No.0212 / 2002 / 07 / 29 子供の早起きをすすめる会
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
   あ な た に や さ し い 快 眠 情 報 <<VOL.212>> 
   ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
   (まぐまぐ & Pubzine を通して 毎週明けに発行)

   眠りよければ目覚めよし
   体内時計(サーカディアンリズム)のリセットは朝の光で!
   爽やかに朝日を浴びて、今日一日も元気に働きましょう。
   
   ★ メールマガジン・バックナンバー(前回までの211通を収録)
http://www.anmin.com/kikuya/index-melmaga.htm
   
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

      〜〜
      ※※          @
     ※※※※   〜〜       言うまいと 思えど
〜〜 ※※※※※            きょうの 暑さかな
   ※※※※※※         暑中お見舞い 申し上げます。
    ※※※※※                         2002年 盛夏
       ‖ゞ ←ミンミンミン              あなたにやさしい快眠情報
      ‖
   ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

夏休み
お宅の、そしてご近所のお子さんは元気に過ごしていますか?
学校が休みで、ついつい夜更かし、宵っ張りになってはいませんか?

早寝早起きがよい子の条件です。
しかし三歳児の調査においても、「夜の十時以降に眠りに就く」が全体
の半分を占めるとありますように、わが国の子供たちは世界一の宵っ張
り=朝寝坊だということです。
これは子供の各種リズム・体内時計によいはずがありません。
すなわち幼児期に最も多く分泌されるメラトニンと言うホルモンの量も
少なくなり病気に対する抵抗力や脳の働きにも大きな影響を与えるとい
うことです。

ラジオ体操の光景もだんだんと減ってきたように思いますが、ご家庭で
地域で子供たちを「宵っ張りの朝寝坊」から救い上げてください。
夜型社会に警鐘を鳴らし、目指せ眠りの自然体、目覚めよければ眠りよ
し、と子どもたちがさわやかに朝起き、日中大活躍ができる社会をつく
っていましょう。

と言うことで社会的に活躍している、いろいろな会がありるようですが
その中のひとつに東京医科歯科大学小児科の神山潤先生が中心になって
起こした「子供の早起きをすすめる会」と言うものがあり、いつも私が
このメールマガジンで書かせてもらっていることに参考になると思い、
喜んで入会させていただきました。 

そこでは

さわやかな朝寝たまま保育園に連れて行かれる赤ちゃん、ボーッとし
た疲れた表情の小学生、夜のテレビやコンピュータ―、深夜のお店で
みかける子どもたち…みんなありふれた光景になってしまいました。
はたして、このような生活は、脳の発達に影響はないのでしょうか…
日本の将来は大丈夫なのでしょうか?
人は、生まれたときから、朝の陽の光を浴びて、しっかり昼間覚醒し、
活動することで、睡眠覚醒のリズム、ホルモンのリズム、自律神経の
リズム、体のリズムを覚えます。そして、規則正しい生活は、日中の
やる気や集中力を上げ、その子ども本来の能力を十分に発揮させ、
社会性や情緒を育てます。

と言う現状を直視し、よりよい社会をつくっていくのに必要だと言う
ことで「子供の早起きをすすめる会」を発足させさまざまな活動を
行っています。どうぞ、読者の皆様もお立ち寄りください。

▼早起きサイト 子供の早起きをすすめる会 <http://www.hayaoki.jp/>
  〜 朝陽を浴びて 昼間は大活躍 バタンきゅう 〜

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
  真夏の熱帯夜に安眠グッズランキング
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
熱帯夜に突入! BIGLOBEさんのJ@ランキングさんから
熱帯夜の安眠グッズの紹介を頼まれて理論的にも夏の安眠対策を講じま
しょうとホームページを作りました。
 ★ http://www.anmin.com/kikuya/sbedkaya/natu.htm
   ↑ 新たな試み=夏の安眠グッズたちです。ご覧ください。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
★Jリーグ予想クイズ【おっとと】 http://www.anmin.com/jubilo/ ★
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
 
 ここでは頑張れジュビロ!無冠の帝王返上へ!がテーマです。
 次の試合の予想もご応募ください http://www.anmin.com/jubilo/

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
 ★★★ 番組のお知らせ NHK 「お江戸でござる」 ★★★

NHKの木曜日夜8時からののレギュラー番組「お江戸でござる」が
7年目を迎え特別企画として8月8日「今夜はクイズ・お江戸でござる」
を放映するようです。6年間の蓄積された知識を生かして、現代と比
較しての意外性と共通性を通じ、江戸の暮らしや風俗を楽しく解き
明かしていく、バラエティ豊かな特別番組になるようです。

さてそこに私と弊社の蚊帳が紹介されるようで先日取材にみえました。
江戸時代の蚊帳の作り方、販売方法、使い方が21世紀はこうなったと
面白く紹介されるようです。蚊帳のプレゼントもあり。乞うご期待!

 ★ 舞台裏です ⇒  http://www.anmin.com/kaya/media/nhk/

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

シャンプーを減らし、地球の環境汚染を減らす、人と地球にやさしい
活水シャワーヘッド・フリオンをお試しください。
ヘアデザイナーの藤原美智子さんも絶賛しています。
  http://www.anmin.com/kikuya/frion/

=================================

冬の眠りが冬眠ならば、夏の眠りは夏(仮)眠?夏は眠りが浅いです。
地球の運行と私たちの眠りにも大きな関係があるのでしょう。
せめて 眠りに就くときは・・・・→ 目指せ【眠りの自然体】

===============================

規則正しい生活をしてサーカディアンリズムを概日リズムに合わせること
が大切です。が、多忙な生活を送る現代人のライフスタイルの特徴は、
テレビ視聴やパソコン操作、読書などで夜更かしする機会が多く生活習慣
の改善はなかなか難しいです。

健康のためには質量ともに充実した睡眠をとるために
◆環境つくりのためのスリープケアシステムを導入
  http://www.anmin.com/bunkaten/s-care-s1.htm
◆健康な身体つくりのためのサプリメントの活用 をあわせてどうぞ
  http://www.anmin.com/kikuya/phermanex/

グッドナイトケア  内容量: 60カプセル,
 小売価格: ¥5.150 → ネット特別価格 4.320円 
  http://www.anmin.com/kikuya/phermanex/list1.htm#goodnight   

========================
史上最強の枕は=ノップスピロー
 その人に合ったサイズを用意してあります。
 → http://www.anmin.com/kikuya/makura03.htm
=========================

ここでの基本的な睡眠改善策は99年の日本睡眠環境学会で発表させて
いただいた睡眠環境改善 第三の鍵「共生〜共眠」をもとにします。
 http://www.anmin.com/kikuya/99gakkai/index2.htm

=================================

=========== 
  三島治療院のご案内  構造医学 東京都世田谷区等々力
 =========== http://fukutai.hoops.ne.jp/
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
 
本来、人は善なるもの。

大いなるものの計らいによってそのようにつくられたものです。
そこから逸脱するといろいろな痛みも生じてきます。言い換えれば
痛みは私たちに気づきを促しているともなりましょう。
「からだをもとに」をテーマに新しい医療『構造医学』の三島治療院で
あなたの今の痛みをフォーカスし積極的に痛みから解放されてください。

  新しい治療法・構造医学の三島治療院(三島茂院=私の弟)
   住所 東京都世田谷区等々力5−3−8
        アベニュー等々力2F 電話 03-3704-8691       

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
二年に一度はふとんのお洗濯をお薦めします 心のおせんたくといっしょに
★お蒲団丸洗い3枚一万円 http://anmin.com/freshman/ment2-1.htm
--------------------------------------------------------------------

○このメールマガジンを書いている人=編集責任者は 三島 治です。
http://www.anmin.com/kikuya/watasi.htm

メールマガジンの登録解除ご希望の方は下記のURLでお願いします。
メール解除 <http://www.anmin.com/kikuya/mail-kaijo.htm>

=====================================
 あなたの眠りバージョンアップ
   三島 治@(有)菊屋
http://www.anmin.com/kikuya/
http://www.jubiroad.or.jp/kikuya/

 静岡県磐田市ジュビロード243
Tel 0538-35-1666 Fax 0538-35-1735 
=====================