーの電磁波も安心
●麻の蚊帳使用→クーラーを控えめ→扇風機へ→うちわの使用→家内安全
 →地球安心
 こちらも「新しきこととは忘れ去られていたことに他ならない」の気づき
 です。 ○蚊帳の効用 http://www.anmin.com/kikuya/kaya2.htm

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私は今、あの時代には当たり前にあった蚊帳の中を「希望の宝庫」に
したいと一冊の本を執筆中です。

蚊帳の中・・・蛍があちらこちらで輝いていた頃、当たり前で、今、
忘れ去られてたもの・・・そこには親子の強い絆があり、希望の宝庫
でもあった。・・・
■さあ、蚊帳の中へ 〜不思議空間への誘い〜
<http://www.anmin.com/kaya/>

なんとか暖かくなるまでに一冊にまとめたいと思っています。
ご寄稿・ご協力をお願いいたします。

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シャンプーを減らし、地球の環境汚染を減らす、人と地球にやさしい
活水シャワーヘッド・フリオンをお試しください
  http://www.anmin.com/kikuya/frion/

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冬の眠りが冬眠ならば、夏の眠りは夏(仮)眠?夏は眠りが浅いです。
地球の運行と私たちの眠りにも大きな関係があるのでしょう。
せめて 眠りに就くときは・・・・→ 目指せ【眠りの自然体】

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ガイア(=地球)の声が聞こえますか?

ここジュビロ磐田のホームタウン静岡県磐田市にもガイアの種がまかれて
98年にガイアシンフォニー第一番を 99年にガイアシンフォニー第二番、
2000年にガイアシンフォニー第三番の上映会をさせていただきました。
 ★上映会の記録 → http://www.anmin.com/kikuya/gaia.htm

本年7月7日(日)ガイアシンフォニー4番を上映させていただきます。
只今、上映スタッフを募集中。 メールをください info@anmin.com

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規則正しい生活をしてサーカディアンリズムを概日リズムに合わせること
が大切です。が、多忙な生活を送る現代人のライフスタイルの特徴は、
テレビ視聴やパソコン操作、読書などで夜更かしする機会が多く生活習慣
の改善はなかなか難しいです。

健康のためには質量ともに充実した睡眠をとるために
◆環境つくりのためのスリープケアシステムを導入
  http://www.anmin.com/bunkaten/s-care-s1.htm
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  http://www.anmin.com/kikuya/phermanex/

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ここでの基本的な睡眠改善策は99年の日本睡眠環境学会で発表させて
いただいた睡眠環境改善 第三の鍵「共生〜共眠」をもとにします。
 http://www.anmin.com/kikuya/99gakkai/index2.htm

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  三島治療院のご案内  構造医学 東京都世田谷区等々力
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本来、人は善なるもの。

大いなるものの計らいによってそのようにつくられたものです。
そこから逸脱するといろいろな痛みも生じてきます。言い換えれば
痛みは私たちに気づきを促しているともなりましょう。
「からだをもとに」をテーマに新しい医療『構造医学』の三島治療院で
あなたの今の痛みをフォーカスし積極的に痛みから解放されてください。

  新しい治療法・構造医学の三島治療院(三島茂院=私の弟)
   住所 東京都世田谷区等々力5−3−8
        アベニュー等々力2F 電話 03-3704-8691       

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二年に一度はふとんのお洗濯をお薦めします 心のおせんたくといっしょに
★お蒲団丸洗い3枚一万円 http://anmin.com/freshman/ment2-1.htm
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○このメールマガジンを書いている人=編集責任者は 三島 治です。
http://www.anmin.com/kikuya/watasi.htm

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http://www.jubiroad.or.jp/kikuya/

 静岡県磐田市ジュビロード243
Tel 0538-35-1666 Fax 0538-35-1735 
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