No.0215 / 2002 / 08 / 19 日本睡眠環境学会提出原稿
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   あ な た に や さ し い 快 眠 情 報 <<VOL.212>> 
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   (まぐまぐ & Pubzine を通して 毎週明けに発行)

   眠りよければ目覚めよし
   体内時計(サーカディアンリズム)のリセットは朝の光で!
   爽やかに朝日を浴びて、今日一日も元気に働きましょう。
   
   ★ メールマガジン・バックナンバー(前回までの213通を収録)
http://www.anmin.com/kikuya/index-melmaga.htm
   
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多くの方は夏休みが終わって今日からお仕事。
今日がブルーマンデーで無いようにお祈り申し上げます。それにして
も台風13号の影響で天気がはっきりしません。朝陽を浴びてシャキ
っとというわけには行きませんが、どうか、ご自分の心の太陽を輝か
せてリズムをとりもどしてください。

この夏休みが終わるころから夏バテが顔をのぞかせるころ。どうぞ
ご自愛ください。   残暑お見舞い申し上げます。

さて、私の夏休みはと申しますとうれしいことが二つ。まずジュビロ
磐田が五度目のステージ優勝をしました。今年こそ無冠の帝王を返上、
第二ステージもとって完全優勝を!
また、もうひとつはホームページ上のアクセスがうなぎのぼりでした。
昨年も今頃、朝日新聞の「天声人語」に掲載されて多くの人にお越し
いただいたのですが、本年はNHK「お江戸でござる」特別企画番組に
姿が映し出されたり、日本経済新聞夕刊の第一面でしっかり紹介して
いただいたり、毎日新聞でも癒しの蚊帳として当サイトが紹介されま
した。その他、FM東京、TBSラジオの取材があったりブームタウンで
クリス智子さんのお相手をさせていただいたりで、その分インター
ネット上へのアクセスが集中した夏休みとなりました。おかげさまで
忙しい毎日でした。

また、この夏休みの宿題がしっかりとあるのでありました。10月9日
から横浜国立大学で開かれる第18回睡眠環境シンポジウム(日本睡
眠環境学会)で発表させていただく原稿の提出期限であります。

1999年のシンポジウムに提言させていただいた睡眠環境改善の第三
の鍵=「共生〜共眠」についてもうひとつ歩を進めた睡眠環境改善
の第三の鍵=安眠空間創造の一考察「蚊帳の中・蚊帳の外」と言
う題名で昨夜どうにか完成させました。

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第18回睡眠環境シンポジウム・日本睡眠環境学会への提出原稿

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睡眠環境改善の第三の鍵=「安眠空間創造の一考察」

http://www.anmin.com/kikuya/2002gakkai/

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場所 :おゆみ野夏の道 のりくら公園付近
    JR外房線 鎌取駅下車 徒歩7分
展示日:8月3日(土) 8月24日(土) 8月31日(土) 9月8日(日)
    いずれも 15:00 〜 18:00 <雨天中止>
「蚊帳のウチ」報告レポート → http://www.anmin.com/kaya/syouwa/
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▼早起きサイト 子供の早起きをすすめる会 <http://www.hayaoki.jp/>
  〜 朝陽を浴びて 昼間は大活躍 バタンきゅう 〜

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   ↑ 新たな試み=夏の安眠グッズたちです。ご覧ください。

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活水シャワーヘッド・フリオンをお試しください。
ヘアデザイナーの藤原美智子さんも絶賛しています。
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冬の眠りが冬眠ならば、夏の眠りは夏(仮)眠?夏は眠りが浅いです。
地球の運行と私たちの眠りにも大きな関係があるのでしょう。
せめて 眠りに就くときは・・・・→ 目指せ【眠りの自然体】

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規則正しい生活をしてサーカディアンリズムを概日リズムに合わせること
が大切です。が、多忙な生活を送る現代人のライフスタイルの特徴は、
テレビ視聴やパソコン操作、読書などで夜更かしする機会が多く生活習慣
の改善はなかなか難しいです。

健康のためには質量ともに充実した睡眠をとるために
◆環境つくりのためのスリープケアシステムを導入
  http://www.anmin.com/bunkaten/s-care-s1.htm
◆健康な身体つくりのためのサプリメントの活用 をあわせてどうぞ
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史上最強の枕は=ノップスピロー
 その人に合ったサイズを用意してあります。
 → http://www.anmin.com/kikuya/makura03.htm
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ここでの基本的な睡眠改善策は99年の日本睡眠環境学会で発表させて
いただいた睡眠環境改善 第三の鍵「共生〜共眠」をもとにします。
 http://www.anmin.com/kikuya/99gakkai/index2.htm

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  三島治療院のご案内  構造医学 東京都世田谷区等々力
 =========== http://fukutai.hoops.ne.jp/
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本来、人は善なるもの。

大いなるものの計らいによってそのようにつくられたものです。
そこから逸脱するといろいろな痛みも生じてきます。言い換えれば
痛みは私たちに気づきを促しているともなりましょう。
「からだをもとに」をテーマに新しい医療『構造医学』の三島治療院で
あなたの今の痛みをフォーカスし積極的に痛みから解放されてください。

  新しい治療法・構造医学の三島治療院(院長・三島茂=私の弟)
   住所 東京都世田谷区等々力5−3−8
        アベニュー等々力2F 電話 03-3704-8691       

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○このメールマガジンを書いている人=編集責任者は 三島 治です。
http://www.anmin.com/kikuya/watasi.htm

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