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No.407 / 2006 / 05 / 08 さあ、元気よく!
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   あ な た に や さ し い 快 眠 情 報 <<VOL.407>> 
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   (まぐまぐ 等を通して 毎週明けに発行)

   眠りよければ目覚めよし
   体内時計(サーカディアンリズム)のリセットは朝の光で!
   爽やかに朝日を浴びて、今日一日も元気に働きましょう。

  ◆なぜかぐっすり眠れる!? あんみんハンカチ 500円
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  ◆著書「どうぞ蚊帳の中へ」<http://www.anmin.com/kaya/hon1/>
    ー 21世紀によみがえる不思議空間 ー 三島おさむ著
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長かったゴールデンウィークも終わり、身も心も、お仕
事モードに切り替わったでしょうか。
ブルーマンデーの原因の一つに睡眠覚醒リズムがあげら
れます。ゴールデンウィークの間も、普段と同じ時間に
寝起きをしていれば、ブルーの可能性は低いと言うこと
になります。

この体内時計について考えさせられるのは、調子に乗っ
て振舞った後に、さまざまな形で天然自然にお咎めを受
けた時であります。

ものを大切にしない。わがもの顔で我侭三昧の暮らし。
有頂天になったり、高慢な気持ちが心を占拠し、病気に
なったり、問題ごとに遭遇したりた時に、これはこれは
申し訳ないと詫びます。

この「申し訳ありません」と言う気持ちが天然自然の摂
理と合致したときに体内時計は元に戻るのだと私はいつ
も思い知らされます。
そして、痛みを伴いながらも、しばらくして体内時計が
地球の時間と同調するようになれば、健康も仕事も受験
も恋愛や結婚も、たいていのことは上手くいくのです。

私だけではないと思うのですが、どうも人間と言うもの
は我侭勝手では通れないようにつくられているようです。
いろいろと目を背けたくなるような、社会問題や戦争や
自然災害なども、天罰のようにくだされ、私たちはその
度ごとに、懺悔しながら年をとってからも成長していく
ようです。

毎日、毎日、眠りと覚醒を繰り返します。どうか、眠り
に感謝をして、さわやかな朝の目覚めをゲットしましょ
う。
                                  
もしも、不眠でお悩みでしたら、まず、自分のことは棚
に上げてでも、世界の平和と人類の幸福について祈りを
ささげることができたら、ぐっすりとおやすみになるこ
とができるのも、自然の摂理なのでしょう。

ゴールデンウィークの後、「あんみんハンカチ」をお試
しください。あなたの眠りが世界を救う!不思議と熟睡
が出来るかもしれません。
このハンカチの売上金の一部で今年もアフリカに蚊帳を
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