No.0054 / 1999 / 06 / 28   眠られない理由 Part2
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   あ な た に や さ し い 快 眠 情 報 <<VOL.54>> 
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   (まぐまぐ Pubzine を通して 毎週月曜日に発行)

       今年の目標 目指せ、眠りの自然体

   名実共に 「役立つ」 「楽しい」を目指します。  

 メールマガジン発行 母体  <http://www.anmin.com/kikuya/> 
   
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じめじめと梅雨らしいお天気です。人生もいろいろ。お天気もいろいろ。
世の中、生きとし生きるものいつもこうしていつも変化し続けているのですね。

変化をしながらも「あなたにやさしい快眠情報」一年間ありがとうございました。
昨年の7月に正式に発行させていただきましたので、今回でちょうどまん丸一年
です。

学校ならば進級試験がある時期ですので、何かまとまりがあるものをと前回53号から
「眠られない理由」について書かせていただくことにしました。みなさま方には「眠
られな理由」をご確認いただき、より良く眠られるメールマガジン=「快眠情報」へ
と進化できたらいいなあと願っています。

いかがでしょうか?「快眠情報」は二年生に進級させていただけますでしょうか?
どうぞ、厳しくも慈悲心あふれる優しいお気持ちで、今回もおつき合いください。


★ このメールマガジンは、その名を世界に轟かせたジュビロ磐田のホームタウン
 静岡県磐田市ジュビロードから発信しています。
 今ジュビロは名波がイタリア1部リーグ・セリエAのベネチアへ移籍、そして
 ゴン中山が南米選手権のための練習試合で顔面を骨折するなど、苦境に立たされて
 います。色々なことを乗り越えてまた、力を付けていくのだなああと感じます。
 ここでも、「眠られない理由」を乗り越えて力強く眠られるようにいたしましょう。

◆豊田 純子さん(大分市) からのメッセージ
 「地球交響曲ガイアシンフォニー第一番」上映会
  とき 6月30日(水) 18:30 開場 19:00 開演
  ところ 大分県立総合文化センター 音の泉ホール もうすぐですね。頑張って!

◆ ガイアシンフォニー 第一番 第二番 第三番と 続けて上映会があります。
  1999年7月24日(土) 愛知県半田勤労福祉会館(市役所北) 
    <http://www.anmin.com/kikuya/gaia-hama.htm>

◇ ガイアシンフォニー地球交響曲全国各地での上映会予定は次の通りです。
  <http://www.linkclub.com/~otrfilm/>

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メール解除 http://www.anmin.com/kikuya/mail-kaijo.htm

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★★★今週号のトピックス★★★   

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【1】 眠られない理由  PART2
【2】 プレゼント当選発表 & 蚊帳のある暮らし
【3】 幸せの「黄色い招き猫」アンミン登場  
 
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◇ 肩こりの85%が枕で解消! 日本睡眠環境学会で発表
  あなたにぴったりの枕探します 検索は下記のURLから

   http://www.anmin.com/kikuya/kikuch01.htm

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【1】 眠られない理由 PART2

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週刊メールマガジン「あなたにやさしい快眠情報」を発行させていただき1周年
となります。どうすれば、良い眠りをとることが出来るか、あれやこれやと書か
せていただきましたが前回は「眠られない理由」について、「モノ」である「枕」か
らはじまって、「モノ」を整え、「かたち」からはいる 睡眠環境づくりとして
三つの条件 @正しい寝姿勢 A湿度50% B温度33℃ を掲げました。

皆様とはなが〜いおつき合いのうちに、これら「モノ」の環境を整えていきましょ
うね。

今回の「眠られない理由」part2では、睡眠環境はばっちり、然るにまだ眠ることが
できないメンタルな部分にフォーカスしていきくことにいたしましょう。
さて、この領域の専門医さんはみなさまにとって誰だったのでしょうか?すぐお近く
にいてくれてますか???

混乱する世界経済、それに伴うリストラ等困難な人間関係、崩れていく教育……
ここ数年、本当に時代の大きな曲がり角に立たされているなあと感じています。この
不安が「眠られない理由」となる場合が非常に多いのです。

そして、今ここを乗り切り、人類全体が気づきはじめていることが、ちゃんとした価値
体系として世の中の物差し=グローバルスタンダードとなるべく、何かに気づき始めて
いるとも思います。

ちょっときざな言い方かも知れませんが、世界中が平和に、こころ安らかに暮らすこと
の出来る「新しい時代」が、眠りの革命から始まるように思うのです。

「眠られない理由」としての私たちの「悩み」
この「悩み」との闘いが人生ではないでしょうか。明けても暮れても、言い換えれば寝て
も覚めても「悩み」と対峙します。確かに現在私たちの抱える「悩み」はよりパワフルに
なって来ていると思います。そしたら、その分、私たちもよりパワフルに進化・成長して
いかなければそれこそ「眠られなく」なります。寝てもいられず覚めたまま悩みと対峙す
ることになります。

さて、すべての生きものは環境の変化に応じて変化・進化を繰り返しています。
あの恐竜が絶滅したのは環境の変化に対応できなかったが故にと聞かされていますし、
私たちを取り巻く病気でさえそんな進化する能力を備えているようです。
エイズはどうして生まれてきたのだろうか? アトピーはなぜ? 院内感染のMRSA
(メチシリン耐性黄色ブドウ球菌)と医薬品の追いかけごっこは、さらにはO157と
抗菌剤どちらが優勢?…・等々…・病気も悩みも進化してきているようです。

今、仮にご家族の誰かがアトピー性皮膚炎や喘息などであるとします。そうすれば
食生活そして住環境の見直しが必要になってくるでしょう。アレルギーにとって添
加物や農薬はタブーです。必然的に無農薬や有機野菜、無添加の調味料等を使った
料理へと切り替えられていくことになります。住環境も、アレルギーの原因である
ダニの繁殖をおさえようと思えば、風通しの良い環境をつくらざるを得ません。

これが「眠られない理由」Part1で述べさせていただいた「かたち」でしょう。

アトピーやアレルギーとダニのホットな関係は周知のごとくですが、ここで注意
すべきことは、アレルギーの家族がいたらダニが出ても農薬の殺虫剤は使えない
と言うことです。当然、蚊のシーズンの殺虫剤とて同じことです。
最近の虫たちは、どんどん進化して旧式の殺虫剤では太刀打ちできなくなったと
さえ聞いています。技術を駆使して殺虫剤も次から次へと高度化していきます。
しかし、それらの競争に比べて人の皮膚の進化はゆっくりと遅いようです。

私たちの「悩み」に対する「心の進化」もこの皮膚同様に遅れているようです。
生きて行くには、なんとかして心を鍛えて「心の進化」を実現していくべきです。
それはきっと心を安らかにせしめる今日の終わり方、今日のはじまり方、すなわち
眠り方、目覚め方から取り組むべき課題だと思います。

正しい「眠り」観を持って今日一日に生きる「朝に道を聞いて夕べに死すともかなり」
の潔い考え方に繋がるのではないでしょうか。眠りの道=眠道の修行は一生のようです。
どうぞ、眠道入門へ < http://www.anmin.com/kikuya/mindou01.htm>

目指せ、眠りの自然体でもってこれからも【あなたにやさしい快眠情報】2年生をがん
ばっていきたいと思います。どうぞ、よろしく御願いいたします。

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あなたの心に、ここちよく響く音があります。そんな音をみつけてください。
サウンドワークスナッシュスタジオ<http://www.nash.co.jp/ndg/>の
山本圭子さんからのメッセージ

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睡眠のCDは一枚2,000円、通常価格は5枚セットで10,000円です。
私のお店では送料をいただいておりません。
「あなたにやさしい快眠情報」の読者のみなさまには 1枚1.800円
5枚セットの場合は一枚\1,600円(セット価格8,000円)にてご購入
いただけるようにしてくださいます。
但し、但し、但し、必ずご注文の備考欄に「快眠・安眠」の文字を
お入れ下さい。その合い言葉がなければ一般扱いになります。
あしからず。  
    ナッシュスタジオの   山本 圭子さん ありがとうございます。
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これからが旬! ず〜っと昔その昔の平安時代から夏は麻のふとんが使われていた。
1.200年前、人々はの心からの道具つくりが得意であった。古式ゆかしき日本の夏の知恵
日本のふとんの原点・麻わた100%の褥(しとね)を再現!麻パッド褥(しとね)を推奨

● 表生地も中綿も本麻100% だから汗を素早く吸収・発散
● ひんやりした肌ざわり 手もみの「近江ちぢみ」を使用しています
● ベッドならマットの上に、和式なら敷きふとんの上に使えます 

通販生活さんでも人気販売中 このサイトでは1ランク上のものを専用シーツ込の同額&
送料無料でご奉仕中  シングルサイズ 35.000円 (シーツ込み・送料無料)
◆セミダブル・ダブルサイズもあります http://www.anmin.com/kikuya/sitone1.htm

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「モノ」を整え、「かたち」からはいる 睡眠環境づくり
正しい寝姿勢と、湿度50%  温度33℃ の基本はキャメル敷きふとんから

キャメル敷きふとんの素材 らくだは砂漠に生息している「ふたこぶらくだ」の毛を
使用しています。キャメルの毛は夏に向かうちょうど今頃の時期に身体から放れ土に
帰ります。その毛に世界13ヶ国特許を有するイオゾンα2加工で極限までの衛生加
工を施します。しっかりご使用いただいたあとダイオキシン等の心配はなく地球に帰
ります。めざせ、「睡眠の自然体」と言うことでやっぱり敷きふとんはキャメルです。

眠りに入ってからの体温の低下、目覚めの頃の体温の上昇、その体温コントロール
を司る、発汗作用。また、その汗をしっかり吸収する吸湿性。
大自然の設計図に即した「いのち」の運行を妨げない天然素材です。
ベストな寝床内気候(湿度50%、温度33度)をしっかりキープしてくれる素材、
敷寝具のベストの素材はこのキャメル(らくだ)と言えます。

◆キャメル情報です
http://www.anmin.com/kikuya/kyamel1.htm
http://www.anmin.com/kikuya/kosi3.htm
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こちらも自然療法・自助努力&自然治癒能力の再生を目指しています
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◇痛みやしびれ、病気に対して鎮痛剤、神経ブロック注射などの薬物だけに頼らない
  新しい医療『構造医学』の三島治療院(実弟・茂院長)もよろしく。
 東京都世田谷区尾山台 <http://www.netlaputa.ne.jp/~hukutai/>

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【2】 6月のプレゼントコーナーはワンタッチ蚊帳(ドリーマー)で〜す!

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「蚊帳」という「モノ」は モノを離れて 「こころ」の空間を作りました。
「お父さん ぼくたちのあの蚊帳 何処へ行ったのでしょうか?」と。
すると古くて、新しい蚊帳の活用法がこんなところにありました。

◆蚊帳のあるくらし http://www.anmin.com/kikuya/kayap.htm 


こちらのサイトでは
平成11年度日本蚊帳商工組合価格より30%OFFでご奉仕いたしております。
 ※ 蚊帳の価格表 http://www.anmin.com/kikuya/kaya3.htm


今月のあなたにやさしい快眠グッズはワンタッチ蚊帳(ドリーマー)です。
お気軽にご応募くださいませ。

読者のみなさまには 何度も同じ質問で申し訳ございません。ご応募が複数回の場合は
このコーナーから直接、差出人に【返信】ボタンでお名前やら住所、メールマガジンの
感想などとともに「蚊帳のプレゼント応募」を件名(Subject)に書き込んで返信くだ
さい。 まぐまぐ・PUBZINEを通して私のところにメールが届くようになっています。
ご応募申し込みとして扱わさせていただきます。

はじめての方は恐れ入ります。ここからお申し込みください。
  <http://www.anmin.com/kikuya/pre-kaya.htm>

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 先週の当選者
 多数のご応募のなかより おめでとうございます。 
  お名前:古田 雅彦様         
    ご住所:東京都品川区
   
★古田雅彦さま、恐れ入りますが正式なご住所とお電話番号をお教えください。
Omishima@tcp-ip.or.jp 宛に御願いいたします。

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本当は仰臥でおやすみいただきたい。でも、横向き出なければ眠れない方のために 
抱き枕をオーダーメイドできる店=「抱き枕工房 KIKUYA」へどうぞ。
 <http://www.anmin.com/kikuya/index-daki.htm>

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  昔から「風邪は万病のもと」と言われます。また東洋医学では「肩こりは万病のもと」
 と馬鹿にしてはいけないと戒めています。そして、枕が肩こりの原因となる場合も多い
 ようです。貴方の「まくら」大丈夫ですか?

 枕なんでも相談会(無料)<http://www.anmin.com/kikuya/m-soudan.htm>

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ところであなたの眠りはどうですか?睡眠環境診断をお受けください。
あなたの睡眠チェックリストをどうぞ。
  http://www.anmin.com/kikuya/suimin.htm

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【3】 幸せの黄色い招き猫 (当サイトオリジナル) アンミン 誕生

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そもそも 猫はよく眠る動物です。
一日の睡眠時間はおよそ16時間。人のざっと2倍の睡眠時間です。

不眠症に悩む方、はたまた、睡眠時間の短い方、安眠招き猫・アンミンに「眠り」
を委ねてみてください。きっと良い眠りに導いてくれることでしょう。

アンミンの 「黄色」 は幸せへのあこがれを現す色です。
映画では 「幸せの黄色いハンカチ」 や 「ひまわり」 がその代表作品です。

また、1970年代に流行った ピース の黄色いマークも黄色 が幸福・幸せの象徴だと
言えます。

さらに、色によるヒーリング(カラーセラピー)効果として黄色はうつや精神の衰弱に
対して効用があるとされています。
さらに黄色はリンパ腺分泌系を刺激し、機能を高め、消化器系の働きを促進します。
このため消化不良、胃炎、糖尿病などによいとされています。

すなわち、きっと眠っている間に働く副交感神経の活性化を促すことにも繋がるでしょう。

当サイトのため特別に陶器のメッカ常滑の窯元に依頼しグッスリと良い眠りに誘う
「黄色い招き猫」 = アンミン が誕生しました。

http://www.anmin.com/kikuya/kiiro.htm


◇果報は寝て待て「招き猫」の相関関係?? 猫がすてきな夢を運んでくる!!!
 今日一日に感謝して眠る、ありがとうの気持ちを「招き猫」に伝える。その祈りで
 猫が幸せを運んでくる。


○メルマガ「あなたにやさしい快眠情報」リクエストコーナーへ
http://www.anmin.com/kikuya/melmagaa-1.htm

○このメールマガジンを書いている人=編集責任者は 三島 治です。
  http://www.anmin.com/kikuya/watasi.htm

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あなたの眠りバージョンアップ
   三島 治@(有)菊屋

http://www.anmin.com
http://www.anmin.com/kikuya/
http://www.jubiroad.or.jp/kikuya/

 静岡県磐田市ジュビロード243
    0538-35-1666   Fax 0538-35-1735 
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