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No.451 / 2007 / 3 / 19 「金縛り」の先生 
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    あ な た に や さ し い 快 眠 情 報 <<VOL.451>>
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卒業シーズンです。我が家でも二人が卒業生です。

それにしても、縁あって、入学・卒業をするので
しょうが、学校を出てから30年たった、今ごろに
なって、私は、あれこれ母校の先生方とお会いす
るような不思議なところに立っているようです。

地域学の下平尾勲先生に続いて、先日は「金縛り」
の先生=福田一彦教授(福島大学)にお会いしたので
ありました。

福島大 福田教授
日本睡眠改善協議会で福田教授(右)と

この「金縛り」を経験したことのある日本人では20
〜30%ほどと言われますが、睡眠中、突然目が覚め、
体を動かすことができず、声もでない・・・そんな
状態がこの「金縛り」です。

この福田先生は被験者に激しい運動をさせ、疲れさ
せ眠らせたあとに、強引に、無理やり起こすといっ
た実験を繰り返した結果、なんと、「金縛り」現象
を検出してしまったようなんです。

そして、この「金縛り」時の眠りの状態は「入眠時
レム睡眠」であると報告もされています。

これは、寝てすぐにレム睡眠に入ってしまい、通常
の睡眠中には出ないα波が出ている状態。つまり、
身体は完全にやすんでいても、脳だけはほとんど起
きている状態のことです。
この「入眠時レム睡眠」では眠りに入ってすぐに夢
を見るため、寝る直前に見ていた様子が夢になりや
すく、目が開いていると錯覚してしまう。そして寝
ているため、筋肉の力が低下しているので、体は
ほとんど動かない状態のようです。

頭と身体のアンバランスともいえましょう。そのた
めに「身体を動かすことができない」と感じてしま
うのですね。
また体を押さえつける何かを感じた、という報告に
ついても、血圧・心拍数・呼吸が乱れるための、息
苦しさからくる錯覚ともいえましょう。

普通に規則正しい生活をしていればなりにくいよう
ですが、金縛りが旅先やホテルなどで起こる報告
が多いのも、旅行による疲労や就寝時間の乱れや疲れ、
慣れない場所で寝るという不安や緊張によるものだと
いえましょう。

また、昼・夜、逆転の生活を続けていると、睡眠のリ
ズムが乱れやすくなり、金縛りが起こりやすい。こう
した自然の摂理に逆らった生活が、“金縛り”の原因
なのかもしれないですね。

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受験生を持った親御さんが、金縛りにあうなんてこと
もあり得そうですね。現金ですね。

それにしても私の頃の授業料は年間36,000円でしたから
学生にとっても親御さんにとっても金縛りにならない
時代だったかもしれませんね。

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