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No.442 / 2007 / 1 / 15  寒中睡眠の注意点
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   あ な た に や さ し い 快 眠 情 報 <<VOL.442>>
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   (まぐまぐ 等を通して 毎週明けに発行)
ホームページを立ち上げたのが1996年、ヤフー日本と
同じ年に、開設させていただいて10年になりました。
 
10周年ありがとう → http://www.anmin.com/10nen/
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お寒うございます。謹んで、寒中お見舞い申し上げます。

今年は1月6日が小寒で「寒の入り」、1月20日が大寒にあ
たり、2月4日=立春の「寒の明け」までが一年中でもっと
も寒い時節です。どうぞ、あたたかくしてください。

眠るにしても、寒くてがたがたしていたり、指先、足先が
冷えきっていては眠りに就くことができません。
赤ちゃんや幼子の手が暖かくなると、やがて眠りに就くよ
というサインのようなものでしたね。
逆に、大人では、冷え性の方が眠りにつけないという悩み
をよく耳にします。

背中 → 指先・足先 が温まってから眠りに就けるので
すから、まずは暖めることです。

そうかと言って、電気毛布などの暖房器に頼っていては、
真に良い眠りを手に入れることは出来ません。眠りに入る
ときには暖かで「気持ちのよいこと」た大切なことですが、
気持ちがよいことがよい眠りに導くとは言い切れないのです。

事実、「電気毛布は危険だ」とまで日本睡眠環境学会で発
表されているのです。
 → http://www.anmin.com/kikuya/jyoho09.htm

このところ、早寝、早起き、朝ごはんがよい子を育てると
言われていますが、眠りに入ってから、ぐっすりとやすむ
ことが、その人の人格形成にとっても大切なことだと気づ
いて警鐘が鳴らされています。

強引に眠ろうと思ってもなかなか眠れるものではありませ
ん。睡眠薬などを飲んで強制的に眠りに就くこともできる
のですが、それが良くないことだと人々は知っています。

自らの意思だけで眠るのではなく、天然自然の摂理の中で
人は眠らされているのです。
自然の摂理を尊び、自然な眠りのメカニズムに背かない眠
りを心掛けたいものです。
そのために電気毛布などの暖房器具の使いすぎには十分注
意いたしましょう。
 
菊屋では、寒い時期に暖かくやすんでいただくため、天然
素材の毛布の女王であるシルク毛布と、毛布の王様である
カシミヤ毛布をお年玉特価でご提案をさせていただいてお
ります。
いずれも、純正シルク100%、カシミヤ100%の逸品です。
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 安眠コム菊屋では点からはじまり→面→空間→地球→宇宙へと
一つ一つのステップを上がりながら、自然と調和した眠りの環
境づくりのお手伝いが出来ればと願っています。

眠りの文化展のページ
 → http://www.anmin.com/bunkaten/teigi.htm

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今後ともみなさまの眠りの質の向上に寄与できたら幸せです。

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