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No.509 / 2008 / 5/7 当たり前の眠り方
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   あ な た に や さ し い 快 眠 情 報 <<VOL.509>>
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2008年のゴールデンウィークも終わりました。次の楽し
みは夏休み。・・・・なんて、夏休みには海外旅行をと
計画される方も多いのではないでしょうか。

海外旅行の準備・計画の中には「時差ぼけ対策」も含ま
れます。

私たちの体内時計は一日が約25時間で刻まれていますか
ら放っておけばだんだんと就寝時間が遅くなって夜型に
なっていくようです。

けれども、お天道様のもとで生かされている私たちは、
自分の時計よりも、天の時計に従わなけれ上手くやって
いけれません。私たちは生きているのではなく、生かさ
れている存在ともいえるでしょう。

その時計の修正のために、週に一回の休日があったり、
日曜日の教会があったりしたのではないかと思います。
この人の知恵とも思われる手段も、結局は知らしめら
れた、生かされるための計らいなんでしょうね。

さて、一日に一時間のズレどころではないのが「時差」
です。このゴールデンウィーク中の海外旅行でこの時差
ぼけにてこずっている方もちらほらおありでしょう。

時差ぼけ対策も、西回りと、東回りでは異なります。

これも人の浅はかな知恵なんでしょうが、西回りの旅に
出るためには、就寝時間を遅らせる手段をとります。
体内時計と同じ方向で一日を長くするのですから、比較
的楽な時差ぼけ対策と言えましょう。
けれども、また、東回りで帰って来たわけですから、ま
た早起きをして、連休明けの日本での暮らしに合わせな
くてはなりません。
やっぱり、規則正しい「早寝早起き、朝ごはん」が大切
な課題になります。

東回りの旅に出た人も、西回りで帰って来たのでしょう
し、また、この連休に世界一周をした人でも、連休明け
は当たり前の、日本での生活になりますね。

なんだ、かんだと言っても、詰まるところこの規則正し
い生活習慣が大切ですね。西回りでも、東回りでも、世
界一周でも、そして、海外旅行に行ってなくても、今更
ながら、世の中全体が「規則正しい生活習慣が大切だ」
と、それに気づくのですから、当たり前を当たり前と肝
に銘じ、この連休明けから正しい生活に心がけましょう。

これが、お天道様のもとで生かされている私たちの、人
としてあるべき姿でありましょう。このことが回りまわ
って、地球環境の保全にもなるのであります。

「人、盛んなりて、天に勝ち  天定まりて、人に勝つ」

軍事政権下のミャンマーで、サイクロン被害で3万人以上
の方が亡くなったようです。

大自然のもとで私たちはどのような生活をすべきでしょうか。
時差ぼけも、様々な世界各地での事件を通しても、生き方、
暮らし方、眠り方を考えさせられる連休明けです。

さあ、ここからがんばりましょう。

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