快眠情報 INDEX

安眠コムトップ 蚊帳の博物館

No.405 / 2006 / 04 / 24 G W を目前に
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
   あ な た に や さ し い 快 眠 情 報 <<VOL.405>> 
   ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
   (まぐまぐ 等を通して 毎週明けに発行)

   眠りよければ目覚めよし
   体内時計(サーカディアンリズム)のリセットは朝の光で!
   爽やかに朝日を浴びて、今日一日も元気に働きましょう。

  ◆なぜかぐっすり眠れる!? あんみんハンカチ 500円
     <http://www.anmin.com/mararia/iware.htm> 
  ◆著書「どうぞ蚊帳の中へ」<http://www.anmin.com/kaya/hon1/>
    ー 21世紀によみがえる不思議空間 ー 三島おさむ著
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

もうすぐ待ちに待ったゴールデンウィーク。いかがご計画
でしょうか?

お正月は寝正月なんて言いますが、この初夏を呼び込む5月
の連休にはアクティブなご計画を立ててらっしゃることで
しょう。このワクワクすることが心身の健康には大切です。

もしかすると、ゴールデンウィークをまあわびるこの時期
が一番、いいのかもしれません。もういくつ寝るとお正月
とか、あと○日で夏休みとか、楽しいことを待つときの幸
福感はなんともいえないものです。

さて、翻って朝の迎え方です。
毎日、ワクワクした気持ちで一日を迎えることが出来たら
さぞや幸せでしょう。
そのような朝を迎えることが出来るような「今日の眠り」
にフォーカスしてみましょう。

今宵のあなたのベッド回りはいかがですか?

ゴールデンウィークを前に、寝生活に焦点を当て、ワク
ワクした朝(あした)を迎える環境をチェックしましょう。

ご存知「養生訓」からの引用です。

ーーーーーーーーーーーーーーー

居所(おりどころ)、寝屋(ねや)は、つねに風寒暑湿の邪気をふせぐべし。
風寒暑は人の身をやぶる事、はげしくて早し。湿は人の身をやぶる事
おそくして深し。故に風寒暑は人おそれやすし。湿気は人おそれず。

▲心当たりがありませんか? 寒い寒いと防寒にのみ目を向けること。
 例えば電気毛布。アクリルの毛布。化繊のふとん。樹脂加工を施した
 羽毛ふとん等、たしかに暖かいのですが、蒸れて寝床内の湿度を
 高めます。・・・・湿度については無関心になりがちです。
 ■蒸れる羽毛布団と蒸れない羽毛布団とはここで分かります。
   → http://www.anmin.com/kiku??w?|????摸?摸?????????慧??????爭???????†??″†???牡?‰??′?浬条??ya/down-so-1.htm

(湿気は)人にあたる事ふかし。故に久しくしていえず。湿ある所を、
早く遠ざかるべし。山の岸近き所を、遠ざかるべし。又、土あさく、
水近く、床ひきゝ処に、坐臥すべからず。

▲新しい場所にお引越しされる場合、地理的にも湿度の高いところは
 避けてくださいね。

床を高くし、床の下の壁にまどを開きて、気を通ずべし。新にぬりたる
壁に近付て、坐臥すべからず。湿にあたりて病となりて、いえがたし。
或(あるいは)疫病をうれふ。おそるべし。文禄の朝鮮軍に、戦死の人は
すくなく、疫死多かりしは、陣屋ひきく、まばらにして、士卒、寒湿に
あたりし故也とぞ。居所(おりどころ)も寝屋も、高くかはける所よし。
是皆、外湿をふせぐなり。一たび湿にあたればいえがたし。おそるべし。

▲最近の住居には畳の部屋が少なくなりました。フローリングです。
 そのような住環境には寝床高は高めに設定するべきでしょう。
 湿度から身を守るにはすのこのベッドが効果的です。

 ■目覚めさわやか。三河材檜(ひのき)のすのこベッド
  → http://www.anmin.com/shop/new-suno4.htm

又、酒茶湯水を多くのまず、瓜、菓、冷麪を多く食(くら)はざるは、
是皆、内湿をふせぐなり。夏月、冷水を多くのみ、冷麪をしばしば食
すれば、必(かならず)内湿にやぶられ、痰瘧、泄痢をうれふ。慎むべし。

▲そもそも、高温多湿の日本での寝具の誕生は夏でした。
 ■褥(しとね)は湿気に対応すべく中綿は麻100%です。
  → http://www.anmin.com/shitone/

ーーーーーーーーーーーーーーー

如何でしたでしょうか?
湿気に対しての警鐘、聞こえましたか?出来ることから実践して参り
ましょう。300年も前に書かれたこの「養生訓」は忘れていた大切なも
のを気づかせてくれる貴重な書物でしょう。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

あなたの眠りが世界を救う!

菊屋では「あんみんハンカチ」を販売しています。
なぜか不思議と熟睡が出来るかもしれません。

 → http://www.anmin.com/mararia/index.htm
   1枚=500円 (消費税・送料込)

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
●お布団の丸洗いサービスもご利用ください。
 → http://anmin.com/freshman/ment2-1.htm

お洗濯料金 よりどり3枚1セットで 10.500円です。(送料込)
3枚セットの組み合わせ
  綿わた・羽毛・羊毛・ポリエステルわた・ 綿/ポリエステル
  混わた・羊毛/ポリエステル混わたなど
  ※掛・敷、シングル・ダブルなどサイズは不問。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

東京のお台場にトヨタ自動車のショールーム=メガウェブ
に菊屋ベッド用からみ織蚊帳が展示されています。
 http://www.anmin.com/kaya/toyota/

開催期間は3月11日(土)〜5月7日(日)です。
どうぞ、春休みを利用してご家族でご見学ください。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
蚊帳だけでなくふとんもユニバーサルデザインを目指し
ています。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 目指せ、睡眠の自然体。睡眠環境の改善の道しるべ
   → http://www.anmin.com/bunkaten/teigi.htm

 健康のためには質量ともに充実した睡眠をとるために
 ◆環境つくりのためのスリープケアシステムを導入
  http://www.anmin.com/bunkaten/s-care-s1.htm

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー??w?|????摸?摸?????????慧??????爭???????†??″†???牡?‰??′?浬条??ー
ここでの基本的な睡眠改善策は日本睡眠環境学会で発表させて
いただいた睡眠環境改善 第三の鍵「共生〜共眠」をもとにし
ます。
 http://www.anmin.com/kikuya/99gakkai/index2.htm

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー


早起きサイト 子供の早起きをすすめる会をご紹介いたします。
  <http://www.hayaoki.jp/>
〜 朝陽を浴びて 昼間は大活躍 バタンきゅう 〜

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

からだをもとに
 =========== 
 構造医学の三島治療院  → http://fukutai.hoops.ne.jp/ 
 =========== 
  新しい治療法・構造医学の三島治療院 (院長・三島茂=私の弟)
  住所 東京都世田谷区等々力5−3−8 アベニュー等々力2F 
  電話 03-3704-8691 【完全予約制】 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
あなたは睡眠障害、大丈夫ですか?早期に発見。早期に改善を。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【アテネ不眠尺度】日本人の半数不眠 3割が潜在的不眠症!
 あなたは? → http://www.anmin.com/kikuya/atene1.htm

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

○このメールマガジンを書いている人=編集責任者は 三島 治です。
http://www.anmin.com/kikuya/watasi.htm

   ★ メールマガジン・バックナンバー(前回までを収録)
   http://www.anmin.com/kikuya/index-melmaga.htm

メールマガジンの登録解除ご希望の方は下記のURLでお願いします。
メール解除 <http://www.anmin.com/kikuya/mail-kaijo.htm>

=====================================
 あなたの眠りバージョンアップ
   三島 治@(有)菊屋
http://www.anmin.com/kikuya/
 〒438-0078
 静岡県磐田市ジュビロード(中町)243
Tel 0538-35-1666 Fax 0538-35-1735 

===================