No.0051 / 1999 / 06 / 07
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   あ な た に や さ し い 快 眠 情 報 <<VOL.51>> 
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   (まぐまぐ Pubzine を通して 毎週月曜日に発行)

       今年の目標 目指せ、眠りの自然体

   名実共に 「役立つ」 「楽しい」を目指します。  

 メールマガジン発行 母体  <http://www.anmin.com/kikuya/> 
   
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6月に入り、一週間です。例年通り北海道を除きほぼ梅雨に入っているようです。
また、「衣替え」入学から2ヶ月が過ぎて制服姿に箔がついた児童・生徒の生活舞
台に白さと香のアクセントを投げかけているようですね。

一週間のご無沙汰でした。6月に入ってお変わりございませんか?

ここで、こうして、こつこつとメールマガジンを発行させていただきおよそ1年間
が経過しようとするところです。
夏は夏で夏対策を、秋は秋で秋らしく、そして冬も春もそれぞれに、一通り四季折々
での「眠り」について基本的なことは書かせていただいたようです。お伝えさせてい
ただいたと思いますが、要は実践。そしてこの実践がなかなか難しいものです。

実は昨日、静岡県浜北市の森林公園で映画「ガイアシンフォニー」第二番の上映会
と龍村仁監督を招いての講演会があり、私のところのホームページでも協賛させて
いただいている関係で直接、龍村監督とご挨拶&お話をさせていただく機会を頂戴
いたしました。

ガイアシンフォニーについては、この「あなたにやさしい快眠情報」No44(5/3)
【母なる大地に ガイアシンフォニー】の中でちょっと詳しく説明させていただき
ましたので割愛させていただきます。
※ガイアシンフォニーについて <http://www.anmin.com/kikuya/gaiatowa.htm>

さて、私は二年前にひょんな弾みでガイアシンフォニーの上映会をするようになり
ました。従事者たった三人の零細企業の(有)菊屋が主催母体と言うことで、常識
の域を脱していたのですが、それでもインターネットを通じて応援して下さった方
方の力も借りて大盛況のうちに上映会をさせていただきました。

その後、せっせと翌年は第二番を、そして今年は第三番をと、まるで義務づけられた
かのように上映会を消化してきましたが、昨日の龍村監督はそんな私に優しくこう
おっしゃって下さいました。

「ガイアシンフォニー(地球交響曲)はゆっくりやっていい映画ですよ」
「ゆっくりと時間をかけてひろまっていけばいいのですよ」
「そんな映画なのです」   と。

なるほどこの映画を作った監督らしいお言葉です。
そうだなあ、なにも慌てずに結果だけを求めずに、その過程も大切にしなくっちゃ!
と気づきました。

さてさて翻って「あなたにやさしい快眠情報」ここでのテーマは「眠りの質の向上」
読者のみなさまがそれぞれに「眠る」ことの腕を上げ、「眠りの達人」になられる
ことを希望いたしております。が、しかし、ここでもあわてることもないでしょう。
じっくりと行きましょう!こつこつとじっくり行くことにいたしましょう。

そしていつの日にか、その「眠りの達人」の領域に立っていただき、そこから昼間
の生活を含めたご自分の人生をご覧いただき、満足していただければ幸せです。

眠りの生活から人生を観る、と言う逆の発想かも知れませんが、逆も真なり、表裏
一体、寝ても覚めても素晴らしい人生をお送り下さい。


★ 「このメールマガジンは日本一のサッカーのまち=ジュビロ磐田のホームタウン
  静岡県磐田市ジュビロードから発信しています。
  アジアクラブチャンピオン・99年Jファーストステージ優勝の原動力となった
  名波選手はイタリア・セリエAのベネチアへの移籍がほぼ決まりました。
  もちろん彼の技は世界に通用するものですが、その不屈の精神=休まず連続スタ
  メン出場記録の樹立にみられる、くじけず続ける精神力が彼を一流の世界に羽ば
  たかせる選手に育て上げたと思います。

  ここ磐田ではサッカーを通しても、いろいろと学ばさせていただきます。日本一の
  ジュビロ磐田に習って、慌てず、やすまず、弛まずこつこつと「眠りの達人」を
  目指しましょう。 

◇ ガイアシンフォニー地球交響曲全国各地での上映会予定は次の通りです。
  <http://www.linkclub.com/~otrfilm/>

本メールマガジンの登録解除ご希望の方は下記のURLでお願いします。
メール解除 http://www.anmin.com/kikuya/mail-kaijo.htm

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★★★今週号のトピックス★★★   

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【1】 「眠りの達人」への道 急ぐべからず
【2】 プレゼント当選発表
【3】 幸せの「黄色い招き猫」アンミン登場  
 
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◇ 肩こりの85%が枕で解消! 日本睡眠環境学会で発表
  あなたにぴったりの枕探します 検索は下記のURLから

   http://www.anmin.com/kikuya/kikuch01.htm

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【1】 「眠りの達人」への道 急ぐべからず

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ぼちぼち、そうだろうなと気づきはじめている方も大勢になってきたと思いますが、
私たちの身体は 宇宙・地球としっかり連動していますし、その中でこそ私たちも生
かされているようです。

「ガイア(=地球)の声が聞こえますか?」ではじまるガイアシンフォニー(=地
球交響曲)と言う名前の映画も私たちがそのような宇宙・地球と連動した存在であ
ることに気づくよう導いてくれています。

そして、私たちが宇宙と連動されていればこそ、片方では地球規模での環境問題に
取り組み、また片方では、身近におかれた睡眠環境に関して改善すべきは改善する
と言った、一つ一つ丁寧な実践の中にこそ、「眠りの達人」への道があると確認さ
せていただいております。

現代人は断熱材やコンクリートに囲まれた部屋の中で一年中エアコンを効かせ四季
の移り変わりを遮断させて生活しています。
その上、温室栽培野菜やインスタント食品の氾濫で食生活までもが季節を失っていま
す。もはや現代生活は自然との隔絶の上に成り立っていると言っても過言ではなく、
こうした生活が私たちの心や体に重大な障害を与えているのも確かなことです。

例えばエアコンで調節された室内と室外の温度差が10℃以上になることがあります。
体温調節を行っている自律神経はこの出入りを繰り返しているうちに疲れ切ってしまい、
頭痛、肩こり、クーラー病、睡眠障害などに陥るケースは少なくありません。

自律神経がバランスを失うとホルモン系、代謝系にも乱れが生じ、ついには身体全体の
機能低下が起きます。
こんなに重大なトラブルに直面している今、生命にとって大切なことはなにかをもう一
度基本から考えてみる必要があるのではないのでしょうか。
ここでテーマとする「眠りの達人」への道のりも、他方では地球規模で環境問題を考え
る時期が来たと言えるでしょう。ガイアの心です。

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◇ この夏、ガイアの心であなたにやさしい「眠りの道具」を ご提案!

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夏は夏らしく…・・では、眠られない。
生活の工夫の方向性をあれやこれやと模索していくと「新しきこととは忘れ去られて
いたことに他ならない」と言うことになりそうです。
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【Part1】麻の蚊帳

「蚊帳」がありました。縦糸と横糸に麻の繊維で織られた麻の蚊帳の中は外界と比べ
1℃も温度が低いのです。
中年以上の方はご記憶があると思いますが、「カミナリさま」がなるとおへそを隠し
て「蚊帳」のなかに逃げ込む。そんなお話も日本全国に広まっています。
麻素材は湿気を取り除きサラッとさせる力を持っています。この力が蚊帳の中を涼し
い世界に変えたり、絶縁機能でカミナリさまから身を守ったりしたのです。
また、虫を殺さず身を守るという「共生」の考えもこの蚊帳に含まれた日本人として
のアイデンティティを見ることが出来るのではないのでしょうか。

ダイオキシンがあれほど問題になってきているのに合わせて、家庭で殺虫効果のある
化学薬品も本当によいものか、ちょっと心配になって聞いてみた。
「お父さん ぼくたちのあの蚊帳 何処へ行ったのでしょうか?」と。
すると古くて、新しい蚊帳の活用法がこんなところにありました。

◆蚊帳のあるくらし http://www.anmin.com/kikuya/kayap.htm
 平成11年度日本蚊帳商工組合価格より30%OFFでご奉仕いたしております。
 蚊帳の価格表 http://www.anmin.com/kikuya/kaya3.htm

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夏は夏らしく…・・では、眠られない。
生活の工夫の方向性をあれやこれやと模索していくと「新しきこととは忘れ去られて
いたことに他ならない」と言うことになりそうです。
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【Part2】 麻の敷きふとん

1.200年の眠りから覚めて出てきた 日本のふとんの原点・麻わた100%の褥(しとね)
を再現!麻パッド褥(しとね)の特徴
● 表生地も中綿も本麻100% だから汗を素早く吸収・発散
● ひんやりした肌ざわり 手もみの「近江ちぢみ」を使用しています
● ベッドならマットの上に、和式なら敷きふとんの上に使えます 

通販生活さんでも人気販売中 このサイトでは1ランク上のものを専用シーツ込の同額&
送料無料でご奉仕中  シングルサイズ 35.000円 (シーツ込み・送料無料)
◆セミダブル・ダブルサイズもあり http://www.anmin.com/kikuya/sitone1.htm

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夏は夏らしく…・・では、眠られない。
生活の工夫の方向性をあれやこれやと模索していくと「新しきこととは忘れ去られて
いたことに他ならない」と言うことになりそうです。
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【Part3】 敷きふとんにキャメル

キャメル敷きふとんの素材 らくだは砂漠に生息している「ふたこぶらくだ」の毛を
使用しています。キャメルの毛は夏に向かうちょうど今頃の時期に身体から放れ土に
帰ります。その毛に世界13ヶ国特許を有するイオゾンα2加工で極限までの衛生加
工を施します。しっかりご使用いただいたあとダイオキシン等の心配はなく地球に帰
ります。めざせ、「睡眠の自然体」と言うことでやっぱり敷きふとんはキャメルです。

眠りに入ってからの体温の低下、目覚めの頃の体温の上昇、その体温コントロール
を司る、発汗作用。また、その汗をしっかり吸収する吸湿性。
大自然の設計図に即した「いのち」の運行を妨げない天然素材です。
ベストな寝床内気候(湿度50%、温度33度)をしっかりキープしてくれる素材、
敷寝具のベストの素材はこのキャメル(らくだ)と言えます。

◆キャメル情報です
http://www.anmin.com/kikuya/kyamel1.htm
http://www.anmin.com/kikuya/kosi3.htm
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こちらも自然療法・自助努力&自然治癒能力の再生を目指しています
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◇痛みやしびれ、病気に対して鎮痛剤、神経ブロック注射などの薬物だけに頼らない
  新しい医療『構造医学』の三島治療院(実弟・茂院長)もよろしく。
 東京都世田谷区尾山台 <http://www.netlaputa.ne.jp/~hukutai/>

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【2】 6月のプレゼントコーナーは「ワンタッチ蚊帳」にいたします。

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夏になりましたので、今月のあなたにやさしい快眠グッズは「ワンタッチ蚊帳」に変更
します。コンテンツ作成まで今しばらくお待ち下さい。6月10日より開始します。

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 先週の当選者
 多数のご応募のなかより おめでとうございます。 

      お名前=西塚 亜弥さま
   ご住所=横浜市旭区
★西塚 亜弥さま、恐れ入りますが正式なご住所とお電話番号をお教えください。
Omishima@tcp-ip.or.jp 宛に御願いいたします。

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ご応募されても残念でした方、はたまた、当たらないと諦めたけれども、それでも抱き
枕をご希望の方。 本当は仰臥でおやすみいただきたい。でも、横向き出なければ眠れ
ない方のために 抱き枕をオーダーメイドできる店=「抱き枕工房 KIKUYA」へどうぞ。
 
<http://www.anmin.com/kikuya/index-daki.htm>

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  昔から「風邪は万病のもと」と言われます。また東洋医学では「肩こりは万病のもと」
 と馬鹿にしてはいけないと戒めています。そして、枕が肩こりの原因となる場合も多い
 ようです。貴方の「まくら」大丈夫ですか?

 枕なんでも相談会(無料)<http://www.anmin.com/kikuya/m-soudan.htm>

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ところであなたの眠りはどうですか?睡眠環境診断をお受けください。
あなたの睡眠チェックリストをどうぞ。
  http://www.anmin.com/kikuya/suimin.htm

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【3】 幸せの黄色い招き猫 (当サイトオリジナル) アンミン 誕生

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そもそも 猫はよく眠る動物です。
一日の睡眠時間はおよそ16時間。人のざっと2倍の睡眠時間です。

不眠症に悩む方、はたまた、睡眠時間の短い方、安眠招き猫・アンミンに「眠り」
を委ねてみてください。きっと良い眠りに導いてくれることでしょう。

アンミンの 「黄色」 は幸せへのあこがれを現す色です。
映画では 「幸せの黄色いハンカチ」 や 「ひまわり」 がその代表作品です。

また、1970年代に流行った ピース の黄色いマークも黄色 が幸福・幸せの象徴だと
言えます。

さらに、色によるヒーリング(カラーセラピー)効果として黄色はうつや精神の衰弱に
対して効用があるとされています。
さらに黄色はリンパ腺分泌系を刺激し、機能を高め、消化器系の働きを促進します。
このため消化不良、胃炎、糖尿病などによいとされています。

すなわち、きっと眠っている間に働く副交感神経の活性化を促すことにも繋がるでしょう。

当サイトのため特別に陶器のメッカ常滑の窯元に依頼しグッスリと良い眠りに誘う
「黄色い招き猫」 = アンミン が誕生しました。

http://www.anmin.com/kikuya/kiiro.htm


◇果報は寝て待て「招き猫」の相関関係?? 猫がすてきな夢を運んでくる!!!
 今日一日に感謝して眠る、ありがとうの気持ちを「招き猫」に伝える。その祈りで
 猫が幸せを運んでくる。


○メルマガ「あなたにやさしい快眠情報」リクエストコーナーへ
http://www.anmin.com/kikuya/melmagaa-1.htm

○このメールマガジンを書いている人=編集責任者は 三島 治です。
  http://www.anmin.com/kikuya/watasi.htm

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あなたの眠りバージョンアップ
   三島 治@(有)菊屋

http://www.anmin.com
http://www.anmin.com/kikuya/
http://www.jubiroad.or.jp/kikuya/

 静岡県磐田市ジュビロード243
    0538-35-1666   Fax 0538-35-1735 
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