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No.515 / 2008 / 6/16 生涯学習としての「眠り」
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   あ な た に や さ し い 快 眠 情 報 <<VOL.515>>
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    (まぐまぐを通して 毎週明けに発行)

【まぐまぐ】公式メルマガで“質の高い”睡眠のとり方を担当
  → http://official.mag2.com/wmagbiz/2008/03/29.html
 
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先週末に私の住む磐田市の生涯学習課からの依頼で
市民生涯学習大学講座にて「健康と睡眠」をテーマに
2時間ほどの講演をさせていただきました。
http://www.anmin.com/kouza/iwata-city11.htm

このところ、商工観光課や、商工会議所などからの依
頼で。商売系のセミナー講師を仰せつかっていました
が、やっと「人々に健康で快適な眠りの提供」と言っ
た本分にたどり着くことが出来て大変うれしく思って
います。

講演内容については、まだまだ、磨きがかかるはずだ
と思っています。兎にも角にもお役立てるようがんば
りたいとの決意を固めました。

内容について、記させていただきます。お呼びがかか
れば参上いたします。何なりとお申し付けください。

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演題「睡眠と健康」について
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    健康の定義  WHO 世界保健機構の定義
    眠りの定義  睡眠とは

 睡眠と人生
    人生の三分の一は眠っている 目に見えない
    われわれは眠るのではなく、眠らされている
  睡眠と繁栄
    眠りの良し悪しが人生を左右 繁栄の法則
    花づくりの名人は「土づくり」の名人 
    人生を開花させる眠り

 眠りのメカニズムを理解してより良い人生を
     睡りのメカニズムの解説
     先ずは睡眠改善のスタート点に立ちましょう!
  睡眠改善の道標
   先ずは足元から
    点 → 面 → 空間  → 地域 → 地球

 ●なるほど! 肥満と睡眠の関係
    本邦初公表   睡眠不足は肥満につながる
  ●なるほど! 不眠対策における
    行動療法 VS 薬事療法
  ●なるほど! 昼寝の極意
    夏に向かって 効果的な昼寝のとり方

最後に「どうぞ、蚊帳の中へ」

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どうぞ、蚊帳の中蚊の楽しみ方をもう一度、魂のレベル
から体験してみてください。
この夏はみんなで、どうぞ、蚊帳の中へ!
   → http://www.anmin.com/kaya/
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虫を殺さずに身を守る道具であり、平和な心の象徴のよう
な「蚊帳」のひろがりが見られますが、地球温暖化現象の
進行から、マラリアや蚊やムカデの発生=被害も早まって
います。
   → http://www.anmin.com/kaya/mukade/

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動物たちの一部では、エネルギーを蓄えるために冬眠
をして、冬を過ごすものもいます。
人が春になって、暁を覚えることが出来ずにいる春眠
は進化のなごりなのでしょうか。
そして、寝苦しい夏の夏眠。ここでは万物の霊長とし
ての生きる工夫をして、ぐっすりと眠れるような環境
をつくりましょう。

夏を制するものは、眠りを精する。眠りの達人は、人生
の達人とも言えるでしょう。
この夏、日本の古人の知恵から生まれた、麻の快適敷ふと
ん=褥(しとね)をお薦めします。
   → http://www.anmin.com/shitone/
こんな時代だから、眠りを大切にいたしましょう。

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菊屋おススメ枕
  → http://www.anmin.com/shop/A001-makura03.htm
菊屋おススメ敷ふとん
  → http://www.anmin.com/kikuya/kyamel2.htm

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世界中の安眠・安心・平和を祈り、ご提案!
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「世界の平和と人類の幸せ」という大きな目標を掲げ、
みなさまの眠りの質の向上に寄与できますようにと、
「世界中にあんみん運動」の一環としてあんみんハン
カチを発売しました。

 → http://www.anmin.com/mararia/index.htm
     1枚=500円 (消費税・送料込)

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■「どうぞ、蚊帳の中へ」館長・三島治のブログ
  → http://anmin.hamazo.tv/
■「今日の蚊帳の博物館」支配人・Hatのブログ
  → http://kayanohakubutukan.hamazo.tv/
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お手すきのときにご覧いただければ幸いです。

どうぞ、よろしくお願い申し上げます。

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  構造医学の三島治療院  → http://fukutai.hoops.ne.jp/ 
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   新しい治療法・構造医学の三島治療院 (院長・三島茂=私の弟)
   住所 東京都世田谷区等々力5−3−8 アベニュー等々力2F 
   電話 03-3704-8691 【完全予約制】 

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あなたは睡眠障害、大丈夫ですか?早期に発見。早期に改善を。
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【アテネ不眠尺度】日本人の半数不眠 3割が潜在的不眠症!
  あなたは? → http://www.anmin.com/kikuya/atene1.htm

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