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No.544 / 2009 / 1/ 12  祝・成人 と 眠り
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   あ な た に や さ し い 快 眠 情 報 <<VOL.544>>
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今日は成人の日。
成人式を迎えられたみなさん、おめでとうございます。

2009年の新成人に対して、時計のセイコーさんが興味深い
アンケート結果を報告してくれています。
その中で、新成人が1秒でも長く続けたいと思っていること
はどんなことだろうか?の質問に、最も多かったのが「睡眠」
で16.1%、次いで「恋人との時間」=12.6%、「友達との時間」
=9.9%ということで、普段の睡眠不足が表されているようです。

さらに、新成人たちに今の自分の気持ち・気分を時刻に例
えると、何時ですか?との質問には「24時」が最も多く13.4%。
以下「23時」=10.5%、「12時」=6.8%、「2時」=6.4%、
「22時=5.8%と続いたようです。
新成人は夜に自分を置いて、眠りを求めていると言えそう
です。

なるほど、夜型人間と睡眠不足は同時に進行していきます。
すなわち夜更かしをすると、朝は社会生活を営んでいる以
上、いつまでもて眠っていていることが許されずに、絶対
的にも睡眠不足になってしまいます。

私的に、晴れて大人の仲間入りをする新成人たちに、望む
ことは、自分たちの時間は、まだ暗いけれども、何かを創
造する、夜明け前の、希望に燃えた創造の午前4時、5時だ
と答えてくれたらなあと思っています。

アンケートで自分の時間が午前5時の位置だと答えてくれた
方は男性では6%、女性では2%と、夜の時間の三分の一に
も達しないほどの少数意見だったようで、ちょっと残念で
した。
果たして、60歳、70歳を迎える方に同じような質問をした
らどうだろうかと思いました。
やはり同じような答えが返ってきそうな気もいたします。

まあ、アンケート結果はどうあれ、自分の人生を、自らの
手で切り拓いていくように、毎朝、潔いスタートをきって
欲しいものであります。

第二の成人式、第三の成人式をお迎えの方も、ぐっすり眠
って、爽やかな今日をお過ごし下さい。

兎にも角にも、睡眠は大切ですね。眠りよければ目覚めよし。
目覚めよければ、一日のスタートがいい。
老いも若きも、眠りを大切にいたしましょう。

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