No.0294 / 2004 / 03 / 01 体内時計のリセット
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   あ な た に や さ し い 快 眠 情 報 <<VOL.294>> 
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   (まぐまぐ 等を通して 毎週明けに発行)

   眠りよければ目覚めよし
   体内時計(サーカディアンリズム)のリセットは朝の光で!
   爽やかに朝日を浴びて、今日一日も元気に働きましょう。

  ◆処女作「どうぞ蚊帳の中へ」<http://www.anmin.com/kaya/hon1/>
    ー 21世紀によみがえる不思議空間 ー 三島おさむ著

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いつも快眠情報にお付き合いいただき、ありがとうございます。
体内時計が内蔵された身体を、他のところへ持っていくと身体が
うまく作動しない。いわゆる時差ぼけというものが出て参ります。

毎週明け、この快眠情報を発行させていただき294号となりますが
今回は初めて海外からの発行となりました。
と申しますのも先週から世界の安眠について考察すべく、仏教国
で殺生を好まないお国柄のいタイに3日ほど滞在して、いったん
成田に戻って、そのまま、いろいろな面で先進国であるアメリカ
のダラスに来ています。
日本との時差が2時間あるタイのバンコクから成田へ、成田から
これまた15時間の時差があるダラスへと、まる一日をかけて身体
を移動させてきました。

飛行機の中では目的地の時間に合わせることができるよう、出来
るだけ休めるように努めました。目的地に着いたら太陽の光を浴
びて、体内時計をリセットしようと考えていましたが、あいにく
午後3時に到着したダラスは曇り空でしたのでもう一度、日本より
15時間遅いダラスの日の出を拝みならが体内時計のリセットに挑
みましたがを、こ翌朝もどしゃぶりの雨で、この試みは持ち越し
になっています。
こうしてあちらこちらを回らせていただきながら、自分の身体は
大自然の元で生かされている存在だと言い聞かせるものでした。

さて、今回タイからアメリカへの視察の目的は安眠の提供に関し
てどれくらいの可能性があるかを自分の目で確かめることであり
ます。タイは一年中暑い国です。
近代化が進みながらも殺生を嫌う仏教の心が生活に色濃く残る
タイでは昔から蚊帳(モスキートネット)が使われているとい
うことで、日本では日本橋三越や高島屋にあたるというセント
ラルデパートの寝具売り場などを見学しました。
そこにはサイアムダッチ社の天井から一点で吊るすタイプの蚊
帳が山積みされていて、店員に聞くと外国人とタイ人とに半々
くらいの割合で求められるということでありました。

日本の百貨店で蚊帳を見つけることができなかったと私のサイ
トにくる人が多いのですが、安眠空間をつくる蚊帳の可能性に
ついてどうであろうかと、今度はいろいろな面で先進国である
アメリカに飛んできたのであります。

今年、私どもは、よりよい眠りをご提案できる新しいタイプ
の大麻(=ヘンプ)の蚊帳を開発しました。
この蚊帳も安眠空間をつくるのにどれほどまでに認知される
のだろうかとその可能性を見極めてまいります。

虫を殺さずに身を守る、平和の象徴としての蚊帳の可能性と、
眠るのではなく眠らされている体内時計が内蔵された私たち
の身体をどう生かしきるかについて、「共生〜共眠」の立場
からいろいろと考察してまいりたいと思います。

 さあ、今年も どうぞ、蚊帳の中へ
  → http://www.anmin.com/kaya

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ここでの基本的な睡眠改善策は99年の日本睡眠環境学会で
発表させていただいた睡眠環境改善 第三の鍵「共生〜共眠」
をもとにします。
 http://www.anmin.com/kikuya/99gakkai/index2.htm

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 目指せ、睡眠の自然体。睡眠環境の改善の道しるべ
   → http://www.anmin.com/bunkaten/teigi.htm

 健康のためには質量ともに充実した睡眠をとるために
 ◆環境つくりのためのスリープケアシステムを導入
  http://www.anmin.com/bunkaten/s-care-s1.htm

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あなたは睡眠障害、大丈夫ですか?早期に発見。早期に改善を。
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【健康・睡眠診断】日本人の半数不眠 3割が潜在的不眠症!
 あなたは? → http://www.anmin.com/kikuya/atene1.htm
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▼早起きサイト 子供の早起きをすすめる会 <http://www.hayaoki.jp/>
  〜 朝陽を浴びて 昼間は大活躍 バタンきゅう 〜

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◆羽毛ふとん 衛生面もご安心、さらに日に干せて丸洗い
 ができる 世界13カ国特許の羽毛ふとんをお薦め!
 安心してお使いになれます。
 → <http://www.anmin.com/kikuya/soumu1.htm>

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 構造医学の三島治療院  → http://fukutai.hoops.ne.jp/ 
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  新しい治療法・構造医学の三島治療院 (院長・三島茂=私の弟)
  住所 東京都世田谷区等々力5−3−8 アベニュー等々力2F 
  電話 03-3704-8691 【完全予約制】 
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○このメールマガジンを書いている人=編集責任者は 三島 治です。
http://www.anmin.com/kikuya/watasi.htm

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