No.0288 / 2004 / 01 / 19  総合的な眠りのサイトを目指して
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   あ な た に や さ し い 快 眠 情 報 <<VOL.288>> 
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   (まぐまぐ & Pubzine を通して 毎週明けに発行)

   眠りよければ目覚めよし
   体内時計(サーカディアンリズム)のリセットは朝の光で!
   爽やかに朝日を浴びて、今日一日も元気に働きましょう。

  ◆処女作「どうぞ蚊帳の中へ」<http://www.anmin.com/kaya/hon1/>
    ー 21世紀によみがえる不思議空間 ー 三島おさむ著

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寒中お見舞い申し上げます。

寒さに対して、身体もいろいろな対応をしていますが、現代人はあま
りにも快適さを追求して身体の順応性を低下させていることもあるよ
うです。ここでは、電気毛布の弊害について何度も申し上げてきまし
たが、その場の気持ち良さだけを追求したがために総合的な成長がみ
られなくなる場合も多いようです。

 ◆電気毛布の弊害について
    → http://www.anmin.com/kikuya/jyoho09.htm 

青少年の成長にとって大切な学習の面においても同じようなことが言
えましょう。偏差値重視の教育において、その場、その時のメジャー
である偏差値を快適な値に上昇させることに全力投球することで、総
合的な成長の阻害となることもよく取り上げられていきました。

そこで小・中学校では平成14年度より、高等学校では平成15年度
より「総合的な学習の時間」が本格的に実施されることになりました。
これは子どもたちに自ら学び自ら考える力や、学び方やものの考え方
などを身に付けさせ、よりよく問題を解決する資質や能力などを育む
ことをねらいとしています。具体的には、自然体験やボランティア活
動などの社会体験など体験的な学習や、問題解決的な学習が積極的に
行われれるようになっています。
生きる力を育むためにも、自ら課題を設けて行う学習や将来の生き方
そのものを考える意味からも総合的な学習と言んでいるのでしょう。

さて、眠りについても、私はそうあるべきだと思います。総合的な眠
りを追求して参りたいと思います。眠りのとらえ方も、眠りに入る時
の心地よさだけではなく、自らの健康増進や、その健康な心身でもっ
ての社会での働きを課題に設けて、総合的に良い眠りのご案内、ご提
供に役立っていきたいと思っています。
ふっくり、ふんわり、暖かいと言うのがかつての寝具の条件でした。
確かに、気持ちの良い条件ですが、すでにみなさまもご承知の通り、
ふっくり、ふんわり、暖かいが過ぎますと、腰を痛めたり、心臓に負
担がかかったりして、総合的に良い眠りをとることが出来なくなりま
す。そんな、こんな点を分かち合えたら幸いです。

本年、私の住む磐田市にある静岡産業大学でも地域からの講師を起用
することになり、その講師の依頼も受けました。いろいろなところで
総合的により良い眠りのご案内をさせていただくチャンスに恵まれて
うれしく思っているところです。また、眠りについての総合的なポー
タルサイト構築も今年のテーマです。改めまして、本年もよろしくお
願いい申し上げます。

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   ご使用者の声からダウンソックスの秘密を解明
     → http://www.anmin.com/kikuya/downsocks/koe1.htm
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     → http://www.anmin.com/downsocks/

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 目指せ、睡眠の自然体。睡眠環境の改善の道しるべ
   → http://www.anmin.com/bunkaten/teigi.htm

 健康のためには質量ともに充実した睡眠をとるために
 ◆環境つくりのためのスリープケアシステムを導入
  http://www.anmin.com/bunkaten/s-care-s1.htm

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あなたは睡眠障害、大丈夫ですか?早期に発見。早期に改善を。
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【健康・睡眠診断】日本人の半数不眠 3割が潜在的不眠症!
 あなたは? → http://www.anmin.com/kikuya/atene1.htm
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▼早起きサイト 子供の早起きをすすめる会 <http://www.hayaoki.jp/>
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 構造医学の三島治療院  → http://fukutai.hoops.ne.jp/ 
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  新しい治療法・構造医学の三島治療院 (院長・三島茂=私の弟)
  住所 東京都世田谷区等々力5−3−8 アベニュー等々力2F 
  電話 03-3704-8691 【完全予約制】 
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http://www.anmin.com/kikuya/watasi.htm

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