No.0207 / 2002 / 06 / 24 表と裏の「睡眠&覚醒」
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   あ な た に や さ し い 快 眠 情 報 <<VOL.207>> 
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   (まぐまぐ & Pubzine を通して 毎週明けに発行)

   眠りよければ目覚めよし
   体内時計(サーカディアンリズム)のリセットは朝の光で!
   爽やかに朝日を浴びて、今日一日も元気に働きましょう。
   
   ★ メールマガジン・バックナンバー(前回までの206通を収録)
http://www.anmin.com/kikuya/index-melmaga.htm

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2002年、日韓同時開催のワールドカップ。準決勝、決勝と三位決定戦
も含めて、四試合となりました。最後まで残った者だけが栄光のカッ
プを手に入れることができ、敗れ去った者たちは半ば悲壮感を漂わせ
ながら帰国の途についていきます。

フランス、アルゼンチン、イギリス、そして韓国に敗れたイタリアも
スペインも国が傾いてしまいそうなくらいの絶望感を秘めて帰国する
姿に、フーリガンという私たちには聞きなれなかった新しい言葉の意
味を感じ取ったりしていました。
ワールドカップの開催によって日本ではサッカーファンが増えたであ
りましょうが、一定基準を飛び越したにわかにフーリガン化した若者
もいたようですね。

勝負の世界。負ければ明日がない。そう思い込んでいる人たちも大勢
いるのでありましょう。

しかし、私は敢えて申します。
ーーーーーーー → 眠れば、明日がやってくる。ーーーと。

もう少し言うと、眠ってしまう方が勝ち。
 果報は寝て待て。
案じて、案じてどうしようもない時、「案ずるよりも産むが易し」と
言われるが、−−−→ 案ずるよりも寝るが易しーーーと。

お酒を飲んで飲んで飲まれて飲んでも、泣いて泣いて泣き疲れて
しまっても、静かに眠ってしまえば、何とか解決してくれるようです。

この週明け、日本の経済界にはまた嵐が吹き荒れそうであります。
アメリカの株価暴落の煽りを受けて東京市場でも株価急落との見方が
あります。
眠れないのか、眠っている場合でないのかは不問として、とにかく
よい眠りをとっていないのが現実のようです。

サッカーも勝つために厳しい練習を重ねるのでしょうが、勝つことだ
けでなく他方に敗者のいることも事実ですし、敗者としてしか手に入
れることができないものも確かにあります。

翻って、日中の仕事をこなす強靭な肉体とそこに宿る精神を鍛えるこ
とも大切ですが、他方にそれを支える眠りがあることも事実です。

大きな木も、上に伸びることばかりしていて、大切な根を張ることを
忘れていては地上での繁栄は長続きをしません。

この一週間。あなたの眠りを称えることをちょっとやってください。

日本と韓国の関係。日本は負けてしまいましたが、この日韓同時開催
のワールドカップ。日本では日韓同時開催と言っているが国際的には
2002 FIFA World Cup KOREA JAPAN となっています。
韓国が表舞台で、日本が裏舞台と言ってしまえば勝負の世界のようで
すが、表裏一体。
ワールドカップの決勝戦で韓国チームを横浜に迎えて力いっぱいの応
援ができたら、まさに21世紀の新しい扉が開かれたことになるのでは
ないでしょうか。

そんなことを思いながら、今日一日を、ベッドにもぐるまでがんばり
ましょう。
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  眠りをたたえる磐田発 日本代表 安眠グッズはこれ!

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 イワタが生んだ清潔度世界一の羽毛布団

世界に冠たる羽毛メーカー・先端の技術を誇る(株)イワタがイオン化
による方法で夾雑物(ゴミ)を除去し、羽毛を活性化させるイオゾン・
アルファー2加工処理(世界13カ国特許)を開発しました。

イオゾンα2加工とはエレクトロニクスでイオンとオゾンを発生させ不
純物を取り除き同時に殺菌・脱臭・漂白をする世界初の画期的な羽毛の
イオン化処理方法です。

イオゾンα2加工により活性化された羽毛はすばらしい清潔度と驚異的
な嵩高性・耐久性を持ち通常どうしても羽毛に含まれてしまう夾雑物
(ゴミ)・不良羽毛を極力取り除くことにより羽毛ふとんの水洗いを
実現可能にし、羽毛自身によりしなやかなバルキー性と優れた吸湿・
発散性を持たせました。

 ◆アトピーやアレルギーでお悩みの方にもお薦めです。
   → http://www.anmin.com/kikuya/soumu1.htm 
  平織り羽ふとん シングル  48.000円
           ダブルサイズ  68.000円

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おやすみ前にちょっぴりエアコンで褥(しとね)効果が抜群

天然素材の中でも随一の吸湿発散性を誇る麻は、夏の涼感を誘う最良
の材質。しかし、その特製をフルに生かすには、ふとんわたに加工す
るのは難しい硬い麻を中わたにも使えるように、柔らかくする技術が
必要でした。

そこで世界に冠たる寝具メーカー=イワタは独自のニードルパンチ
加工を考案しました。すなわち、硬い麻の繊維を剣山のような針で突
き、丁寧にフェルト化すると言う根気のいる作業であります。サッカ
ー選手同様、弛まぬ努力が実を結んで奇跡のゴールを実現すると言っ
たところでしょう。この夏、みなさんも麻パット褥でナイス・ゴール、
ナイト・ベッドイン・ゴールをしてください。

そろそろ通販各社でも販売をはじめましたが一ランク上の菊屋の褥を
ご利用ください。

 ◆寝汗をかいても蒸れない、ひんやり涼しい日本代表の敷ふとん
   → http://www.anmin.com/kikuya/sitone1.htm
  麻パット褥(しとね)シングル 33.500円(本麻カセットシーツ付)


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 <麻パット褥(しとね)の下の敷ふとん>

固すぎず 柔らかすぎない そんな敷ふとんの状態を保持するのは困難。
綿なら3年に一回の割合で打ち直し<http://anmin.com/freshman/utinaosi.htm>
羊毛ふとんはへたり易く、2年くらいで見直しが必要な場合が多いです。
キャメルならばへたりも少なく、耐久性にも富んでいます。

しっかりとした敷寝具を用いることで腰痛の予防と対策にもなります。
逆に、敷きふとんが原因で腰痛や肩こりも起こります。
敷寝具の条件として
 <1> 正しい寝姿勢がとれること
 <2> 床の中の湿度が50%以上にならない
 <3> 床の中の温度が33℃をキープできること

敷寝具はキャメル。ですが、ですが一概にあなたにはこれが良いでしょうと
言えません。固さの好みもありましょうし、体型によっても枕同様にお奨め
のキャメル敷ふとんが違います。
※ あなたの体重・身長をここに打ち込んでみてください。勇気を出して。
     http://www.anmin.com/kikuya/kosi3.htm

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ガイア(=地球)の声が聞こえますか?

ここジュビロ磐田のホームタウン静岡県磐田市にもガイアの種がまかれて
98年にガイアシンフォニー第一番を 99年にガイアシンフォニー第二番、
2000年にガイアシンフォニー第三番の上映会をさせていただきました。
 ★上映会の記録 → http://www.anmin.com/kikuya/gaia.htm

本年7月7日(日)ガイアシンフォニー4番を上映させていただきます。
http://www.anmin.com/gaia/

只今、上映スタッフを募集中。 メールをください info@anmin.com

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この「共生〜共眠」について日本睡眠環境学会で発表させていただ
きました。ご覧ください。第三の鍵=「共生〜共眠」。
 http://www.anmin.com/kikuya/99gakkai/index2.htm

 ※ ブルーマンデー攻略に「太陽の光」をお使いください。
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太陽には強い覚醒作用能力があります。そのメカニズムは太陽の光が
信号として体内時計に「脳よ目覚めよ」と働きかけます。これにより
気分が高揚して、やがてすがすがしい目覚めへと導きます。
ここで口を大きく開けて深呼吸をします。脳がさらに活性化され、心
身共に健康でストレスをため込むこともなくなり、積極的な一日が送
れましょう。

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 地球と共生〜共眠 蚊とも共生〜共眠 ガイアの精神で蚊帳
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虫を殺さず身を守る。蚊帳は日本人の平和な心の象徴と言えましょう。

もう一つの豊かさを求めて、古くて新しい蚊帳をご提案いたします。
そんな蚊帳の効用。

●クーラーや扇風機の風を直接受けず、麻素材を通過して、やわらかく
 まろやかに!
●麻は湿気を取り除く繊維。実際に麻の蚊帳の中の温度は蚊帳の外よりも
 一度近く低く感じられます
●麻の絶縁機能は、カミナリさま対策でも実績。クーラーの電磁波も安心
●麻の蚊帳使用→クーラーを控えめ→扇風機へ→うちわの使用→家内安全
 →地球安心
 こちらも「新しきこととは忘れ去られていたことに他ならない」の気づき
 です。 

○さあ、蚊帳の中へ →  http://www.anmin.com/kaya/

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シャンプーを減らし、地球の環境汚染を減らす、人と地球にやさしい
活水シャワーヘッド・フリオンをお試しください
  http://www.anmin.com/kikuya/frion/

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冬の眠りが冬眠ならば、夏の眠りは夏(仮)眠?夏は眠りが浅いです。
地球の運行と私たちの眠りにも大きな関係があるのでしょう。
せめて 眠りに就くときは・・・・→ 目指せ【眠りの自然体】

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規則正しい生活をしてサーカディアンリズムを概日リズムに合わせること
が大切です。が、多忙な生活を送る現代人のライフスタイルの特徴は、
テレビ視聴やパソコン操作、読書などで夜更かしする機会が多く生活習慣
の改善はなかなか難しいです。

健康のためには質量ともに充実した睡眠をとるために
◆環境つくりのためのスリープケアシステムを導入
  http://www.anmin.com/bunkaten/s-care-s1.htm
◆健康な身体つくりのためのサプリメントの活用 をあわせてどうぞ
  http://www.anmin.com/kikuya/phermanex/

グッドナイトケア  内容量: 60カプセル,
 小売価格: ¥5.150 → ネット特別価格 4.320円 
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史上最強の枕は=ノップスピロー
 その人に合ったサイズを用意してあります。
 → http://www.anmin.com/kikuya/makura03.htm
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ここでの基本的な睡眠改善策は99年の日本睡眠環境学会で発表させて
いただいた睡眠環境改善 第三の鍵「共生〜共眠」をもとにします。
 http://www.anmin.com/kikuya/99gakkai/index2.htm

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  三島治療院のご案内  構造医学 東京都世田谷区等々力
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本来、人は善なるもの。

大いなるものの計らいによってそのようにつくられたものです。
そこから逸脱するといろいろな痛みも生じてきます。言い換えれば
痛みは私たちに気づきを促しているともなりましょう。
「からだをもとに」をテーマに新しい医療『構造医学』の三島治療院で
あなたの今の痛みをフォーカスし積極的に痛みから解放されてください。

  新しい治療法・構造医学の三島治療院(三島茂院=私の弟)
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二年に一度はふとんのお洗濯をお薦めします 心のおせんたくといっしょに
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○このメールマガジンを書いている人=編集責任者は 三島 治です。
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http://www.jubiroad.or.jp/kikuya/

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Tel 0538-35-1666 Fax 0538-35-1735 
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