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【あなたにやさしい快眠情報】 臨床心理学と眠り
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No.607 / 2010 / 3/29

卒業・人事異動・就職・入学とこの年度末から新
たな動きに向けて、さまざまな変化が起こってい
ます。みなさまお変わりございませんか?

慌しい動きの中で、明るい夢と希望よりも不安の
方が優先してしまえば眠りが浅くなってしまいま
しょう。

楽しい時にはぐっすり健やかに眠れるのに、不安
や心配事で心がいっぱいになると眠れなくなります。

もののとらえ方で、安眠できたり、できなかった
り分かれてしまうことがあります。

結果的にはぐっすりと眠れた方がいいに決まって
いるのに、なぜか不眠の方に偏りがちですね。

厳しい社会情勢の中で中高年の自殺が増えていま
す。不安と心配で心がいっぱいになって、うつに
陥って自殺というパターンだそうですが、うつの
シグナルが「二週間以上の不眠」とされています。

安眠できたり、できなかったりが明暗を分けるこ
とになってしまっているようです。

「老若男女、みなさんにぐっすりとやすんでいただ
きたい!」そのために働かせていただくのが、私の
使命だとずっと言い聞かせてまいりました。

そこで、この新年度から家内と二人「臨床心理学」で
著名な心理療法研究所=池田誠二郎教授の門をたたき、
3年をかけて新たな学びを開始することになりました。

今までの寝具の専門店としての
「安眠のための物理的な環境づくりのお手伝い」
に加えて、この新年度からの学びで

「安眠のための身体的な環境づくりのお手伝い」と
「安眠のための心理的な環境づくりのお手伝い」が
しっかりできるように、臨床心理学を身につけてい
きたいと思います。

前述の働き盛りのお父さんたちが陥りやすい不眠→
うつ→自殺の悪循環を断つための睡眠キャンペーン
についもよりより深く関わりを持たせていただくこ
とができるものと思います。

眠れるか、眠れないか、日常的な当たり前のこと
のように思えることが気づかないうちに感情生活
習慣病となって表に現れる生活習慣病になってし
まうものです。

そんな「眠り」を絶えずテーマにしながら三年間
の学びを続けて参ろうと決意を固めた次第です。

どうぞ、ご期待くださいませ。

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普段の生活の中で、眠りを改善することによって
さまざまな可能性が芽生えてくるのだと、呼びか
けて参りたいと思います。

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