No.0030/1999/01/25
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   あ な た に や さ し い 快 眠 情 報 <<VOL.30>> 
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   (まぐまぐさんを通して 毎週月曜日に発行)

      今年の目標 ブルーマンデー撲滅
         目指せ、眠りの自然体

   名実共に 「役立つ」 「楽しい」を目指します。  

      メールマガジン発行 母体 
   <http://www.anmin.com/kikuya/>

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最新型のインフルエンザが全国的に猛威を振るっているようで、お風邪など召され
てませんか?

保育園・幼稚園から小・中学校まで学級閉鎖が報道されています。
と、同時にこの「学級閉鎖」と合わせて、「学級崩壊」が大都会ばかりでなく、北
海道や東北地方でも深刻な問題になっているようです。
先日の御台場で事件を起こしたの16才の少年もそうだと思うのですが「寝る子は育
つ」に見合う良い眠りが出来たならばきっと学級の「閉鎖」や「崩壊」なども消滅
して、良い子に育つのだろうと思います。
風邪の治療も、心の治療も「良い眠り」が大切であると実感しています。

子供の病気や心のねじれは大人の責任。どうぞ、読者のみなさん、率先して「良い
眠り」をとれるように先ずはご自身・大人から子供たちの見本として正しい「良い
眠り」をとりましょう。

どうぞ、今回も最後までおつき合いのほどよろしくお願い申し上げます。

尚、本メールマガジンの登録解除ご希望の方は下記のURLでお願いします。
メール解除 <http://www.anmin.com/kikuya/mail-kaijo.htm>

★このメールマガジンはローカルから発信しています。ところはJリーグ・ジュ
 ビロ磐田のホームタウン=静岡県磐田市ジュビロード(ジュビロがJリーグに
 昇格する前までは「磐田駅前銀座通り商店街」なんて言ってましたが)全国区
 になった以上、全国、否、世界中の人々の眠りの質が向上するような仕事が出
 来たらなあとあれやこれや努力いたします。
  
 ジュビロード商店街も独自のドメインを取得してのホームページ運営をしてい
 こうとしてるところです。こちらの方からも、よろしくお願い申し上げます。
 <http://www.jubiroad.or.jp/kikuya/>

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 ★★★今週号のトピックス★★★   
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 【1】  眠りと成長 成長とともに眠る 
 【2】 お薦め品 自然派ブランケット 超破格
 【3】 安眠ダウンソックスプレゼント! & 当選発表  
 【4】 お便りお待ちしてます
 
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◇昔から「風邪は万病のもと」と言われます。また東洋医学では「肩こりは万病のもと」
 と馬鹿にしてはいけないと戒めています。そして、枕が肩こりの原因となる場合も多い
 ようです。貴方の「まくら」大丈夫ですか?
 あなたの枕探します! <http://www.anmin.com/kikuya/kikuch01.htm>

 枕なんでも相談会(無料)<http://www.anmin.com/kikuya/m-soudan.htm>

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【1】 成長とともに眠る 眠りが成長をもたらす

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昼間に起きて、夜眠る。これが当たり前の生活リズムです。眠ること起きることの
りズムのことを「睡眠覚醒リズム」と言いこのことがうまくいかない「睡眠覚醒障
害」が増えています。そして低年齢化しています。

このリズムが整うのは生後4ヶ月ぐらいまで。ここで、規則正しいりズムをしっか
りとたたき込む必要があります。生まれたばかりの赤ちゃんを蛍光灯の明かりの下
でねかせることは控えた方がいいですし、お母さんもお父さんも昼と夜の区別を付
けることに心がけてください。
ここでうまくいかないと、不規則な睡眠や睡眠不足などの障害をが及ぼす影響が大
きくなり、脳に障害が残り、人間が持つ本能的な行動が出来なくなってしまうなど、
成長していく過程でさまざまな影響が現れます。
例えば環境への適応がうまくできない、人付き合いを嫌う、登校拒否児童になる・・・。
これらは現代病「学童期シンドローム」や「キレル」などという言葉で表現される
ような子供たちのストレスを招く原因にまで繋がります。
そして、この幼児期には特に目立った症状のない子供でも生活リズムの乱れと心身
に溜まったストレスの積み重なりにより、発症の危険性が高まります。
さらに、熟睡できない、朝起きられないなどの症状が繰り返されます。こうなると
脳の発育ばかりではなく、免疫性に障害を起こしアレルギーを持つ子供になること
もあります。

朝は元気に学校に行き、昼は思い存分身体を動かし、夜は遊び疲れてグッスリ眠る。
これが本来の子供の生活でしょう。それが出来なくなっている。それが出来るよう
な環境づくり。それが大人の責任でしょう。先ずは大人から子供の見本となって、
規則正しい生活をいたしましょう。

21世紀はすぐそこです。次代を担う子供たちのためにも、No more 学級閉鎖 
No more 学級崩壊 ですね。

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【2】 お薦め品 自然派ブランケット 超破格

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暖かくて涼しい、コットンとウールのリバーシブル・コットン&ウールリバーシブル
ロングサイズ 
      サイズ 140×220p 
      品質 片面 綿100%・ソフトモッサー仕上げ
      片面 メリノウール100% 刈り毛仕上げ 
      色  ピンク ブルー ベージュ
   ジュビロード菊屋 店頭価格 12.000円の品  ネット販売特価 8,000円
        お求め詳細は <http://www.jubiroad.or.jp/kikuya/dan13.htm>

朝、寝起きが悪くて体調を崩したり、風邪をひきやすいと言う方は、寝具の環境(
=寝床内気候)のバランスがよくないのかも知れません。
人が心地よく眠るためにはふとんの中の温度が33度、・湿度は50%前後が理想的と
言われています。
就寝中は起きている時と違って意識がないので寝ているときにかく汗や体温の低下
などによる寝床内の環境の変化は寝具でもって調節されないとムレて不快に感じま
す。
そこでなんと言っても自然素材の寝具をお薦めいたします。自然素材は繊維そのも
のが呼吸しています。ですから汗をかいても常にふとんの中を快適な状態にします。
身体を温めすぎたり、湿気で身体を冷やしすぎたりすることもありません。
あなたに合った睡眠環境を整えてさわやかな目覚めを迎えましょう。

と言うことで
毛布をお使いでしたら、ふっくらふんわりのタッチのアクリル毛布よりも、なんと
言っても純毛毛布をお薦めします。
ここしばらく、綿毛布が流行っていますが、アクリル毛布の限界(=吸湿性を補完)
するために生まれましたが、やはり保温性の面では同じ天然素材でもウールが上で
す。やっぱり毛布は毛布(「毛布」読んで時の如く「毛」の「布」)です。

寒さの盛り。エイッ!と安さも盛りとネット上で純毛毛布大奉仕会を開催中!

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        天然素材 純毛毛布のバーゲンセールご案内
     <http://www.jubiroad.or.jp/kikuya/dandansale.htm>

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「冷え」対策の敷き寝具の天然素材としてはキャメル(らくだ)が有効です。らくだ・
らくだとやすみください。

●キャメル
 キャメル(=らくだ)のヘアを用いたもので敷ふとん素材としてはナンバーワン。
 ラクダはの住むところは一日の気温の差が40度もあって暑さ寒さに対応できるよう
 になっています。また砂漠のようなところに生息している関係で水分(湿気)には
 きわめて敏感で、サッと汗を吸収してくれます。おまけに腰が強く、身体を正しい
 寝姿勢に保ってくれます。
 ラクダが寒い冬を終え夏に向かう5〜6月ごろに自らの毛を落とします。それをし
 っかりと浄化させたものを用いますので、地球にやさしい、ラクダにもやさしい、
 なによりもあなたにやさしい素材と言えましょう。
 <http://www.anmin.com/kikuya/kosi3.htm> これは本物。キャメル敷きふと
 んです。

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◇痛みやしびれ、病気に対して鎮痛剤、神経ブロック注射などの薬物だけに頼らない
  新しい医療『構造医学』の三島治療院(実弟・茂院長)もよろしく。
 東京都世田谷区尾山台 <http://www.netlaputa.ne.jp/~hukutai/>

ところであなたの眠りはどうですか?睡眠環境診断をお受けください。
あなたの睡眠チェックリストをどうぞ。
http://www.anmin.com/kikuya/suimin.htm

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【3】 安眠ダウンソックスプレゼント! & 当選発表
   
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お正月を境にこのプレゼントコーナーのプレゼント商品が変わりました。
今年1月からは世界13ヶ国特許の逸品イワタの「安眠ソックス」です。

さて、今回登場の「安眠ソックス」、そしてこの冬場の快眠情報のメインテーマ=
「電気毛布をはずそう!」の関係について上で述べたとおりです。

足が冷え切ってとても眠れないあなたには是非ともお薦めの逸品です。
そして、あまりにも暖かくなりすぎた場合は自然と脱げる用に設計されていますので
圧迫感や締め付けられるような思いはさせません。

キャメル敷ふとんと冬仕様のダウンパットと併用してお使いになるとさらに効果的で
す。プレゼント応募はこちらです。ふるってご応募ください。

<http://www.anmin.com/kikuya/present9901.htm>


※毎週日曜日が抽選 日曜日から土曜日の間のご応募の中からお一人様にプレゼント

もちろん、ネット上でのご購入もできます。

      羽毛ソックス 丸洗い OK!詰めもの:羽毛100%(イオゾンα2加工)
       男女兼用 (M L) 各サイズ 8.000円
     <http://www.anmin.com/kikuya/downpad.htm>

今週の当選者
 多数のご応募のなかより おめでとうございます。
    お名前=早川 雅美さま
    ご住所=愛知県西春日井郡新川町
  
    早川 雅美さま、ご希望のサイズ(M)or(L)と
    お送り先の お電話番号をメールでお教えください。
    メールアドレス <omishima@tcp-ip.or.jp>

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【4】お便りください

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メールマガジン「あなたにやさしい快眠情報」おつき合いいただきましてありがとう
ございます。
みなさまがたのよく眠るコツ・伝家の宝刀・秘伝などこのコーナーでに掲載させて頂
きたいと思います。
「私はこうして眠った」 「私はこうして眠りを我慢した」の等々、どうぞ、お便り
もくださいませ。プレゼントご応募の下の「なんでもどうぞ」のところにでもお書
き寄せください。

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◇果報は寝て待て「招き猫」の相関関係?? 猫がすてきな夢を運んでくる!!!
 混迷を続ける世界経済。これを救うのは、あの「招き猫」の果報は寝て待て???
 幸せ招く「招き猫」産地直送のページを開設。「寄ってらっしゃ〜い」と「招き猫」
 <http://www.anmin.com/kikuya/cats.htm>

いろいろな課題をみなさまと分かち合って成長していければと思います。

○メルマガ「あなたにやさしい快眠情報」リクエストコーナーへ
http://www.anmin.com/kikuya/melmagaa-1.htm

○このメールマガジンを書いている人=編集責任者は 三島 治です。
http://www.anmin.com/kikuya/watasi.htm

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 あなたの眠りバージョンアップ
   三島 治@(有)菊屋
http://www.anmin.com/kikuya/
http://www.jubiroad.or.jp/kikuya/

 静岡県磐田市ジュビロード243
    0538-35-1666   Fax 0538-35-1735 
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