快眠情報 INDEX

安眠コムトップ 蚊帳の博物館

No.414 / 2006 / 06 / 26 眠る勇気!?
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
   あ な た に や さ し い 快 眠 情 報 <<VOL.414>> 
   ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
   (まぐまぐ 等を通して 毎週明けに発行)

ホームページを立ち上げたのが1996年5月、ヤフー日本と
同じ年に、開設させていただいてちょうど10年になりました。
 
 10周年ありがとう → http://www.anmin.com/10nen/

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

出物、腫れ物ところかまわず。と、言われますが授業中
などにトイレに行きたいと言い出すにはかなりの勇気が
いたのを思い出します。
また、小便はできるけれど、学校や職場ではなかなか大
便をすることができないのも現実のようです。

ある小学校では健康上から、学校での大便も恥ずかしが
らずにできるよう、男子トイレのすべても個室にしたと
いう。これによって、誰に気兼ねするkともなく安心して
用をたすことができるようになったと保健衛生上の成果
が高く評価されていました。

眠りについても、保育園ではしっかりとお昼寝の時間があ
りますが、小学校に入ると学校での居眠りはお咎めの対象
になってしまいます。もう駄目です。ちょっと眠らせてく
ださい。とはなかなか言えるものではない。

しかし、これから暑くなると、お昼寝は消耗した体力を
回復させるのにもたいへん効果的です。

さて、具体的にその昼寝の効果を挙げると
・疲れが取れ、体が軽くなる
・ストレス解消
・高血圧・うつ病・痴呆症・不眠症の予防
などがあげられます。

しかし、この昼寝。問題はどのくらい寝るかがカギです。
「昼寝の時間は15分から30分が効果的」
人の眠りには大きく分けてレム睡眠、ノンレム睡眠があり
ます。この浅い眠りと深い眠りを交互に繰り返すのですが
睡眠に入ってから30分以上経つとノンレム睡眠になり、
この時に起きると眠気やだるさを感じます。
こうなると昼寝の効果は発揮されません。どうぞ、昼寝は
ほんの、ちょこっと。寝過ぎにはご注意ください。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
夏の昼寝の友・・・ワンタッチ蚊帳
折りたたみ式、ワンタッチで安心安眠のお昼寝空間が
できます。菊屋オリジナル 麻100%のものも好評。

 → http://www.anmin.com/kaya/order/onetouch/

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

古人の知恵、夏の麻の敷ふとん=褥(しとね)
  → http://www.anmin.com/shitone/
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

■涼しく爽やか
 汗ばんでも肌に密着しない 夏の繊維の王様
 通気性が優れている  汗を素早く吸収、乾きも早い
 また、麻の上には病原菌が寄りつかないともてはやされた
■丈夫で長持ち
 天然繊維の中ではもっとも強力 麻の強さはあの麻縄つくりでも
 実証
■優雅な風合い
 上品な光沢、洗えば洗うほど優雅な風合いを醸し出す 涼しさを
 醸し出すシャリ感 
■清潔で衛生的
 洗濯で汚れが落ちやすい 汗やアンモニアなどのの汚れは水洗い 
 ご家庭でお洗濯が出来ます

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

外から内から やさしく眠りをサポートする麻の蚊帳の中へ
 → http://www.anmin.com/kaya/

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 =========== 
 構造医学の三島治療院  → http://fukutai.hoops.ne.jp/ 
 =========== 
  新しい治療法・構造医学の三島治療院 (院長・三島茂=私の弟)
  住所 東京都世田谷区等々力5−3−8 アベニュー等々力2F 
  電話 03-3704-8691 【完全予約制】 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
あなたは睡眠障害、大丈夫ですか?早期に発見。早期に改善を。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【アテネ不眠尺度】日本人の半数不眠 3割が潜在的不眠症!
 あなたは? → http://www.anmin.com/kikuya/atene1.htm

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

○このメールマガジンを書いている人=編集責任者は 三島 治です。
http://www.anmin.com/kikuya/watasi.htm

   ★ メールマガジン・バックナンバー(前回までを収録)
   http://www.anmin.com/kikuya/index-melmaga.htm

メールマガジンの登録解除ご希望の方は下記のURLでお願いします。
メール解除 <http://www.anmin.com/kikuya/mail-kaijo.htm>

=====================================
 あなたの眠りバージョンアップ
   三島 治@(有)菊屋
http://www.anmin.com/kikuya/
 〒438-0078
 静岡県磐田市ジュビロード(中町)243
Tel 0538-35-1666 Fax 0538-35-1735 

===================