No.0033/1999/02/15
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   あ な た に や さ し い 快 眠 情 報 <<VOL.33>> 
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   (まぐまぐさんを通して 毎週月曜日に発行)

       今年の目標 目指せ、眠りの自然体

   名実共に 「役立つ」 「楽しい」を目指します。  

 メールマガジン発行 母体  <http://www.anmin.com/kikuya/>    
            あんみん COM   <http://www.anmin.com> 
    
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「人事を尽くして天命を待つ」
やるだけのことはやった。あとは結果待ち!
と、潔い受験生は数少ないことでしょう。何事も完璧に事を運ぶことは少なく、あ
れはどうしよう、これはどうなっていただろうかと、気になったり、取り越し苦労
をするようになるのが多く人間のさがと言えましょう。
すると、明日が受験の前日などとても眠ることが出来なくなり、ケアレスミスが続
出し悲惨な結果を招くことになりかねない・・・・

時節柄、受験を引き合いに出しましたが当然受験ばかりではなく、ここぞ本番!と
思う時の前夜、睡眠不足が原因で不本意な思わしくない結果を招くことのないよう
にしっかりとグッスリ眠れる技を身につけたいものです。

それには「果報は寝て待て」と安直に考えるだけでなくグッスリ眠るための予備知
識や「備えよ常に!」の精神を培っていくべきでありましょう。私もここでそんな
お手伝いが出来たらしあわせに思います。

今回もしっかりした「眠り」の環境づくりのために頑張ります。どうぞ、最後まで
おつき合いくださいませ。

尚、本メールマガジンの登録解除ご希望の方は下記のURLでお願いします。
メール解除 <http://www.anmin.com/kikuya/mail-kaijo.htm>

★このメールマガジンはローカルから発信しています。ところはJリーグ・ジュ
 ビロ磐田のホームタウン=静岡県磐田市ジュビロード
 今年はシーズン開幕が例年よりも早く、寒さの中でプレシーズンマッチが行わ
 れています。寒さを吹き飛ばして「歓喜」に酔いたいものです。
                           (※Jubilo=歓喜)
 ジュビロード商店街も独自のドメインを取得してのホームページ運営をしてい
 こうとしてるところです。こちらの方からも、よろしくお願い申し上げます。
 <http://www.jubiroad.or.jp/kikuya/>

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 ★★★今週号のトピックス★★★   
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 【1】  身から心から Good Sleep! 物心両面からの睡眠環境分析
 【2】 あなたにぴったりの枕 プレゼント  
 【3】 あんみん COM  安眠友の会 START!
 
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◇昔から「風邪は万病のもと」と言われます。また東洋医学では「肩こりは万病のもと」
 と馬鹿にしてはいけないと戒めています。そして、枕が肩こりの原因となる場合も多い
 ようです。貴方の「まくら」大丈夫ですか?
 
 枕なんでも相談会(無料)<http://www.anmin.com/kikuya/m-soudan.htm>

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【1】 身から心から Good Sleep! 物心両面からの睡眠環境分析

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21世紀を目前に睡眠や睡眠環境に対する考え方が大きく変わってきている。
受験生に向かっての「四当五落」(=四時間眠ると合格、五時間眠ってしまうと落第)
と言う考え方、暗記・記憶力が大きな武器になる偏差値による判別もだんだんと少なく
なって、地域社会でのボランティア活動や、地球環境保護運動などの実践が自ずとその
人の評価に大きなウエイトがかかってくるようになりましょう。

記憶力が高まるのは、生体リズムから言うと体温が低い時、すなわち夜中の方が記憶力
が高まるわけですから現行の受験体制ではなかなか夜型からの解放は難しいわけです。

しかし、だんだんと人類は自然のリズムを求めて、また自らを戒めて、人間本来の朝型
に目覚めることでしょう。(ここでもその触媒のようなことをくどくどとしていますが)

さて、睡眠環境についてはどうかと申せば、先ずは寝具に注目をしていただきたく思い
ます。先日も、とある通信販売で「掛ふとん」「敷ふとん」「まくら」「毛布」の4点
セットで7,990円というのが出ていました。
価格破壊という言葉が世に出てからどのくらいになるのでしょうか?
片や、バブルの全盛期には一枚 1,500万円という超豪華な羽毛ふとんもありましたが、
あれは今どうしているのでしょうか。
きっと破格の 寝具4点セット=7,990円も「物の時代」として、最後のあがき段階に
なっているのではないだろうかと思われます。

それは「眠り」今日の疲れをとり、明日の活力を生み出す不思議な行為「眠り」をしっ
かり包む道具として寝具を位置づけた場合、経済優先主義がまかり通らなくなるのでは
と思うからであります。
事実、私の書かせていただいていることに対して実在の小売店や多くのメーカーさんは
賛成意見でしょうが、なかなか実務段階での実行は不可能のようです。

さて、その睡眠環境に大きな役割を担う「寝具の条件」として

【第一条件】 正しい寝姿勢を保つこと (柔らかいマットや凹むふとんは不可)
【第二条件】 寝床内気候 湿度50%  (吸湿性のない化学繊維・煎餅布団等は不可)
【第三条件】 寝床内気候 温度33度  (高すぎる電気毛布や冷たいウォーターは不可)

となります。そのような物的環境が必要です。
と、同時にこの得体の知れない「眠り」にはもう一つの心的環境の善し悪しが、その眠りを
左右させます。
例えどんなに素晴らしい睡眠道具を使われても、眠れない、眠りが浅い、夜中に何度も目が
覚める、朝起きられない、日中眠くて仕方がない・・・・・・・等々を訴える人が出てくる
でしょう。

21世紀を目前にした今日。「物の時代」から「こころの時代」への変遷に当たって睡眠環境
のチェックを物心両面にわたって行ってください。
こころの睡眠環境チェックは次の項目を実践されると良いでしょう。

   そこで、入眠時 こころの整備 眠道入門より

一つ 今日一日無事であったことに感謝する
一つ 今日の出来事の中から楽しかったこと嬉しかったことを思い浮かべる
一つ 世の所策を思い、嫌なこと、憎しみの心、怒りの心、虐げの心を捨てる
一つ 明日を信じ、己を敬し、人を尊び、前向きに考える


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【2】 2月のプレゼントコーナーは「あなたにぴったりの枕」で〜す!

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枕、まくら、枕、と、テレビでも有名な加藤勝也氏(「なぜ、人は枕をするのか」著者)
とは不思議なご縁で、私が枕についていろいろと考えを巡らしていた時に日本睡眠環境
学会でお知り合いになった。その後いろいろとご指導を仰いでいるのですが、その加藤
さんは福島大学経済学部のご出身で、私の大先輩に当たる方です。
そして、その福島大学は東北の地方都市にあるのですが、私が通っていた頃はマルクス
経済学の砦のような大学で史的・弁証法的唯物論でもって日本経済史などを学ばさせて
いただきました。
ところが数年前に、飯田史彦助教授が「生き甲斐の夜明け」という生まれ変わり=転生
輪廻(魂は不滅で前世があり、人は何度も生まれ変わる)の論文を商学論集に発表され
著書「生きがいの創造」があれよあれよという間に、ベストセラーとして発行されいま
した。

さて、先日、加藤さんに枕とをどのように表現するのですかと訊ねると、枕は「魂倉」
と書いて「まくら」と読むとお答えになりました。
すなわち魂の倉。北枕は魂があの世に行く(北の方角は神の国)と言うことで、これま
た枕の持つ物神性、ものとして頸椎や頭を支えるの枕と、こころの倉庫として精神的支
えとなる枕の両面を見ました。

ものとしての枕選びはお任せください。
あなたの枕探します! <http://www.anmin.com/kikuya/kikuch01.htm>

そしてこころの支えとなる枕は手入れが出きる、天然素材で、ご家庭で洗えたり日干し
可能のものをこまめに毛お手入れしていただき、大切にお使いください。

貴方ににぴったりの枕をプレゼント
商品として選んでいただくことにいたしました。(もちろんご納得の上、ご購入いただけれ
ば私も幸せです。 まあ、それはそれとして)どうぞ、お気軽に、ご応募くださいませ。
赤い糸の端っこがこちらにあります。ご応募はこちらから 
 <http://www.anmin.com/kikuya/present9902.htm>

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 先週の当選者
 多数のご応募のなかより おめでとうございます。 

    お名前=加藤 博之さま
    ご住所=静岡県榛原郡金谷町
    チェックシートで出てきた枕 ノップスピロー

 加藤さま ご当選おめでとうございます。恐れ入りますがもう少し詳しいデータが
 ありましたらと、下記の「枕なんでも相談会」から今一度、送信をお願いいたします。
 確認の上、ノップスピローをお送りいたします。ノップスピローのサイズもお書きください。
   枕なんでも相談会(無料)
   <http://www.anmin.com/kikuya/m-soudan.htm>

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        天然素材 純毛毛布のバーゲンセールご案内
     <http://www.jubiroad.or.jp/kikuya/dandansale.htm>

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◇痛みやしびれ、病気に対して鎮痛剤、神経ブロック注射などの薬物だけに頼らない
  新しい医療『構造医学』の三島治療院(実弟・茂院長)もよろしく。
 東京都世田谷区尾山台 <http://www.netlaputa.ne.jp/~hukutai/>

ところであなたの眠りはどうですか?睡眠環境診断をお受けください。
あなたの睡眠チェックリストをどうぞ。
http://www.anmin.com/kikuya/suimin.htm

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【4】 あんみん COM  &  安眠友の会 START 

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いつもメールマガジン「あなたにやさしい快眠情報」おつき合いいただきましてあり
がとうございます。
おかげさまで、この度、独自のドメイン<www.anmin.com>を取得し正式オープンの運
びなりました。

ここでは「あんみんCOMでグッスリ眠り込む」と言うタイトルでジュビロードの菊屋
が出来なかったこと、寝具店という足かせをはずして、あらゆる角度から「眠り」に
フォーカスできる眠り屋を目指していきます。

まず、手始めに、地球にやさしくふとんのメンテナンス、すなわちふとん屋の原点=
打ち直しや丸洗いを、物流と情報をミックスして、進学、就職、転勤、異動の時期に
合わせて全国どこからどこまでへと安眠が出来るページにしてみました。
どうぞ、一度お立ち寄りください。

また、「安眠友の会」をつくり、会員のみなさまのより良い眠り、眠りの質の向上の
として行くつもりです。こちらの方にもご賛同いただければ幸いです。

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◇果報は寝て待て「招き猫」の相関関係?? 猫がすてきな夢を運んでくる!!!
 今日一日に感謝して眠る、ありがとうの気持ちを「招き猫」に伝える。その祈りで
 猫が幸せを運んでくる。

 幸せ招く「招き猫」のページ。「寄ってらっしゃ〜い」と「招き猫」
 <http://www.anmin.com/kikuya/cats.htm>

いろいろな課題をみなさまと分かち合って成長していければと思います。

○メルマガ「あなたにやさしい快眠情報」リクエストコーナーへ
http://www.anmin.com/kikuya/melmagaa-1.htm

○このメールマガジンを書いている人=編集責任者は 三島 治です。
http://www.anmin.com/kikuya/watasi.htm

最後にインターネットを通じて親しくさせていただいたIさん、お身体のご回復を
お祈り申し上げます。大切な奥様とお嬢さんのためにも。
つらいご闘病生活でしょうが、きっと神様のご慈悲でしょう。御自愛を!

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 あなたの眠りバージョンアップ
   三島 治@(有)菊屋
www.anmin.com
http://www.anmin.com/kikuya/
http://www.jubiroad.or.jp/kikuya/

 静岡県磐田市ジュビロード243
    0538-35-1666   Fax 0538-35-1735 
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