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 No.415 / 2006 / 07 / 03 熱くなったら冷ます
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   あ な た に や さ し い 快 眠 情 報 <<VOL.415>> 
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   (まぐまぐ 等を通して 毎週明けに発行)

ホームページを立ち上げたのが1996年5月、ヤフー日本と
同じ年に、開設させていただいてちょうど10年になりました。
 
 10周年ありがとう → http://www.anmin.com/10nen/

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本格的な夏を間近に、あちらこちらを夏バージョンに切
り替えの時期。安眠のため、どんな準備をしますか?

暑いからより涼しい環境づくりを心がけることでしょう。
熱いから冷やす、それは道理にかなっていることです。
自然環境に対しての働きかけが人類の文化をつくったと
も言われますが、人類の文化と対比される自然の摂理に
あってもオーバーヒートしたものは冷やされるのです。

自然の摂理のうちで人に与えられた循環のひとつがが
覚醒と睡眠です。
日中、動きながしの身体は、熱くなっています。その
火照った熱い身体を冷やすのが睡眠です。熱くなりす
ぎるから冷やすのです。
人間の身体の体温変化のリズムを見ても、睡眠中には
1℃近く体温が下がります。
言い換えると睡眠という行為はオーバーヒートした脳
や内臓を冷やす働きがあるのです。じっと静かに身体
の動きを止めて、冷却するのが眠りです。そして冷却
のためのシステムとして発汗作用があります。

発汗してその気化熱で体温を下げる。
これも自然のうちに私たち人間に備わった機能です。

風邪をひいて寝込んだ時など、めいっぱい汗をかくこ
とができれば風邪はもう治ったようなもの、といった
経験は誰もがもっていることでしょう。

暑い夏だからこそ、めいっぱいの汗をかくことが必要
だとも言えるでしょう。
汗をかくことを嫌がらないで、あなたの元気を保つ命
の糧だと思ってもいいでしょう。問題はかいたあとの
汗の処理です。

病に伏したときの汗は下着やパジャマを着替えること
によって素早く処理しますが、なかなか布団まで敷き
代えることはできません。

そこその吸湿性と発散性をもった夏の敷寝具をおすす
めします。

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古人の知恵、夏の麻の敷ふとん=褥(しとね)
  → http://www.anmin.com/shitone/
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■涼しく爽やか
 汗ばんでも肌に密着しない 夏の繊維の王様
 通気性が優れている  汗を素早く吸収、乾きも早い
 また、麻の上には病原菌が寄りつかないともてはやされた
■丈夫で長持ち
 天然繊維の中ではもっとも強力 麻の強さはあの麻縄つくりでも
 実証
■優雅な風合い
 上品な光沢、洗えば洗うほど優雅な風合いを醸し出す 涼しさを
 醸し出すシャリ感 
■清潔で衛生的
 洗濯で汚れが落ちやすい 汗やアンモニアなどのの汚れは水洗い 
 ご家庭でお洗濯が出来ます

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外から内から やさしく眠りをサポートする麻の蚊帳の中へ
 → http://www.anmin.com/kaya/

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 構造医学の三島治療院  → http://fukutai.hoops.ne.jp/ 
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  新しい治療法・構造医学の三島治療院 (院長・三島茂=私の弟)
  住所 東京都世田谷区等々力5−3−8 アベニュー等々力2F 
  電話 03-3704-8691 【完全予約制】 

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