No.0231 / 2002 / 12 / 09  冷え対策のプレゼント
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   あ な た に や さ し い 快 眠 情 報 <<VOL.231>> 
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   (まぐまぐ & Pubzine を通して 毎週明けに発行)

   眠りよければ目覚めよし
   体内時計(サーカディアンリズム)のリセットは朝の光で!
   爽やかに朝日を浴びて、今日一日も元気に働きましょう。
   
   ★ メールマガジン・バックナンバー(前回までの230通を収録)
http://www.anmin.com/kikuya/index-melmaga.htm
   
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古人がつくり残した暦に、なるほどなあと感心させられました。
12月7日が暦の上での【大雪】にあたり北風が吹いて大雪が降る頃
という意味だそうです。この日から日一日と寒さが厳しくなってく
るというのですが西暦2002年も本格的な冬の到来となったようです。

冷え対策を講じ、如何に冷えと戦うか?勝負の世界になりますね。

勝負の世界と言えば、このなにかもが冷え込んでいく中でヤワラち
ゃんこと田村選手が完全復帰を果たし、福岡国際女子柔道、2年ぶり
12回目の優勝をしました。また、結婚も決まり、ホットなニュース
として私たちの心を温めてくれました。
「最低でも金、最高でも金」から「柔道でもおめでとう、結婚でも
おめでとう」へと確固としたものを手に入れ成長した大人の顔が見
えました。

さて、私たちの冷え対策。
寒さにとりかもまれてどうしようもないという状況の中で、運良く
どこかからだの一部分だけ温めるこを許されたとしたなら、あなた
はどこの部分を暖めましょうか?

その時、最も効果的な部分が首のようです。私たちの身体の中で
もっとも寒さを感じる部分が首のようです。
しかも、この首元を温めることによりAVAと呼ばれる身体の深部
の動脈から静脈へと血流門を開くスイッチがONになるようです。

※AVA(arteriovenous anastomosis)「エーブイエー」と読みます。
 日本語では動静脈吻合(ふんごう)と呼ばれます。

簡単に言うと首を温めることにより血行の促進がなされるという
ことです。厚着をするよりもマフラーをしっかりして、首元を温め
たとした方が、冷え対策には有効ということです。

おやすみになる時もおふとんをこらしょ、こらしょと重ねるより
首元から肩にかけて温める方が、よいことです。

それから、眠りについて有効なことには、足元を温めることです。

赤ちゃんや小さいお子さんを思い浮かべてください。
手足が暖かくなると、もうすぐ眠りますとの知らせです。逆に
手足が暖まらないと眠りことが出来ません。
これは睡眠中の深部温度の低下をスムーズに行うための準備・
しくみです。
眠ると人の体温は低下します=言い換えると眠りとはオーバー
ヒートした脳や内臓諸機関を冷却する仕組みでもあります。

その深部温度をどこから放出するか?そこが手先や足先です。

ですから赤ちゃんや小さい子供の手足が暖かくなって、体温
放出の準備=眠りの準備がはじまります。
熱の放出がスムーズに行えればいいのですが、手足に熱が残っ
たままでなかなか眠れないと言う方も大勢いらっしゃいます。
そのような方は「私は冬でも足を布団から出しておかなければ
眠られない」・・・と訴えています。

今回、プレゼント商品としてご提案のダウンソックスは
眠りのメカニズムから設計されたスグレモノです。
◆足や足首を締めつけないゆったり構造
  眠りに入ってから、自然のうち脱げていることもあります
◆保温性がすぐれていて、しかも蒸れません
  他の製品とは違う → 蒸れない秘密があります
◆お洗濯が出来ます 日干し水洗いOK 
  世界特許のイオゾンα2加工が丸洗いを可能にしてます。

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今回は菊屋からもホットなダウンソックスを2名様にプレゼント
冬の安眠情報とあわせて下記のHPをご覧下さい。

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【健康・睡眠診断】  <国際基準・アテネ不眠尺度による>

  睡眠調査:日本人の半数不眠 
       3割が自覚症状ない潜在的不眠症!
  
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  → http://www.anmin.com/kikuya/atene1.htm

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    史上最強の枕は=ノップスピロー
    その人に合ったサイズを用意してあります。
    → http://www.anmin.com/kikuya/makura03.htm
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 今週はふとんのお洗濯をお薦めします 夏の汗と汚れをのお洗濯
★お蒲団丸洗い3枚一万円 http://anmin.com/freshman/ment2-1.htm

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【家内のページから今週のPR】グッドナイトケア
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規則正しい生活をしてサーカディアンリズムを概日リズムに合わせること
が大切です。が、多忙な生活を送る現代人のライフスタイルの特徴は、
テレビ視聴やパソコン操作、読書などで夜更かしする機会が多く生活習慣
の改善はなかなか難しいです。

健康のためには質量ともに充実した睡眠をとるために
◆環境つくりのためのスリープケアシステムを導入
  http://www.anmin.com/bunkaten/s-care-s1.htm
◆健康な身体つくりのためのサプリメントの活用 をあわせてどうぞ
  http://www.anmin.com/kikuya/phermanex/

グッドナイトケア  内容量: 60カプセル,
 小売価格: ¥5.150 → ネット特別価格 4.320円 
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▼早起きサイト 子供の早起きをすすめる会 <http://www.hayaoki.jp/>
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活水シャワーヘッド・フリオンをお試しください。
ヘアデザイナーの藤原美智子さんも絶賛しています。
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  三島治療院のご案内  構造医学 東京都世田谷区等々力
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本来、人は善なるもの。

大いなるものの計らいによってそのようにつくられたものです。
そこから逸脱するといろいろな痛みも生じてきます。言い換えれば
痛みは私たちに気づきを促しているともなりましょう。
「からだをもとに」をテーマに新しい医療『構造医学』の三島治療院で
あなたの今の痛みをフォーカスし積極的に痛みから解放されてください。

  新しい治療法・構造医学の三島治療院(院長・三島茂=私の弟)
   住所 東京都世田谷区等々力5−3−8
        アベニュー等々力2F 電話 03-3704-8691       

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○このメールマガジンを書いている人=編集責任者は 三島 治です。
http://www.anmin.com/kikuya/watasi.htm

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 あなたの眠りバージョンアップ
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http://www.jubiroad.or.jp/kikuya/

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Tel 0538-35-1666 Fax 0538-35-1735 
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