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No.564 / 2009 / 6/01 金縛りは青春のシンボル
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   あ な た に や さ し い 快 眠 情 報 <<VOL.564>>
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    (まぐまぐを通して 毎週明けに発行)

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今年の3月に開港予定だった富士山・静岡空港が
今月の4日に開港します。ここ磐田からは40分も
あれば到着するくらいのところです。

必要の是非をはじめ滑走路の先の立木など様々な
課題をクリアしながら「最後の地方空港」として
の開港となります。

開港するからには、役に立つことから、問題事項
を差し引いてプラスに持っていかねばなりません。

産みの苦しみよりも、役に立つように活用する育
て方が大切なんでしょうね。人も同じ、生みっぱ
なし出端なくしっかり育てること、教育が大切で
すね。それが学校や保護者の務め・・・・。

さて、その私が最初にこの富士山・静岡空港を利
用させていただくのは8月の沖縄で開催される全国
高等学校PTA連合会の沖縄大会です。

娘の通っている高校があって、次に地域の研修会が
あって、静岡県の研修会があって、東海地方の研修
会、そして沖縄での全国規模での研修会とあるので
すが、今年は娘の通っている高校が地域の当番校で、
大忙しです。

静岡空港から沖縄に行く前に、この地域の研修会を
なんとかしなければなりません。
せっかくお役をお受けしたのですからと研修テーマ
を「高校生の眠りと健康」とさせていただきました。

講師には日本睡眠改善協議会でお世話になっている
福島大学教授の福田一彦先生をここ磐田にお招きし
ての地域でのPTAの研修会となります。

福田先生は以前にもこのメルマガに登場していただ
いたのですが、金縛りが専門です。
http://www.anmin.com/kaimin-j/melmaga451.htm

福田一彦教授

福田教授のホームページin福島大学

人の眠りは、まず頭も身体もやすめるノンレム睡眠
の第一、第二、とだんだん深くなっていき、第四段
階の深い眠りまで行けばしめたもの。ここで成長ホ
ルモンが多く分泌されます。
その後、頭が働いていると言うレム睡眠に移ります。
よく夢をみていると言われる段階です。
この周期がおよそ90分。その後、またノンレム睡眠
に移って、レム睡眠とまた90分ほどの周期を繰り返
し、覚醒していきます。

金縛りはこの入眠時に、レム睡眠から入ってしまっ
た時に起こりうる現象です。

睡眠リズム

きっと、福田先生からは金縛りは生活リズムの乱れ
等からくる睡眠マヒの症状で、それほど心配はない
と、ご説明いただけると思いますが、金縛りにかか
ったことのある人の割合はなんと40%
で、その
金縛りの初体験は16〜17歳だという研究結果も
提示していただけると思います。

いずれにせよ、良い精神には良い眠りに宿りますか
ら、この際、みっちりと先生と親子で眠りの勉強を
させていただこうと思います。

また研修結果は後ほど、ご報告させていただきます。

金縛りにあっても安心な蚊帳の中へどうぞ。
  → http://www.anmin.com/kaya/

・・・・でも、年をとるとレム睡眠の時間が減って、
なかなか金縛りにあわなくなるんですって!
金縛りは青春のシンボルともいえるでしょうね。

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1.先ずは点である枕から
  → http://www.anmin.com/makura/index.htm 
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  → http://www.anmin.com/kikuya/kosi3.htm
3.そして、掛寝具
  → http://www.anmin.com/umo/index.htm
4.さらに、安眠空間のスリーピングネットへ
  → http://www.anmin.com/kaya/

安眠ドットコム菊屋はいつでも、どこでも、皆様の
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  → http://anmin.hamazo.tv/
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お手すきのときにご覧いただければ幸いです。

どうぞ、よろしくお願い申し上げます。

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