No.0266 / 2003 / 08 / 18 宇宙から見た睡眠環境
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   あ な た に や さ し い 快 眠 情 報 <<VOL.266>> 
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   (まぐまぐ & Pubzine を通して 毎週明けに発行)

   眠りよければ目覚めよし
   体内時計(サーカディアンリズム)のリセットは朝の光で!
   爽やかに朝日を浴びて、今日一日も元気に働きましょう。

  ◆日経流通新聞7月26日号 第一面ほぼ全面で紹介されました。
   <http://www.anmin.com/kaya/media/nikkei-ryu/>

  ◆処女作「どうぞ蚊帳の中へ」<http://www.anmin.com/kaya/hon1/>
    ー 21世紀によみがえる不思議空間 ー 三島おさむ著

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世間一般のお盆休み(=夏休み)は終了し、社会復帰をされた方が
多いことでしょう。そんれにしてもお盆の期間は雨で思っていたよ
うな行動が取れなかったのでは?今年の夏休み暑いときに暑くなく、
例年賑々しくなる海や山、レジャー施設が、寂しくては、日本経済
にも大きな影響を及ぼすことでしょう。

人が休むときにしっかりと予算が計上されているサービス業にとっ
ては深刻な問題となりましょう。
その種の仕事に携わっている方々は忙しさではなく、期待はずれの
収入や不安が原因で安眠できないのではないでしょうか?
ここは受けて立つしかないのでしょうか?
人生はいろいろな苦難がつきもので思案の渦におぼれることもあり
ましょう。眠れない夜に関して少しでもお役に立てる存在でありた
いと思っています。

さて、このような眠れない夜とどのように対峙するか。

まずは、枕からはじまる物理的な睡眠環境の整備。この路線は次に
敷き寝具(ベッド)、掛け寝具、睡眠空間(例えば蚊帳など)お部
屋の整備、居住空間としての住まいの整備、地域社会、国、地球規
模での世界、生き物としての地球環境の見直しへと、身近なところ
から視点を広げていくうちに問題が解決される場合があるようです。

また、この問題解決の方法で、身近なところばかりに固執していて
はいつまでたっても健やかな眠りを手に入れることができないと言
うこともあります。
大きな視点に立つこと、そこに答えがある場合が多いようです。

私たちは地球と言う宇宙船の乗組員の一人で、その中で生かされて
いる存在と言っても良いかもしれません。
また、地球も生き物であると言われていもいます。その地球が息を
するように私たちも酸素と二酸化炭素を入れ替えしながら息をして
います。地球の方はと言えば太陽の光と森林のみどりとが光合成に
より酸素を地上に提供してくれています。
昼と夜のメリハリが、私たち人間の体内時計の中にもしっかりと刻
みこまれているのですから、夜はやはり安らかにやすむ時間でしょう。

そのような存在の私たちですが、宇宙船地球号の中で暴走をしたり
生き物である地球を傷つける光景がよくみられるようになったので
はないでしょうか?地球の歴史から言えばそんなに長い時間ではな
いのですが人類が産業革命を起こしたころからだんだんと、そして
この100年くらいの間ではそのような光景を頻繁に目するようにな
ったのではないでしょうか?

私たちが夜、ぐっすりと眠れなくなったときには一人静かに気づく
べき課題が与えられているのかもしれません。
眠れない夜、それに気づけばきっと明るい朝を迎えることができる
のでしょう。地球も大いなるものも私たちにそれに気づけ気づけと
盛んにけしかけているのでしょう。

このお盆休みの天候もそんなお知らせではなかったのかしらと、こ
んこんと言い聞かされた気がいたしました。
睡眠環境を地球規模から見直す夏休みの宿題だったようです。

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