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週刊メルマガ 【あなたにやさしい快眠情報】 

 ※毎週発行し続けて668号目のメルマガです。 

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今回のテーマは
「睡眠の大切さ」がお題  2011 / 5 / 30 発行
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各地域の自治会の中に「保健委員会」というもの
があろうかと思います。私の住む磐田市では市の
健康増進課が保健委員会の取りまとめをしていて
今年度は睡眠についての話をするようにと御沙汰
を頂戴しました。

お役に立てればいいと、喜んでお受けしました。

まず第一回目が6月1日に依頼を受けたのですが
お題は「睡眠の大切さ」についてとのこと。

いただいた時間は30分、委員会メンバーは40〜
60代の女性とのこと。大方のシナリオができま
したのでご案内申し上げます。

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  「睡眠の大切さ」
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このところ目に見えないものが人体に大きな
影響を与えてる。放射能です。

福島県の小中学校では、20ミリシーベルトと
設定された放射能の安全基準をとんでもない
として、1ミリシーベルトに引き下げました。

睡眠も、日中の覚醒に対して目に見えない部
分であります。

大きな木でも目に見えない部分が根っこで、
その根っこがしっかりとしていなければ地上
の繁栄はありません。建築物でもその基礎は
非常に大切です。

表面に出てこない、目に見えないものの大き
な力、大切なものとしての「睡眠」を観てい
きましょう。

・・・・と、こんな感じで講話に入ろうと思
っています。
続いて目に見えない睡眠の効果効能について
説明を加えながらお話をさせていただこうと
思っています・・・・・。

果報は寝て待て、寝る子は育つなど昔から言
い伝えられてきましたが、より具体的によく
眠れるとどうなるか、前年度から受けた静岡
大学での講義「眠りの善し悪しが経営のバロ
メーター」の話を取り出してみようと思います。

人の一生も、根っこである睡眠をいかに大切
に扱うかが明暗の分かれ道になるのです。

よく眠れると・・・・

 頭がさえて仕事も勉強もはかどります。
  疲れがとれて、健康になります。
  朝、元気にのびをしています。
  お肌がきれいになります。
  やさしい心になります。
  肥満になりません。
  成績がアップします。
  商売繁盛・家内安全となります。
  世の中が平和になります。
  夜中のトイレの回数が減ります。
  業務がスムーズに運びます。
  交通事故が減ります。
  やる気、元気が沸いてきます。
  記憶力が高まります。
  夫婦仲が良くなります。
  願い事がかなうことが多いです。

よく眠ることができれば、こんなにたくさん
いいことがあります。それなのに多くの人は
眠りを大切にしていないのです。

そうです。眠りを大切にする心を持つことに
よって、眠りに感謝することができるように
なり、人生は好転します。

なぜなら、眠りに就く時、そこが、連綿と続く、
明日へのスタート地点でだからです。
一日のスタートは爽やかな「おはよう」の
あいさつができる「おやすみなさい」とも言え
ます。

では、どうするべきか?

そこで「リズム睡眠法」をおススメして参ろう
と思っています。

3月11日の大震災を境にして、変わらざるを得ない
私たちの考え方、生き方の中で、本来あるべき
「眠り方」について「共生〜共眠」の視点から
「リズム睡眠法のススメ」としてまとめてみました
のでこちらを披露する予定です。

※<今夜からぐっすり眠れる「リズム睡眠法」>は
今回無料でダウンロードできるようになっています。

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ありがとう15年

直也  →  直也16歳

世界のスター 当時ジュビロのドゥンガに抱かれた
生まれたばかりの長男も16歳の高校2年生。 親の背丈をはるかに超えています。

それにしても光陰矢のごとく。私も少年だった ころから・・・まさに学成り難し・・であります。

15年前も今も、同じように人気商品が麻のパッド 褥(しとね)です。

麻パッド褥

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本年、この褥が発売20周年とHP開設15周年
とを併せて、お買い上げの方に麻100%の
カセットシーツをおまけさせていただきます。

どうぞ、時が流れても変わらない日本の逸品
=褥(しとね)をご愛用くださいますよう
お願い申し上げます。

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蚊帳や麻の敷ふとんをの提案を通して
忘れてしまっていた日本の英知を
日本の夏を取り戻したいと思います。

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菊屋では、お役に立てるよう頑張りますが、
一張り、一張り手作りのため、本格的な夏に
間に合わないようになることも予想されます。

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本の売り上げの一部は、日本赤十字社を
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ツイッターをはじめました。よろしかったら、
私をフォローしてもらえないでしょうか。

三島治のツイッター
→ http://twitter.com/anmin_com

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