No.402 / 2006 / 04 / 03  お先、まっくら?!
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   あ な た に や さ し い 快 眠 情 報 <<VOL.402>> 
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   (まぐまぐ 等を通して 毎週明けに発行)

   眠りよければ目覚めよし
   体内時計(サーカディアンリズム)のリセットは朝の光で!
   爽やかに朝日を浴びて、今日一日も元気に働きましょう。

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    ー 21世紀によみがえる不思議空間 ー 三島おさむ著
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新年度が始まりました。各地で入社式・入学式が行われ
学校も職場にも新しい顔が集まってきます。

ワクワク・どきどきのフレッシュマンたちですね。
どういうわけか、この時期、枕の相談をたくさん受ける
のですが、新しい生活に入るのに枕を買い換える方が多
いからでしょう。先日、電気屋さんに行ったのですが、
いろいろな枕が販売されているのです。新生活の道具と
して、頭の切り替えのための道具として、このような場
所でも枕は求められるのだなあと眺めて参りました。

枕のことをその昔、「魂の蔵」とも言っていたようです。
「たましいのクラ」→「たまくら」が「まくら」と言わ
れるようになったとも聞いています。
同じ「手枕(たまくら)」でもこちらは腕枕です。また
「たまげた」と言う言葉も漢字で書くと「魂消た」です。
驚きのあまり魂が消えたと言った意味合いでしょう。

何事につけ日本人は魂や精神を大切にしてきた民族です。

ですから、新しい環境に対して襟を正して枕を買い換え
るというのは日本人のDNAなのかも知れません。

ところで、その電気店で販売されている枕のほとんどは
ウレタン素材の低反発のもので、なかにはさらにハイテ
クを駆使して炭やゲルマニュームを塗したものもありま
した。なるほど、電気店好みの枕のようです。

しかし、どうもこの低反発素材が曲者のように思えてな
らないのです。
ウレタン素材の低反発枕への懸念の理由として
●しっかりははまり込んで、寝返りが打ちにくくなること
●吸湿性がなく、頭が蒸れないかとの心配
●発散姓がなく、熱がこもるのではないかと言う心配
です。

人は睡眠中、とりわけレム睡眠時には筋肉の緊張も緩めら
れ、節々の関係も寝返りを打つことによって正常な状態に
戻ります。そのため寝返りはひじょうに大切な行動だとい
えます。
長時間のフライトでエコノミー症候群にかかってしまう
ことや、震災で車中での睡眠を余儀なくされた新潟の女
性が亡くなったのも、適度な寝返りが出来なかったのが
原因だとされています。

ぴたっと体型に合わせてくれるこのの低反発の寝具は横
になった時の気持ちは良いのでしょうが、眠りに入った
後の「寝返り」を妨害するものとしてどうも感心出来な
いのです。
睡眠中は頭を冷やして、足を暖めると言う「頭寒足熱」
の観点からもあまりお薦めできないでおります。

一方、私どもがお薦めする枕は天然素材の枕です。
この天然素材と言ってもいろいろあるのですが吸湿・発
散性に優れ、同時に寝返りが打ちやすく頚椎をやさしく
支えることが出来るノップスピローです。

高さも三種類あります。あなたにあった高さをお選びい
ただければ、眠りに就く前も、眠りに入ってからもぐっ
すりとよい眠りとさわやかなお目覚めをゲットできるこ
とでしょう。どうぞ、お試しください。

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ご家庭での丸洗いも出来るのです。

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どうぞ、春休みを利用してご家族でご見学ください。

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 目指せ、睡眠の自然体。睡眠環境の改善の道しるべ
   → http://www.anmin.com/bunkaten/teigi.htm

 健康のためには質量ともに充実した睡眠をとるために
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  http://www.anmin.com/bunkaten/s-care-s1.htm

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ここでの基本的な睡眠改善策は日本睡眠環境学会で発表させて
いただいた睡眠環境改善 第三の鍵「共生〜共眠」をもとにし
ます。
 http://www.anmin.com/kikuya/99gakkai/index2.htm

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  新しい治療法・構造医学の三島治療院 (院長・三島茂=私の弟)
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