No.0007/1998/08/10
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   あ な た に や さ し い 快 眠 情 報 <<VOL.6>> 
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●あなたにやさしい快眠情報(ID:0000005529、週刊)
http://www.anmin.com/kikuya/
この季節はなかなか眠れないですよね。そんなあなたにぴったりのマガジン。
寝るときのちょっとしたコツから、枕に関する情報まで、様々な情報が来ます。

(発行部数 1.491部)
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「明けましておめでとうございます。」と、長〜い梅雨がやっと明けたように思って
いたのですが、かの新潟豪雨。新潟や福島の会津地方の方々に「お見舞い申し上げます。」

先週、水の事故にご注意と「ウォーターベット考」を書かせていただきましたが、
本当に大自然の前にあっては人間は無力なものです。

大阪で開かれたEXPO70の超人気パビリオン三菱未来館で台風をやっつける人類の英知
=ジェット機で台風の目を攻撃するシーンを思い出しましたが、あのころは考えられ
なかった地球温暖化が人類の英知をもっても、ブレーキがかからないような状態にな
っているようですね。
人類の英知、それはジェット機や高性能のコンピュータのような最新鋭のの機械文明
ではなく、人類の中にある「こころ」の問題、レベルのように思われます。

帰省ラッシュ、故郷で過ごす夏休み。しっかり心に栄養をとっていただきたいものです。
今日からはじまる新たな一週間。微力ながら、この月曜の朝に『明日が楽しみになる』
ための快適な睡眠情報をお届けできるようコンピュータにかじりつき、締め切りを迫ら
れる作家気分でがんばります。

尚、メールマガジンの登録解除ご希望の方は下記のURLでお願いします。
メール解除 <http://www.anmin.com/kikuya/mail-kaijo.htm>

★このメールマガジンはローカルから発信していますが、このローカルな磐田が一昨日、
 またしても日本一になりました。ありがとうジュビロ磐田Jリーグ前期優勝!

★そして任期満了に伴う磐田市長選。現職と新人の一騎打ち。
 新人の鈴木 望氏が当選しました。新しい磐田の幕開けです。
 <http://www.anmin.com/kikuya/jubiroad.htm>
 全国が注目の的のローカル磐田。ジュビロードからのメールマガジンです。

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 ★★★今週号のトピックス★★★   
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 【1】再確認 自然の営み=眠り 自然との共生
 【2】「夏を征するもの、眠りを制す」〜“夏バテ防止”日常戦略 
 【3】 家族しましょう  蚊帳(かや)に求めるもの 
 【4】 メールマガジン・リクエストアイテム 
 【5】 プレゼント企画&当選発表

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◇ジュビロ磐田が全国制覇
 私はジュビロード商店街の総務担当副理事長という立場で小間使い。
 ジュビロード商店街のページをにわかにつくりました。見てね。
 <http://www.anmin.com/kikuya/jubiroad.htm>

◇8月3日に新規開店! 抱き枕をオーダーメイドできる店=「抱き枕工房 KIKUYA」
 抱き枕をオーダーメイドしています! ちょっと「暮らし」と「眠り」にアクセント。
 あなたのご要望に合わせて、あなただけの抱き枕を製造&販売いたします。
 ジュビロ優勝の記念抱き枕=ジュビリスト宣言抱き枕もつくります。
 抱き枕工房ジュビロードKIKUYA

 http://www.anmin.com/kikuya/index-daki.htm

◇本格的夏の到来、より多くの方に蚊帳の良さ・睡眠の自然体を味わっていただきたい。
 畳部屋用の蚊帳(3畳〜10畳)もしくは本麻パット褥(しとね)お買い上げの方に
 夏の夜を涼しくさせる鈴虫セットを私のふるさと磐田市鎌田よりプレゼントします。
 
 http://www.anmin.com/kikuya/kaya-toku.htm

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【1】再確認 自然の営み=眠り 
              自然との共生
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 天災は忘れた頃にやってくる。今回の新潟豪雨もその一つなのでしょうか。
いずれにせよ自然は大きいですね。「人盛んなりて天に勝ち、天定まりて人に勝つ」の
理の通り人間はいくら天に働きかけ自然を制覇したかのように思っても、そのもとで生
きている以上はまさにお釈迦様の手のひらに乗った孫悟空のようなものでしょうか。

インターネットでも「枕なんでも相談会」
<http://www.anmin.com/kikuya/m-soudan.htm>
を開催していますが、よく「夜眠れない、昼間眠くて仕方ない」と睡眠覚醒障害でお悩み
の方からこれを解決できる枕はどんなものがいいのでしょうとか?とご相談をお受けします。
その方にあった枕のご案内は出来ますが、枕一つでは睡眠覚醒障害の解決法はご呈示できま
せん。

そのような時、よく「なぜ眠るのでしょう」という問題をやりとりすることがありますが、
「人間は眠るのではなく眠らされる」と言う答えを提示させていただきます。自らの意志
で眠るのではなく大いなる力のもと、天然の法則のもと、眠りと仲良くなるのではないで
しょうかとご呈示させていただいております。

ギリシャのアリストテレスは食物から睡眠物質(ヒポトキシン)が吸収され、これが脳に
行って眠たくなるとの考えを打ち出しました。この考えは、しばらく前までしっかり受け
継がれ、睡眠物質(=SleepのSをとりS物質のと呼ばれました)の探索が続きました。
そして多くの科学者によって動物の血液中からこのS物質を分離して他の動物に注入させ
て眠らせようといった実験がなされましたが大部分がうまくいかなかったようです。

また、このところメラトニンと言うホルモンが睡眠薬とは違って安全で眠りを制御するも
のとして脚光を浴びてきています。(私もインターネットで入手してはみたものの、どう
も自らにも人体実験をする気が起こらずそのままです。)

結果的には眠りを誘発するS物質があるにせよ、動き活動し生きているリズムがありその
リズムはもう少し上のレベルで司られているような気がいたします。それが自然の力では
ないでしょうか。

私のテーマは「健康で快適な眠り」のための「目指せ睡眠の自然体」です。
一週間というサイクルは人間がつくったものではありますが、そのサイクルを人間の「決
まり」の中に植えるに合ったって先人たちはなにかを知っていたと思います。

その辺にも「ブルーマンデー克服」のカギがあると言えましょう。
前々回にお話しさせていただいたマヤ暦などもしっかり一週間が28日で7の倍数でしたね。
ここにも人類の英知があったのだと思われます。

どうやらこの一週間のテーマは「たのしみ&御自愛」のようですね。

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【2】「夏を征するもの、眠りを制す」〜“夏バテ防止”快眠法 

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地球と太陽、月と地球の間には一定の周期がありそこで暮らしている生命体にもまた同じ
周期が備わっています。春夏秋冬のような一年単位のもの、月の満ち欠けや月経周期のよ
うな月単位のもの、日の出・日の入りのような一日単位のもの、波の打ち引きや呼吸のよ
うな秒単位のもの、はたまた脈拍のようなものまでその周期には実に様々なものが存在い
たします。

そしてこの自然界のリズム。これがSomething Greatでありこれに同調せずに逆らって生
活するととんでもないしっぺ返しを食らいます。
「時差ボケ」はその代表例で、「昼夜逆転」による短寿命説もその例と言えましょう。

植物が春夏秋冬を記憶しているように人間の身体にも四季と言うリズムが組み込まれてい
て夏にはいっぱい汗をかき、エネルギーをたくさん消耗するようにセットされているので
しょう。そこにクーラーをじゃんじゃんかけて不自然に秋や冬にような状態をつくってし
まうと体調を崩してしまう。

「夏は暑いから身体がだるい」のではなく夏に逆らってだるくしすぎている場合も多いよう
ですね。確かに暑い夏、人類の英知、先人の知恵を、学ぶ時でしょう。

★先人の知恵はここにありました。(やっと寝具のPR)
夏の快適寝具=中わた、生地共に麻100%を使用した麻パット(しとね)は吸湿・発散性に
大変優れていますので、暑い夏には最適です。

麻の繊維には吸収した水分を気化する際、熱を奪うという特性を持っているため汗を
かいてもサラッと涼しいわけです。
また、吸湿性・発散性・熱伝導性に大変優れていますので、敷きふとんの素材としては
最適と言えます。さらに、不思議な力として麻は昔から細菌を寄せ付けないと言う力を
兼ね備えています。すこぶる衛生的です。

さらに、あなたに優しい味方について知りたい方は下記においで下さい。
http://www.anmin.com/kikuya/sitone1.htm

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【3】家族しましょう  蚊帳(かや)に求めるもの

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今日からはじまるこの一週間はブルーマンデーに関係なくのびのびとバカンスを楽しま
れていることでしょう。
一週間という周期にもなにか意味があると思いますがこのもっとも暑い夏の一週間、天が
しっかり休みなさいとくれたものか、はたまた人間の生産性の低さを思い切って休んでし
まえと労使関係からつくり出されたものなのか。もっと深淵に考えてご先祖さまがお帰り
になるお盆を感謝の気持ちで故郷で過ごせと神様仏様のお計らいか??

「睡眠の自然体」と唱えて、この夏一人でも多くの方に「蚊帳」の良さを知っていただき
たい。との思いで、蚊帳のPRをさせていただきました。
おかげさまで、例年になくたくさんの蚊帳のご注文を承りました。ありがとうございます。
このメールマガジンから蚊帳をご注文いただいたみなさまには、お盆休みが終わった頃に
鈴虫をお送りさせていただきます。

もう一つの豊かさを求めて、古くて新しい蚊帳をご提案いたします。
そんな蚊帳の効用。
●クーラーや扇風機の風を直接受けず、麻素材を通過して、やわらかくまろやかに!
●麻は湿気を取り除く繊維。実際に麻の蚊帳の中の温度は蚊帳の外よりも一度近く低い
●麻の絶縁機能は、カミナリさま対策でも実績。クーラーの電磁波も安心
●麻の蚊帳使用→クーラーを控えめ→扇風機へ→うちわの使用→家内安全→地球安心
 こちらも「新しきこととは忘れ去られていたことに他ならない」の気づきです。

○蚊帳の効用
http://www.anmin.com/kikuya/kaya2.htm


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【4】メールマガジン・リクエストコーナー
    眠りに関して素朴で、重大な問題。知ってるつもりの大間違い等
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メールマガジン「あなたにやさしい快眠情報」
このメールマガジンで「眠り」についての課題を蓄積していきたいと思います。
各種アンケートなどを実施しながら、みなさまと共に成長していきたいと思っています。

そして、「睡眠障害」がない平和な日本を築きあげたいものです。
下記のようなテーマをお寄せください。こつこつと勉強もさせていただきます。

○北枕ってだめなの だって死んだ人じゃない
○眠っていてポックリ、睡眠時無呼吸症への対応
○夜眠れない・昼間眠りたい〜睡眠覚醒障害と太陽の関係
○睡眠環境を改善したい。でも今使っているふとんをどう処分するの
○歯の噛み合わせと枕の関係、歯ぎしりといびき&まくらの関係
○睡眠誘導ホルモン「メラトニン」とその効果について
○クーラーで寝ていると本当に疲れる
○ふとんの選び方、どうしてこうも値段が違うの?
○電気毛布が危ない (睡眠環境学会で重大発言)
○サーカディアンリズムと時差ボケ克服法
○セックスと眠り
○眠ることと死ぬこと、何故か似ているように思うのですが。
○楽しい夢の見方、体感の仕方
○眠れない夜、あなたはどうする?
○心の眠り、脳の眠り、身体の眠り、いろいろな眠りについて
○夢は夜開く、個性は夜開く、寝る子は育つ

いろいろな課題をみなさまと分かち合って成長していければと思います。

○メルマガ「あなたにやさしい快眠情報」リクエストコーナー
http://www.anmin.com/kikuya/melmagaa-1.htm

○「まくら」なんでも相談会
あなたのまくらの悩み相談承り中 もちろん無料です。
http://www.anmin.com/kikuya/m-sudan.htm

○このメールマガジンを書いている人=編集責任者は 三島 治です。
http://www.anmin.com/kikuya/watasi.htm


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【5】プレゼント企画&当選発表

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7月31日締め切りのプレゼント商品 ワンタッチ蚊帳の当選発表はこちらです。
http://www.anmin.com/kikuya/present2.htm

今月のプレゼント企画。
蚊帳(ワンタッチ蚊帳・ドリーマー1名さま)プレゼントの締め切りは8月15日です。

★お盆休みを終えた来週からのプレゼント企画は抱き枕にします。

当選発表は来週号のメールマガジンで発表いたします。ご覧ください。

○「あなたにやさしい快眠グッズ」(ワンタッチ蚊帳ドリーマー)プレゼント企画。
http://www.anmin.com/kikuya/present3.htm

○ハラハラどきどき、よく眠れない
浜松医大教授高田明和博士のお許しのもと、あなたの睡眠チェックリストを
つくりました。 あなたはどこで診てもらうのでしょうか?
http://www.anmin.com/kikuya/suimin.htm

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◆メールマガジン「あなたにやさしい快眠情報」読者の方に!!特典!!
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鈴虫プレゼント。この夏「蚊帳」で家族しましょう

○蚊帳ならびに本麻パット褥(しとね)のご注文はこちらです。
http://www.anmin.com/kikuya/kaya-toku.htm

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 あなたの眠りバージョンアップ
   三島 治@(有)菊屋
http://www.anmin.com/kikuya/
 静岡県磐田市ジュビロード243
0538-35-1666 Fax 0538-35-1735 
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