o.0299 / 2004 / 04 / 05  新年度のまくら考
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   あ な た に や さ し い 快 眠 情 報 <<VOL.299>> 
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   (まぐまぐ 等を通して 毎週明けに発行)

   眠りよければ目覚めよし
   体内時計(サーカディアンリズム)のリセットは朝の光で!
   爽やかに朝日を浴びて、今日一日も元気に働きましょう。
 
  ◆処女作「どうぞ蚊帳の中へ」<http://www.anmin.com/kaya/hon1/>
    ー 21世紀によみがえる不思議空間 ー 三島おさむ著

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桜が咲いて、あちらこちらで入学式。我が家でも長女が中学生と
して新しい始まりです。夢と希望だけでなく不安もいっぱい、緊
張感みなぎる数週間となりますが、どうぞ良い眠りをおとりくだ
さい。緊張感やストレスに対しては、それ以上の精神力やら体力
が必要です。それを補うのが眠りだと言えるでしょう。
思うような睡眠時間がとれなくても、ぐっすりと質の良い眠りを
とるために、いろいろな取り組みをして参りましょう。

新年度ということで頭の切り替え、枕も交換しましょうとご案内
いたします。

この枕、今市場ではたくさんの種類が出回っています。新年度と
いうこともあり、気分転換を図るために、どの枕にしましょうか
と迷われる方も多いかと存じます。
提供する側も、どんな枕を提供するか分からないと、先日も某大
手、通販会社から枕についてどのようなところを識別の基準にし
たら良いかと問合せをいただきました。

もちろん実際に使用してその良さが分かるのですが、眠るという
行為についての考え方からの発想についてお話をさせていただき
ました。

私たちは眠るのですが、いくら眠ろうとしても眠れないし、逆に
ここは寝る間も惜しんでがんばらなければという時でも、何日も
眠らずにがんばり通せるものではありません。
そういったことからも、私たちは自分の意志で眠るのではなく、
大いなるものによって、「眠らされている」と言えましょう。
もちろん眠り方にセルフコントロールをかけることが出来ますが
ここで間違ったコントロールをすると、取り返しのつかないよう
な事件やら問題が発生してくるようです。
夜更かしの習慣は子供の成長に悪影響を与えますし、昼夜逆の生
活をし続ければ、私たちの体内時計(サーカディアンリズム)は
乱れ、心身の健康にも悪影響を与えます。

また、私たちは眠らされる存在で、眠っているときにはなんの意
志も通じない、まさに「まな板の鯉」のような存在です。

そのような眠りに際して、私たちが頭にあてがう枕はどのような
モノが良いでしょうか?となると「地球にやさしい、自然素材の」
モノが良いでしょうとお答えしました。
長年使い切ったら、土に返せる素材で、地球環境をも汚さない枕。
そして、次にご主人に忠実な高さ、形をした枕が良いでしょうと
お答えしました。

その他の要素としてもいろいろありますが、眠りという行為らの
発想で、第一に地球の環境、第二に自分と言ったところから、
このような枕がいいのでしょうと、ノップスピローをご紹介しま
した。

そして、先日連絡があり、ノップスピローを採用させていただく
こととなりました。
地球にやさしく、あなたにもやさしいノップスピローを是非、お
試しください。

ノップスピロー 3pタイプ
   →  http://www.anmin.com/kikuya/makura03.htm

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 桜前線と一緒に蚊帳のシーズンとなります。
 さあ、今年も どうぞ、蚊帳の中へ
  → http://www.anmin.com/kaya

 2004年アースデー(4月17日・18日代々木公園)に弊社の蚊帳も
 登場します。 http://www.earthday-tokyo.org/
 
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ここでの基本的な睡眠改善策は99年の日本睡眠環境学会で
発表させていただいた睡眠環境改善 第三の鍵「共生〜共眠」
をもとにします。
 http://www.anmin.com/kikuya/99gakkai/index2.htm

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 目指せ、睡眠の自然体。睡眠環境の改善の道しるべ
   → http://www.anmin.com/bunkaten/teigi.htm

 健康のためには質量ともに充実した睡眠をとるために
 ◆環境つくりのためのスリープケアシステムを導入
  http://www.anmin.com/bunkaten/s-care-s1.htm

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あなたは睡眠障害、大丈夫ですか?早期に発見。早期に改善を。
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【健康・睡眠診断】日本人の半数不眠 3割が潜在的不眠症!
 あなたは? → http://www.anmin.com/kikuya/atene1.htm
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▼早起きサイト 子供の早起きをすすめる会 <http://www.hayaoki.jp/>
  〜 朝陽を浴びて 昼間は大活躍 バタンきゅう 〜

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◆羽毛ふとん 衛生面もご安心、さらに日に干せて丸洗い
 ができる 世界13カ国特許の羽毛ふとんをお薦め!
 安心してお使いになれます。
 → <http://www.anmin.com/kikuya/soumu1.htm>

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 構造医学の三島治療院  → http://fukutai.hoops.ne.jp/ 
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  新しい治療法・構造医学の三島治療院 (院長・三島茂=私の弟)
  住所 東京都世田谷区等々力5−3−8 アベニュー等々力2F 
  電話 03-3704-8691 【完全予約制】 
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○このメールマガジンを書いている人=編集責任者は 三島 治です。
http://www.anmin.com/kikuya/watasi.htm

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