No.0055 / 1999 / 07 / 05  こんな時こそ 眠るが勝ち
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   あ な た に や さ し い 快 眠 情 報 <<VOL.55>> 
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   (まぐまぐ Pubzine を通して 毎週月曜日に発行)

       今年の目標 目指せ、眠りの自然体

   名実共に 「役立つ」 「楽しい」を目指します。  

 メールマガジン発行 母体  <http://www.anmin.com/kikuya/> 
              <http://www.anmin.com/kaya-life> 
   
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この一週間、西日本中心に梅雨前線の活発化により水害が各所で発生し、数多くの
方が被害に遭われたことをお見舞い申し上げます。
梅雨明けまでは、もう10日程あるようです。長く続く大雨で地盤が弛んだところは
引き続き、ご注意下さいませ。これ以上の被害が出ないことをお祈り申し上げます。

さて、このような場合、引き続き雨対策で「眠れない」方々に、このメールマガジン
の中で、どのようにアドバイスが出来るのでしょうか?

眠れない心配の原因は雨による災害です。この心配事が解消すればグッスリと眠れる
のでしょうから、万全の対策と最悪に至っては「眠らず」の避難でありましょう。
おちおち眠っている場合ではないのかも知れません。眠ることの否定で命を守るとい
うことですね。
この場合、私は無力に等しいのでしょう。もちろん天に向かって「雨よ風よどうぞ治
まって下さい」と祈りを捧げることはできますが…・当事者の方々には不用なメール
マガジンとなりましょう。

今回は、「前回の眠れない理由Part2」につづいてその打開策をあれやこれやと記しな
がら役に立つ(と喜んでいただけるような)メールマガジンを目指します。どうぞ、今
回も最後までよろしく御願い申し上げます。

★ このメールマガジンは、その名を世界に轟かせたジュビロ磐田のホームタウン
 静岡県磐田市ジュビロードから発信しています。
 日本サッカーはオリンピック予選、南米選手権と総力を挙げて戦っています。
 若手の善戦に対して、南米では苦戦を強いられています。なんとかこの苦境を
 乗り越えてしっかりと幸せを勝ち取ってもらいたいものです。そして、戦いを
 終えたらホームでグッスリとやすんでもらいたいののです。
 サッカー選手に限らず、私たちもそんなホームつくりをしたいものです。
 アットホームでグッスリ眠りましょう。明日のために。
 
◆ ガイアシンフォニー 第一番 第二番 第三番と 続けて上映会があります。
  1999年7月24日(土) 愛知県半田勤労福祉会館(市役所北) 
    <http://www.anmin.com/kikuya/gaia-hama.htm>

◇ ガイアシンフォニー地球交響曲全国各地での上映会予定は次の通りです。
  <http://www.linkclub.com/~otrfilm/>

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メール解除 http://www.anmin.com/kikuya/mail-kaijo.htm

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★★★今週号のトピックス★★★   

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【1】 こんな時こそ 眠るが勝ち
【2】  新規 蚊帳のある暮らし & プレゼント当選発表
 
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◇ 肩こりの85%が枕で解消! 日本睡眠環境学会で発表
  あなたにぴったりの枕探します 検索は下記のURLから

   http://www.anmin.com/kikuya/kikuch01.htm

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【1】 こんな時こそ 眠るが勝ち

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先日発表された昨年1年間の自殺者の数。これが3万1734人と初めて3万人を
超えて過去最多を記録し、特に働き盛りの中年男性の自殺が増えていることが、厚
生省の「1998年人口動態統計(概数)」で発表されました。
これまで自殺者が最も多かった86年(2万5667人)も不況期に当たり、景気
の悪化が死に向かわせたことをうかがわせているようです。

自殺に至るまでにはきっと何度も何度も眠れない夜を過ごしたことでしょう。
そして眠れない夜の回数が増えれば増えるほど、気力も体力も低下して、目前の問
題事への対応にも力尽きてしまわれたのでしょう。
力尽きて、きっぱりと諦めることが出来ればいいのですが、これがまたなかなか容易
なことではないようで、自ら命を落とすことになってしまう…・・私もこんなに簡単
に自殺に関して書いてはいけないと思うのですが、申し訳ございません。まだまだ、
「眠りの達人」とはほど遠いところを歩もうとしている者です。

問題事があって、悩み抜いている。そのために夜になっても眠れない。眠らなければ
肉体も神経もズタズタ、身体と心のバランスが崩れてしまって力尽きてしまう。
と、まあ、眠りだけをとって簡単に書かせていただきましたが、ここに、しっかりと
良い眠りをとることが出来ればどうでしょうか?
例えどんなに大きい、どんなに痛々しい、どんなに悲しい問題事があっても「エイッ」
と眠ってしまえば、その夜のよい眠りによって気力も体力もしっかり回復して、また
新しい気持ちでその問題事に対処できれば、もしやして、否、きっときっと事態は良い
方向に進展・変化していくのでしょう!

この長雨の水害に対しては為す術はないのかも知れませんが、私たちが抱える問題事
にはきっときっと開かれる道はあると思います。頑張りましょう!エイッとグッスリ
眠ってしまいましょう。眠るが勝ちです。

さて、では眠り方。
「心頭滅却すれば火もまた涼しい」と言いたいところですが、常人ではなかなか難しい。
あなたにぴったり合った枕選びからぼちぼちと始めましょう。

このメールマガジン「あなたにやさしい快眠情報」を発行させていただき「モノ」ある
枕からはじまって、「モノ」を整え、「かたち」からはいる 睡眠環境づくりとして三つ
の条件 @正しい寝姿勢 A湿度50% B温度33℃ を掲げました。これら「モノ」の
環境を整えていきましょうね。

続いて、心頭滅却をもう少し楽しく・・・・「眠道」の極意=入眠時の心得から

一つ 今日一日無事であったことに感謝する
一つ 今日の出来事の中から楽しかったこと嬉しかったことを思い浮かべる
一つ 世の所策を思い、嫌なこと、憎しみの心、怒りの心、虐げの心を捨てる
一つ 明日を信じ、己を敬し、人を尊び、前向きに考える

これら一つ一つを心に刻み、グッスリと眠ること、眠らせていただくことに集中してみ
ましょう。正しい「眠り」観を持って今日一日に生きる「朝に道を聞いて夕べに死すと
もかなり」の潔い考え方に繋がるのではないでしょうか。

さらに、ここで一つ提言。お薦めです。私のところで「アンミン」と言う名の猫を製作
しました。黄色い「招き猫」です。このアンミンを枕元に置いてお賽銭(さいせん)の
如く、毎晩おやすみになるときに黄色い招き猫=アンミンの貯金箱に10円ずつ投げ込む。

そして、上の入眠時の四ヵ条を唱える。
そして健やかな眠りに入る。如何でしょうか?ぼちぼちと「安眠友の会」に入会されたら。

http://anmin.com/freshman/katarogu1.htm
◆身も心もグッスリと 眠る門には福来る 「安眠友の会」 <入会ご案内>


http://www.anmin.com/kikuya/kiiro.htm
◇果報は寝て待て「招き猫」の相関関係?? 猫がすてきな夢を運んでくる!!!
 今日一日に感謝して眠る、ありがとうの気持ちを「招き猫」に伝える。その祈りで
 猫が幸せを運んでくる。
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夏を征する者は 眠りを制する

夏の眠りは冬の眠りと比べてかなり浅い。眠る道具として考案された寝具もその起源は
夏の眠り対策。 

これからが旬! ず〜っと昔その昔の平安時代から夏は麻のふとんが使われていた。
1.200年前、人々はの心からの道具つくりが得意であった。古式ゆかしき日本の夏の知恵
日本のふとんの原点・麻わた100%の褥(しとね)を再現!麻パッド褥(しとね)を推奨

● 表生地も中綿も本麻100% だから汗を素早く吸収・発散
● ひんやりした肌ざわり 手もみの「近江ちぢみ」を使用しています
● ベッドならマットの上に、和式なら敷きふとんの上に使えます 

通販生活さんでも人気販売中 このサイトでは1ランク上のものを専用シーツ込の同額&
送料無料でご奉仕中  シングルサイズ 35.000円 (シーツ込み・送料無料)
◆セミダブル・ダブルサイズもあります http://www.anmin.com/kikuya/sitone1.htm

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「モノ」を整え、「かたち」からはいる 睡眠環境づくり
正しい寝姿勢と、湿度50%  温度33℃ の基本はキャメル敷きふとんから

キャメル敷きふとんの素材 らくだは砂漠に生息している「ふたこぶらくだ」の毛を
使用しています。キャメルの毛は夏に向かうちょうど今頃の時期に身体から放れ土に
帰ります。その毛に世界13ヶ国特許を有するイオゾンα2加工で極限までの衛生加
工を施します。しっかりご使用いただいたあとダイオキシン等の心配はなく地球に帰
ります。めざせ、「睡眠の自然体」と言うことでやっぱり敷きふとんはキャメルです。

眠りに入ってからの体温の低下、目覚めの頃の体温の上昇、その体温コントロール
を司る、発汗作用。また、その汗をしっかり吸収する吸湿性。
大自然の設計図に即した「いのち」の運行を妨げない天然素材です。
ベストな寝床内気候(湿度50%、温度33度)をしっかりキープしてくれる素材、
敷寝具のベストの素材はこのキャメル(らくだ)と言えます。

◆キャメル情報です
http://www.anmin.com/kikuya/kyamel1.htm
http://www.anmin.com/kikuya/kosi3.htm
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こちらも自然療法・自助努力&自然治癒能力の再生を目指しています
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◇痛みやしびれ、病気に対して鎮痛剤、神経ブロック注射などの薬物だけに頼らない
  新しい医療『構造医学』の三島治療院(実弟・茂院長)もよろしく。
 東京都世田谷区尾山台 <http://www.netlaputa.ne.jp/~hukutai/>

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【2】 7月のプレゼントコーナーはワンタッチ蚊帳(ドリーマー)で〜す!

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「蚊帳」という「モノ」は モノを離れて 「こころ」の空間を作りました。
と思い込んでおりましたが、やはり蚊帳は偉大なものです。確かな安眠の道具です。

殺虫剤の部屋で眠った場合と殺虫剤を使わずに蚊帳の中に眠った場合では
目覚めのさわやかさは格段の差です。虫をやっつけるのと同様に私たちの身体も
蝕まれていると思うと……
蚊帳を使わずにはいられない。 No more 殺虫剤。蚊帳の Need と Whantを
追求しつつ使命感を感じて <新たなページ> & <メールマガジン> & 
<掲示板>「蚊帳のある暮らしホームページ」を開設いたしました。
こちらもどうぞよろしく御願いいたします。
http://www.anmin.com/kaya-life/

★ そこのページの掲示板(=蚊帳掲示板)より

投稿者:荒木晴幸さま  投稿日:07月03日(土)22時51分36秒 

 お世話になります。先日、ネットワーク上から蚊帳を購入しました。
検索エンジンで三島さんの所まで来たのです。
 実は、妹がベッドを使っていて、ベッド用の蚊帳がほしいというわけで
購入したのでした。以前より寝覚めがよいと好評です。液体式蚊取りを
つかっていると、どうも体調が優れず困っていました。やっぱり、昔の人は
良いものを発明したものだと思います。蚊取り線香類は使わないので、
衣服ににおいが付かず良いです。
これからもよろしくお願いします。

※ 私が申し上げるよりも説得力がありますね ありがとうございました ※


こちらのサイトでは
平成11年度日本蚊帳商工組合価格より30%OFFでご奉仕いたしております。
 ※ 蚊帳の価格表 http://www.anmin.com/kikuya/kaya3.htm


今月のあなたにやさしい快眠グッズはワンタッチ蚊帳(ドリーマー)です。
お気軽にご応募くださいませ。

読者のみなさまには 何度も同じ質問で申し訳ございません。ご応募が複数回の場合は
このコーナーから直接、差出人に【返信】ボタンでお名前やら住所、メールマガジンの
感想などとともに「蚊帳のプレゼント応募」を件名(Subject)に書き込んで返信くだ
さい。 まぐまぐ・PUBZINEを通して私のところにメールが届くようになっています。
ご応募申し込みとして扱わさせていただきます。

はじめての方は恐れ入ります。ここからお申し込みください。
  <http://www.anmin.com/kikuya/pre-kaya.htm>

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 先週の当選者
 多数のご応募のなかより おめでとうございます。 
  お名前:島本 千波様         
    ご住所:熊本県上益城郡

★島本 千波さま、恐れ入りますが正式なご住所とお電話番号をお教えください。
Omishima@tcp-ip.or.jp 宛に御願いいたします。

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本当は仰臥でおやすみいただきたい。でも、横向き出なければ眠れない方のために 
抱き枕をオーダーメイドできる店=「抱き枕工房 KIKUYA」へどうぞ。
 <http://www.anmin.com/kikuya/index-daki.htm>

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  昔から「風邪は万病のもと」と言われます。また東洋医学では「肩こりは万病のもと」
 と馬鹿にしてはいけないと戒めています。そして、枕が肩こりの原因となる場合も多い
 ようです。貴方の「まくら」大丈夫ですか?

 枕なんでも相談会(無料)<http://www.anmin.com/kikuya/m-soudan.htm>

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ところであなたの眠りはどうですか?睡眠環境診断をお受けください。
あなたの睡眠チェックリストをどうぞ。
  http://www.anmin.com/kikuya/suimin.htm


○このメールマガジンを書いている人=編集責任者は 三島 治です。
  http://www.anmin.com/kikuya/watasi.htm

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あなたの眠りバージョンアップ
   三島 治@(有)菊屋

http://www.anmin.com
http://www.anmin.com/kikuya/
http://www.jubiroad.or.jp/kikuya/

 静岡県磐田市ジュビロード243
    0538-35-1666   Fax 0538-35-1735 
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