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No.412 / 2006 / 06 / 12 入梅時の入眠に要注意
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   あ な た に や さ し い 快 眠 情 報 <<VOL.412>> 
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   (まぐまぐ 等を通して 毎週明けに発行)

ホームページを立ち上げたのが1996年5月、ヤフー日本と
同じ年に、開設させていただいてちょうど10年になりました。
 
 10周年ありがとう → http://www.anmin.com/10nen/

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北海道を除いてほぼ全国で入梅。
春夏秋冬が四季でありますが「梅雨」を春と夏の間の入れ
日本には五つの季節がるとの見方もあるようです。

ここでは「目指せ眠りの自然体」をテーマに、その季節・
季節での眠りについていろいろとご案内させていただいて
まいりました。
すなわち、春眠と言う春の眠り、寝具がはじめて使われる
ことになった夏の眠り、秋の夜長の秋の眠り、電気毛布等
であまり暖めすぎてはならない冬の眠り、と言ったそれぞ
れの季節の眠りについてです。

人類の進化は自然環境との格闘の中にあったと言われます。
二本足で立てるようになったことで、自由になった手を用
いて自然物に対して、いろいろな働きかけができるように
なりました。サルから人間に進化したのも、この自然への
働きかけ=労働によるものだと評価されています。
やがて、火を起こせるようになり、人間の意思によって自
らの環境を整えようになってきました。住居ができ、睡眠
環境も整えられるようになります。

日本で、眠りの道具が誕生したのはこれから始まる夏の時
期でした。それからしばらくしてから、寒さをしのぐ冬の
寝具が登場したのでありました。夏の寝具の誕生から1000
年も遅れて綿わたのふとんができたのです。

すなわち、寒さを防ぐよりも、湿気対策の方が重要課題だ
ったといえるのです。また、驚くことに、ふとんよりも蚊
帳の歴史のほうが古いのです。

夏がすぐそこまでやってきているこの梅雨の時期、湿気ム
ンムンの梅雨の季節が眠りと睡眠環境にいちばん気を配ら
なければならない時期でありましょう。
それが人類の進化の歴史からの教訓でありましょう。

自然との調和を保ちつつ、ぐっすりとおやすみください。

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