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【あなたにやさしい快眠情報】
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No.655 / 2011 / 2 / 28 安眠の呼吸法

早いもので、明日から3月、年度末ですね。

この3月、政府でも国を挙げての
「睡眠キャンペーン」を打ち出してきます。

毎年3万人を超える自殺者、
その自殺者がもっとも多い3月を内閣府は
「いのちを守る」自殺防止強化月間としています。

自殺の前兆が「うつ」で、そのうつの前兆が
2週間以上続く「不眠」ということから
「睡眠キャンペーン」と連動しているのです。

こんな時こそ「寝ても覚めてもBe Happy!」と
ぐっすりやすめますようにお役に立ちたいものです。

そこで、この睡眠ですが

睡眠は時間よりもリズムが大切である。

と、

金縛りの先生として著名な、福田一彦教授を
お招きしての講演会での開口一番の言葉です。
→ http://www.anmin.com/kouza/09pta.htm

睡眠は、先ずはリズムだと換言できますが
ヒトの身体のリズムには、地球と連動した
ものがたくさんあります。

自然のリズムでは一日が24時間
人の睡眠と覚醒のリズムはおよそ25時間で
これをサーカディアンリズムといいます。

また、昼間にと夜にやってくる「眠気」は
一日の半分の約12時間ごとにやってきます。
これをサーカセミディアンリズムといいます。

さらに、睡眠中のリズムとしてノンレム睡眠
とレム睡眠が交互にやってくる約90分のリズム
をウルトラディアンリズムなどと呼びます。

月の満ち欠け、潮の満ち干など、月との関係で
人の生死、女性の月経など、ちょっと不思議な
生理的なリズムもあるようです。

眠れない時に、羊の数を数えると眠れると言わ
れますが、英語ならではのシープとスリープの
繰り返しから「羊」となったとも言われます。

安眠できる枕を追及するのに欠かせない点が
「腹式呼吸ができる寝姿勢を保つこと」です。

その呼吸法ですが・・・波の音が一番です。

「波のリズム合わせで腹式呼吸ができること」
これは安眠の大きなテーマでした。

それが今回、不思議なご縁で実現できたのです。

波の音に関しては、Joe Okuda(ジョー奥田氏)
が第一人者です。

ロサンゼルス在住で医師でもあるJoe Okudaは
特殊マイクと最品位のデジタルレコーダーで
編集したネイチャーサウンド「Nagi」は精神科
医院でも実際に不眠に悩む患者さんに処方さ
れているものです。

その奥田氏の波のネイチャーサウンド「Nagi」と
高音質で枕の下における超薄型のスピーカー、
そして、ねいるケアあんみん枕のコラボにより

得難い、安眠のための腹式呼吸が実現したのです。

違和感がなく「波のリズムに合わせた腹式呼吸」

不思議な出会いともいえる、自然の縁の中で確立しました。

音と眠りの3Dとも表現しましょうか。

それが「おとみん」です。

おとみん

 → http://www.anmin.com/otomin/

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※本日(2/28)の日経流通新聞に掲載されました。

 新聞紙上で発表されている●あんみん枕●専用カバー
  ●薄型スピーカー●ジョー奥田氏のCDの4点セット
  44,625円 を 特別価格39,900円(税込)で
  予約販売をさせていただきます。

是非お試しください。

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眠りの善し悪しが 人生のバロメーター
〜 寝ても覚めても Be Happy を目指し 〜
   眠りを大切にした生き方
「ねいるケアあんみん運動」のススメ
  http://www.anmin.com/neiru-care/report/?tc=ml655
 
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私たち菊屋は、よりよい眠りのための寝姿勢を
保つ点である枕からはじまり、面である敷寝具、
そして、快適な寝床内をつくる掛ふとん、さら
には安眠空間としての蚊帳(=スリーピング
ネット)の提供と、

お求めいただいた商品の各種メンテナンスを通し、
健康で快適な眠りの伝道師として、末永く、
お客様の眠りの改善・修復のお役に立てる存在を
目指しています。

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