No.0273 / 2003 / 10 / 06 まつりの後の眠り方
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   あ な た に や さ し い 快 眠 情 報 <<VOL.273>> 
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   (まぐまぐ & Pubzine を通して 毎週明けに発行)

   眠りよければ目覚めよし
   体内時計(サーカディアンリズム)のリセットは朝の光で!
   爽やかに朝日を浴びて、今日一日も元気に働きましょう。

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五穀豊穣、町内安全、商売繁盛、稔りの秋を念願した秋のお祭りが
全国各地で開催されていて、先週はここ磐田市でも府八幡宮のお祭
りがありおかげさまで家族そろって元気に参加してまいりました。

しかし、本年は冷夏による低温・日照不足で、今年のコメ作りは
10年ぶりの不作だとのこと。また、町内の安全もかつてみられなか
った少年犯罪や誘拐事件が多発していますし、商売の方も長引く不
況でパッとしていない様子です。それに加え、地震も各地で起きて
いて、神様は私たちになにやらお怒りのような気もいたします。

ならばこそ、この秋のお祭りには、神さまのご機嫌を損なわないよ
う立派にご神事をつとめ、山車(だし)の引き回しなどの余興も、
景気よくパッと盛り上げたいものですね。

原因としての結果と考えると、今の諸々の現象の様々な原因を総括
的にみた場合、この「神さまのご機嫌損ない」は当たっているので
はないかと感じています。

地球上に住む私たち人類のあるべき姿から逸脱した行為が大いなる
ものの気に触れてお叱りを受ける、神とも大自然ともよばれる大い
なるもの摂理からはずれたところが、今年の米の不作や少年犯罪、
長引く不況など私たち人間に対する戒めであり、地震も生かされて
いる存在だと人類に気づかせるためのもののようにも思えます。

私たちはどうやら襟を正して、自然の摂理に沿った暮らしをしなけ
ればならないところにたたされているようです。

では、具体的にはどうするべきか?
あまり自分たちばかりのことだけを考えないで、神の理想とする人
々の幸福と世界の平和の実現に向けた努力をすることでしょう。
その日中の活躍を支えるは夜は、ぐっすりとやすみ明日の活力の源
を汲み取れるような眠りの実現に向けましょう。

眠る前に、今日一日ありがとう、どうぞ世界の人々が平和で幸福に
なりますようにと感謝と祈りをささげ、朝には今日も元気でがんば
れる一日をお与えくださりありがとうと、さわやかに目覚めるよう
に工夫しましょう。

「目指せ、眠りの自然体」をテーマにこちらもご活用ください。

ここでの基本的な睡眠改善策は99年、02年の日本睡眠環境学会で発表
させていただいた睡眠環境改善 第三の鍵「共生〜共眠」をもとにし
ています。

 99年学会 http://www.anmin.com/kikuya/99gakkai/index2.htm

 02年学会 http://www.anmin.com/kikuya/2002gakkai/
 本年も学会での発表をさせていただきます。

すなわち 点 → 面 → 空間 → 地球 → 宇宙 へと思いを馳せ
その季節に合った快眠テクニックを行使していくことにいたしましょう。

この地球に住んでいて夏の暑いのは当たり前、「共生」の観点から私たち
の眠りも地球と共に眠る=「共眠」を心がけたいものです。
そしていつしか夏の眠りから秋の眠りへと眠りの質も変わってきます。
その時々において私たちがチェック改善する点は

第一には 物理的な環境改善 地球と連動した物的環境
第二には 身体的な環境改善 地球人としての身体つくり
第三には 心的な環境改善 万物の霊長としての自覚 

これらを宇宙的視野からみると改善の方向が分かってきましょう。
あなたの心のもち方が眠りの質を大きく向上させるでしょう
朝日を浴びると言う行動パターンを身につけることも大切です。

そんな訳で今回も睡眠環境を 空間 → 面 → 点 の方向で
物理的な睡眠環境のチェック・改善していきましょう。

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どうぞ地球とともに生きる「共生」、そして地球とともに眠る
「共眠」を心がけて生きましょう。 目指せ、眠りの自然体!
 スリープケアシステムのご案内
  → http://anmin.com/bunkaten/s-care-s1.htm

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あなたは睡眠障害、大丈夫ですか?早期に発見。早期に改善を。
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【健康・睡眠診断】日本人の半数不眠 3割が潜在的不眠症!
 あなたは? → http://www.anmin.com/kikuya/atene1.htm
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▼早起きサイト 子供の早起きをすすめる会 <http://www.hayaoki.jp/>
  〜 朝陽を浴びて 昼間は大活躍 バタンきゅう 〜
 
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 目指せ、睡眠の自然体。睡眠環境の改善の道しるべ
   → http://www.anmin.com/bunkaten/teigi.htm

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二年に一度はふとんのお洗濯をお薦めします 心のおせんたくといっしょに
★お蒲団丸洗い3枚一万円 http://anmin.com/freshman/ment2-1.htm
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 構造医学の三島治療院  → http://fukutai.hoops.ne.jp/ 
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  新しい治療法・構造医学の三島治療院 (院長・三島茂=私の弟)
  住所 東京都世田谷区等々力5−3−8 アベニュー等々力2F 
  電話 03-3704-8691 【完全予約制】   

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