No.0058 / 1999 / 07 / 26  暑中見舞いに「謹賀新年」
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   あ な た に や さ し い 快 眠 情 報 <<VOL.58>> 
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   (まぐまぐ Pubzine を通して 毎週月曜日に発行)

       今年の目標 目指せ、眠りの自然体

   名実共に 「役立つ」 「楽しい」を目指します。  

 メールマガジン発行 母体  <http://www.anmin.com/kikuya/> 
   
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          〜〜
          ※※      @
      ※※※※     〜〜           言うまいと 思えど
〜〜  ※※※※※                        きょうの 暑さかな
     ※※※※※※                暑中お見舞い 申し上げます。
       ※※※※※                “99年 盛夏
         ‖ゞ ←ミンミンミン              あなたにやさしい快眠情報
           ‖ 
       ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄      
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今日からはじまる一週間、真夏日&熱帯夜が続くでしょうが、どうぞ、ぐっすり
やすめる環境づくりに心がけて下さい。 
それは、それは昼間の充実した生活を支える意味においても、大切なことです。
御自愛 & 叱咤激励 で やさしく厳しく一週間をスタートして下さいませ。

とまあ、日本全国、梅雨が明けて「暑中お見舞い」の書き出しになりましたが、
実は本日、7月26日は「マヤ暦」では一年のはじまり=元旦でもあります。

梅雨が明けたことも合わせて「明けましておめでとうございます!」

★ このメールマガジンは、その名を世界に轟かせたジュビロ磐田のホームタウン
 静岡県磐田市ジュビロードから発信しています。
 王者ジュビロ!と言いたいところですがこのところキャプテンのゴン中山のケガ
 名波の移籍と主力選手を欠いて、ナビスコカップは準々決勝どまりでした。 
 人それぞれに役割があって、よりよい仕事を全うできるように、自分つくりをし
 ていく。その積み重ねがきっと良い結果をうみだすものと、今回の敗退で課題の
 確認が出来たのではないかと思います。
 私も、役に立ってこそ存在が許されるものと、肝に銘じてがんばります。

尚、本メールマガジンの登録解除ご希望の方は下記のURLでお願いします。
メール解除 http://www.anmin.com/kikuya/mail-kaijo.htm

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★★★今週号のトピックス★★★   

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【1】  暑中見舞いに「謹賀新年」
【2】  夏を制して眠りを征する & プレゼント当選発表
 
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◇  「涼 眠 献 上」  夏の睡眠環境改善フェア開催
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   http://www.jubiroad.or.jp/kikuya/

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【1】 暑中見舞いに「謹賀新年」  

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一年の計は元旦にあり。と今日はそんな意味ある大切な日であります。
今日という7/26については、ここで説明されています。先ず、ご覧下さい。
http://www.voice-inc.co.jp/mayan/user/today.phtml?19990726

マヤ暦については、眠りとサーカディアンリズム(=体内時計)の関係から
じっくりと考察するべきだと、前々から思っていました。

本年10月15〜16日、横浜国立大学で開かれる日本睡眠環境学会の第15回
睡眠環境シンポジウムにおいて、この1年間のメールマガジン「あなたにや
さしい快眠情報」で述べさせていただいたことをふまえて、マヤ暦との関係
や「身体の眠りと心の眠り」(地球との共生・共眠)などというテーマで発表
させていただこうかしら、と真剣に考えています。
そのようなテーマで公にお話をさせていただいても許される→求められる→
必要とされる時期になっているような気がいたします。

マヤ暦について詳しく記されているのは上にURLで記した「十三の月の暦」
ですが、 多くの謎に包まれた古代マヤの民、その末裔は、いまもメキシコ、
グアテマラなどを中心に中南米に数多く住んでいます。彼らの間ではごく一部
ですが今もこのマヤ暦が使われています。

その「マヤ暦」の特徴を簡単に説明すると次のようになります。
   
1.  地球が太陽を回る365日を一年として計算されます。
2.   グレゴリオ暦(現行の太陽暦)で言う本日7月26日からはじめる。
3. . 一週間7日が各月に4週間ある。すなわち1ヵ月は7×4=28日となります。
4. 、1年は、13ヵ月で構成されている(28日×13ヵ月=364日)
5. . あまった1日は、7月25日(昨日)に対応し、これを「銀河の自由の日」、
   あるいは「時間をはずした日」と称しています。
6.  それぞれの日、それぞれの各月には、特定の意味があり、対応する動物がある。

となるのですが、我が国でもその昔、太陰暦を使い睦月、如月、弥生…・とそれぞれ
の月がそれなりの意味を持っていたのと似ています。
いつの間にか1月2月…・12月となっていくのですが、なにやらかき消されたもの
の中に何か大切なものを置き忘れてきてしまったような気がしてなりません。

ちょうど私は先々週までこのマヤ暦(13の月の暦)を主催するVOICEのメールマ
ガジンに「眠り」について連載ものを書かせていただいた関係もあって、ますます
このマヤ暦に興味を持つようになりました。
なるほど、現地でもその暦にまつわる知恵の大部分は失われてしまったかの
ようですが、人間はもとより、地上の生物はみな体内に「時計」をもっています。
その時計は日本的に言えば太陰暦で月との関係がホットで人の生死も
月と潮の関係、潮の満ち引きとの関係に直結していたり、月経などと女性の
生理もおおよそ28日間とされ、地球が一回転する時間は24時間に対して、
私たちの体内時計では一日が24.9時間(=約25時間)となっています。

電気などの照明道具がないときには、蛍の光・窓の雪と励むにせよやはり
昼間は働き、夜は眠る。それが体内時計が正常に働いている環境でした。
眠りのメカニズムも本来あるべきサイクルにもどるときだと思います。
成人病は生活習慣病にその名前を変えました。きっと生活習慣も元に戻す
時に来ているように思われます。

そんな意味もあって、今一度、今日と言う一日を考えてみようではありま
せんか。

睡眠のリズムが狂うと社会への対応のリズムも狂い、自らも病気になったり、
社会から見捨てられたり、幸せな生活が失われたりするからです。
昨今流行語になっている「キレル」現象も体内時計のリズムと社会リズムが
同調できなくなってストレスがたまり、精神的に圧迫を感じ、心がおかしくな
っていくと言うプロセスではないでしょうか。

私たちの体内時計と太陽に合わせた地球の日周リズムの間にはおよそ1時間の
ズレ・誤差が生じます。
この誤差を一週間に一度の休養でキリスト教の国では日曜日の朝教会に詣でて、
感謝の祈りを捧げる等、神の与え給えた、時間調整の時だったのではと思われ
ます。
「マヤ暦」の一ヶ月が28日(7の倍数)でその月々には特定の意味があると
言ったくだりも、きっちりと一月を区切り、その日、その月、その年にしっかり
とした意味を持たせた物質文明の栄える前の人類の英知だったことでありましょう。
さて、自分自身のもてる時間と能力を最大限に活用すること。これが私たちの使命
であると言い切ってもいいでしょう。
それには、宇宙や自然界に満ちているエネルギーを自分の中に導き入れること。
言い換えれば、人間が自然―地球―の一部となって生きることによって、私たちは
より充実した生を手に入れることができるはずです。
そして「マヤの暦」は、そのチャートとして人類と自然との会話の中でつくり
上げられた暦であったのでしょう。「マヤ暦」では今日が元旦。

一年の計は元旦にあり。一日の計は朝にあり。朝の目覚めは良い睡眠環境にあり。
今週もがんばりましょう。

改めて「マヤ暦」に関しては VOICEさんのページをご覧ください。ためになります。
○13の月の暦その日をどう暮らすべきかを、古代マヤ文明の暦が教えてくれます。
http://www.voice-inc.co.jp/mayan/
 
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