No.0322 / 2004 / 09 / 13  異常気象と不眠症の責任
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
   あ な た に や さ し い 快 眠 情 報 <<VOL.322>> 
   ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
   (まぐまぐ 等を通して 毎週明けに発行)

   眠りよければ目覚めよし
   体内時計(サーカディアンリズム)のリセットは朝の光で!
   爽やかに朝日を浴びて、今日一日も元気に働きましょう。
 
  ◆処女作「どうぞ蚊帳の中へ」<http://www.anmin.com/kaya/hon1/>
    ー 21世紀によみがえる不思議空間 ー 三島おさむ著

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

暑さ寒さも彼岸までと言われますから、今年の暑さももう少し
でしょう。時おり吹く、涼しい風に季節の移り変わりを感じて
います。

それにしてもこの夏は異常だった。と言うことが多かったです
ね。観測史上最高気温、一日に降る最高の雨量、台風の最大風
速とどれもこれも熱帯化している日本の記録更新劇です。
緑の減少と二酸化炭素の排出量の増大が国土の熱帯化につなが
り、熱帯地方のようなスコールを起こす要因にもなります。
スコールの豪雨が堤防を決壊させ、町に大量の水を注ぎ込み、
人々に大きな被害を与えています。

このような事態に対して、自分たちはどのような努力をすべき
か?を仮に三つのタイプに分別するとしたらどうでしょう。

先ず、これは自然現象だから仕方がないと諦めるタイプの人、
それならばもっと高い堤防を、排出能力の高いポンプをが必要
だと立ち上がるタイプの人、そして、地球環境をもう一度見直
して、みどりを大切に二酸化炭素の排出量を減らしましょうと
呼びかけ実践をするタイプの三者に分けるとしたら。

この事態は、単なる自然現象と受けてめるべきではないでしょ
う。言い換えれば自然のあるべき姿、その摂理への反逆によっ
て私たちに襲い掛かった被害だとなりましょう。
この事態を健全なものに戻すには、やはり地球環境の視点に立
った行動をとる三番目のタイプの人がもっとも賢明でありまし
ょう。

さて、ここでは毎度のコトながら「眠り」についてもお話です。
私たちの眠りを蝕んでいるものは何でしょうか?
ぐっすり眠って、すっきり目覚めることが出来なくなったとし
たらどういたしましょうか?

そんな事態に対して、自分はどのタイプだろうかと問いかけて
みましょう。先ず、よい眠りがとれないのは仕方のないことだ
と諦めてしまうタイプの人。よい枕、高価なベッド、リッチな
寝室が必要だと立ち上がる人。生活習慣を見直して地球と同じ
リズムで早寝早起きを心がけ共生〜共眠を実践するタイプの人。、
あなたは、どのタイプになるでしょうか?

最近、眠りに満足が出来なくなったとお感じのあなた。
この夏の異常気象に対して私たち自身の責任を感じることが出
来るでしょうか。よりよい眠りへの第一歩もそんなところから
はじまるのではないでしょうか。

ちょっぴり涼しくなってきました。
さあ、この秋以降、元に戻るような生活を試みましょう。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
◆私もDVDに出演! 忘れられた日本 フジテレビ制作

フジテレビ朝の情報番組「とくダネ!」の人気企画をDVD化
した「忘れられた日本」(ポニーキャニオン、2940円)
http://www.fujitv.co.jp/video/details/sonota/tokudwasu.html

=========================

ここでの基本的な睡眠改善策は日本睡眠環境学会で発表させて
いただいた睡眠環境改善 第三の鍵「共生〜共眠」をもとにし
ます。
 http://www.anmin.com/kikuya/99gakkai/index2.htm

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 目指せ、睡眠の自然体。睡眠環境の改善の道しるべ
   → http://www.anmin.com/bunkaten/teigi.htm

 健康のためには質量ともに充実した睡眠をとるために
 ◆環境つくりのためのスリープケアシステムを導入
  http://www.anmin.com/bunkaten/s-care-s1.htm


 ◆羽毛ふとん 衛生面もご安心、さらに日に干せて丸洗い
  ができる 世界13カ国特許の羽毛ふとんをお薦め!
  安心してお使いになれます。
 → <http://www.anmin.com/kikuya/soumu1.htm>

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
あなたは睡眠障害、大丈夫ですか?早期に発見。早期に改善を。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【アテネ不眠尺度】日本人の半数不眠 3割が潜在的不眠症!
 あなたは? → http://www.anmin.com/kikuya/atene1.htm

--------------------------------------------------------------------
 =========== 
 構造医学の三島治療院  → http://fukutai.hoops.ne.jp/ 
 =========== 
  新しい治療法・構造医学の三島治療院 (院長・三島茂=私の弟)
  住所 東京都世田谷区等々力5−3−8 アベニュー等々力2F 
  電話 03-3704-8691 【完全予約制】 
================================
▼早起きサイト 子供の早起きをすすめる会 <http://www.hayaoki.jp/>
  〜 朝陽を浴びて 昼間は大活躍 バタンきゅう 〜

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

○このメールマガジンを書いている人=編集責任者は 三島 治です。
http://www.anmin.com/kikuya/watasi.htm

   ★ メールマガジン・バックナンバー(前回までを収録)
   http://www.anmin.com/kikuya/index-melmaga.htm

メールマガジンの登録解除ご希望の方は下記のURLでお願いします。
メール解除 <http://www.anmin.com/kikuya/mail-kaijo.htm>

=====================================
 あなたの眠りバージョンアップ
   三島 治@(有)菊屋
http://www.anmin.com/kikuya/
 〒438-0078
 静岡県磐田市ジュビロード(中町)243
Tel 0538-35-1666 Fax 0538-35-1735 
===================